經(jīng)常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以用按摩穴位的方法治療，可以按摩四神聰1分鐘、三陰穴和安眠穴分別向順時針和逆時針各按摩2分鐘、神門學揉捏2分鐘，都具有治療失眠的功效。
經(jīng)常失眠按摩穴位治療方法
1、四神聰穴
四神聰穴位于頭頂中心點百會穴四周，分別對應前神聰、后神聰、左神聰、右神聰。用手指分別對準四個穴位，點揉1分鐘左右，直到出現(xiàn)略微酸脹感。具有治療失眠、健忘、耳鳴、神經(jīng)衰弱等作用。
2、安眠穴
安眠穴位于頸部后面，耳垂后方一寸處，可以分別用雙手中指按住兩側(cè)安眠穴順時針揉捏2分鐘，再逆時針揉捏2分鐘左右，直到穴位出現(xiàn)酸脹感。主要治療失眠、頭暈、煩躁等癥狀。
3、神門穴
神門穴位于手腕正面腕橫紋上，可以將另一只手手指并攏，按在腕橫紋上揉捏2分鐘左右，再換另一只手，揉捏。具有治療失眠、多夢、心慌、神經(jīng)衰弱的功效。
4、三陰穴
三陰穴位于小腿內(nèi)側(cè)，距離腳踝四指寬距離處，可以用大拇指按照三陰穴順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，直到穴位出現(xiàn)酸脹感，可以治療失眠、高血壓、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振等癥狀。
