喝紅豆燕麥粥的時(shí)候不要和羊肉一起吃，否則會(huì)引起身體不適；和菠菜一起吃還會(huì)引起消化不良。一日食用紅豆燕麥粥的攝入量要控制在500g內(nèi)，這樣就不會(huì)引起不適?；加刑悄虿〉娜吮M量少吃紅豆燕麥粥，以免使人體內(nèi)血糖升高。
1、忌同吃食物
喝紅豆燕麥粥的時(shí)候盡量保持飲食清淡，并且不要同吃羊肉，因?yàn)檠蛉夂图t豆一起吃會(huì)引起身體不適，還會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。注意紅豆燕麥粥也不能和菠菜同吃，因?yàn)檠帑満筒げ艘黄鸪詴?huì)導(dǎo)致消化不良。
2、攝入量
紅豆燕麥粥屬于一種益脾健胃的保健食物，一日食用量最好控制在500g以內(nèi)，一次性吃太多紅豆燕麥粥會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起人體內(nèi)部的元素成分比例失調(diào)，出現(xiàn)不適癥狀。
3、禁忌人群
紅豆內(nèi)本身就已經(jīng)含有糖分，建議在烹飪紅豆燕麥粥的時(shí)候不要再加糖了。同時(shí)患有糖尿病的人最好少吃紅豆燕麥粥，否則可能會(huì)引起人體內(nèi)部血糖的升高，血糖升高之后就會(huì)加重癥狀，引起身體不適。
