怎樣預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良
預(yù)防小孩營(yíng)養(yǎng)不良主要是從食物上調(diào)節(jié)，讓孩子養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，平時(shí)葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，動(dòng)物肝臟，肉類，魚(yú)蝦藻類以及蛋奶，水果，蔬菜都讓孩子適量攝入。研究表明，動(dòng)物肝臟和魚(yú)蝦還有藻類里面所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，能夠給孩子補(bǔ)充多種微量元素以及膳食纖維蛋白質(zhì)等每周至少吃2~3次，能夠給孩子補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。
很多家長(zhǎng)都是這樣的習(xí)慣，孩子喜歡吃什么就總是給他做這樣吃的。慢慢的就會(huì)把孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。所以家長(zhǎng)日常做飯的時(shí)候就要注意屬虎的搭配，不管是孩子愛(ài)吃還是不愛(ài)吃的，都要讓他適當(dāng)攝入，可以采用分餐的方法，把各種蔬菜主食，肉類都放在一個(gè)餐盤(pán)里面，讓孩子完成任務(wù)一樣把這些食物都吃光。但要控制好量，不要讓孩子吃撐。
一周歲以前的寶寶除了要喂奶之外，在合適的時(shí)候也要給寶寶添加輔食，一般6個(gè)月以后的寶寶奶粉或者母乳已經(jīng)不能給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，如果還不添加輔食會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良生長(zhǎng)速度變慢的情況，根據(jù)寶寶的體質(zhì)適量適時(shí)添加輔食，逐漸增加輔食的種類和數(shù)量。飲食保障孩子營(yíng)養(yǎng)充足預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良的好方法。但是給孩子添加輔食要在寶寶身體狀況比較好的情況下，如果寶寶有腹瀉或者正在生病期間，暫時(shí)先不要著急添加輔食。
一周歲以前的寶寶，如果條件允許最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳是能夠給孩子提供全面的營(yíng)養(yǎng)，相比于配方奶粉能夠增強(qiáng)抵抗力，讓孩子少生病。再好的配方奶粉也比不過(guò)母乳的營(yíng)養(yǎng)，如果你認(rèn)真觀察或者研究過(guò)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)吃母乳長(zhǎng)大的孩子，身體素質(zhì)都比較好，而且生長(zhǎng)速度很快，一周歲以前基本上很少有營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
