黃豆?jié){可以天天喝，有保健身體的功效。黃豆?jié){中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，天天喝雖然不能完全吸收它的營養(yǎng)，但也不會造成腎臟的負(fù)擔(dān)，還能增強(qiáng)身體的抵抗力，有利于預(yù)防動脈硬化，但是不能喝生豆?jié){，以防出現(xiàn)中毒癥狀。
黃豆?jié){可以天天喝
黃豆?jié){可以天天喝，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、維生素、鹽酸和鈣、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高。從營養(yǎng)膳食方面來看，我們每天都需要攝入一定量的豆制品，每天喝豆?jié){雖然無法完全吸收和消化它的營養(yǎng)，但也不會造成腎臟的負(fù)擔(dān)。
一年四季都可以喝豆?jié){，春秋喝豆?jié){有滋陰潤燥的功效，夏季喝豆?jié){有消熱防暑，生津解渴的功效，冬季喝豆?jié){能驅(qū)寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。天天喝豆?jié){不僅能夠保健身體，還有利于降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化。
黃豆?jié){可以天天喝，但是不能喝生豆?jié){。生黃豆中含有胰蛋白酶抑制劑、脂肪氧化酶和細(xì)胞凝集素等抗?fàn)I養(yǎng)吸收的物質(zhì)，喝生豆?jié){會出現(xiàn)中毒的情況，輕微中毒會影響身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，中毒可能會引起腹痛、腹瀉甚至慢性胃炎。
