銀耳和山藥是可以一起煮著食用的，并且對高血壓群體可以起到很好的降血壓效果。煮的時(shí)候要注意，銀耳不容易煮爛，需要先放入鍋中熬煮30分鐘，再放入山藥熬煮，并且銀耳和山藥不適合消化不好以及月經(jīng)期的女性食用。
銀耳和山藥可以一起煮
銀耳是一種營養(yǎng)成份非常豐富的食材，可以和山藥搭配在一起進(jìn)行食用。銀耳和山藥一起煮時(shí)，需要先放入銀耳，再放入山藥進(jìn)行熬煮。銀耳和山藥一起進(jìn)行食用可以起到滋補(bǔ)身體，美容養(yǎng)顏的作用。
在煮制時(shí)，首先將銀耳放到冷水中浸發(fā)，將它的蒂都去掉。然后放入鍋中進(jìn)行加熱30分鐘，在這期間可以先將山藥去皮切成小塊，一定要戴手套操作，否則容易引起過敏。30分鐘后將山藥一起倒入鍋中，加入老冰糖，燉30分鐘左右即可。
銀耳和山藥一起煮，雖說有很好的滋補(bǔ)身體的作用，但是并不適合所有人，月經(jīng)期的女性服用過后會導(dǎo)致經(jīng)期失血過多。同時(shí)銀耳和山藥也不太適合消化不太好的人過量服用，會導(dǎo)致腹脹等副作用。
