奶水不夠如何催奶
如果寶寶媽媽在剛生完孩子的時(shí)候出現(xiàn)了奶不夠用的時(shí)候，這個(gè)期間是可以選擇一些退奶的方法的，比如在平時(shí)要注意掌握好營(yíng)養(yǎng)均衡，比如一日三餐要改成一日六餐，三頓正餐每一頓都要一葷一素適當(dāng)?shù)拇钆湟煌霚?，這樣再加上三頓副餐。
平時(shí)為了讓奶水充足的情況下，應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，像瘦肉，雞肉，魚(yú)肉，雞蛋，牛奶等。都能夠有利于乳汁的分泌，這樣才能夠達(dá)到很好的讓母乳盡快的分泌的效果。
想讓奶多也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，像鯽魚(yú)湯，鯉魚(yú)湯，八爪魚(yú)湯等等都能夠達(dá)到很好的效果，另外豬蹄湯，海帶，排骨湯等對(duì)于奶水充足以及促進(jìn)奶水都能夠有著不錯(cuò)的作用，但是在制作湯的時(shí)候最好少放鹽，因?yàn)辂}特別咸，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育或者是呼吸道都會(huì)造成一定的影響。
