小孩早上起太早怎么辦
很多的家長(zhǎng)在孩子起得太早的時(shí)候都覺(jué)得沒(méi)有辦法接受，畢竟在凌晨4:00到5:00的時(shí)候，正應(yīng)該處于熟睡的狀態(tài)。遇到這樣的問(wèn)題可以選擇合理的安排孩子的睡眠時(shí)間，每天的午睡時(shí)間可以選擇從一天的兩次小睡轉(zhuǎn)為一次能夠控制孩子睡眠的時(shí)間。
室內(nèi)的光線也會(huì)決定了睡眠的質(zhì)量，可以把光線調(diào)暗一點(diǎn)，比如窗簾可以換暗一點(diǎn)的顏色，這樣對(duì)于培養(yǎng)睡眠的整體效果更加不錯(cuò)，同時(shí)在早上的時(shí)候盡量不要制造噪音，比如攻擊鳥(niǎo)叫等聲音，很多的孩子都是因?yàn)樵胍粼缭绲钠饋?lái)。
在睡覺(jué)之前可以給孩子及時(shí)的換尿褲，減少喝水的情況，總是換尿布也是特別不舒服，就會(huì)導(dǎo)致很早的醒來(lái)。他在睡覺(jué)之前不要吃太多的東西，如果吃得太飽也會(huì)感覺(jué)腸胃不是特別舒服，這樣對(duì)于睡眠的質(zhì)量也會(huì)造成影響。
