杏仁有5大保健功效，補(bǔ)鈣止咳防便秘
杏仁作為比較常見的食物，在生活中適當(dāng)?shù)某孕尤?，能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，比如說杏仁含有大量的黃酮類和多酚類的成分。而這種成分其實(shí)可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇含量，并且還能夠減少心臟病和慢性疾病產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。
不得不說，杏仁也具備美容的效果。人們適當(dāng)?shù)某孕尤?，能夠促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，能夠讓肌膚變得更加有光澤。另外杏仁還具備抗腫瘤的功效，因?yàn)?/span>杏仁中具備一種生物活性物質(zhì)，這種物質(zhì)可以進(jìn)入人體血液中，起到殺死癌細(xì)胞的功效。當(dāng)然這種成分其實(shí)對人體健康細(xì)胞沒有危害。
由于杏仁中含有大量的胡蘿卜素，可以抗氧化的功效。另外杏仁還具備補(bǔ)鈣，止咳，預(yù)防便秘等等功效。在生活中，小伙伴們要適當(dāng)?shù)某孕尤?，避免食用過多，從而產(chǎn)生問題。
