糖分是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果戒糖會(huì)容易使人無(wú)法提供足夠的能量，這樣容易出現(xiàn)全身軟弱無(wú)力的情況，甚至還可能出現(xiàn)低血糖，但也不宜攝入過(guò)多，這樣容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖、上火等現(xiàn)象，對(duì)健康不利。
戒糖的壞處
糖分是人體所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，戒糖會(huì)使人體內(nèi)糖分減少，無(wú)法為人類提供所需要的能量，容易出現(xiàn)全身癱軟體力不支等癥狀 還可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，讓人容易暈倒，對(duì)身體造成傷害。
但是人也不能攝入過(guò)多的糖，攝入糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致蛀牙、肥胖、肝病和心臟病等病癥，還會(huì)加速皮膚衰老，影響心情等，這樣會(huì)對(duì)人體的健康造成不利的影響。
我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍澄锶绱蠖鄶?shù)水果與蔬菜中都含有糖分，糖分也是人們身體需要的物質(zhì)，因此每天攝入一定量的糖分會(huì)使身體更加健康。
