干紅棗的熱量高，每100克的干紅棗熱量約1200～1300千焦。其含有的糖分較多，含糖量在55%～80%左右，食用過(guò)多會(huì)引發(fā)肥胖。干紅棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素、氨基酸等，適量的食用能夠提高人的免疫力，還能起到美容護(hù)膚的作用。
干紅棗熱量高會(huì)發(fā)胖
干紅棗的熱量極高，每100克的干紅棗可產(chǎn)生熱量約1200～1300千焦。干紅棗的含有的糖分較多，大概在55%～80%左右，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積，引發(fā)肥胖。
干紅棗含有豐富的維生素、氨基酸以及多種微量元素，適量的食用能夠提高人的免疫力，抑制癌細(xì)胞的形成。女性食用，能起到護(hù)膚美容的作用，能夠使皮膚變得光澤有彈性。
干紅棗性溫，對(duì)身體具有滋補(bǔ)作用，對(duì)于容易上火的人群來(lái)說(shuō)，不宜大量食用，這類人體質(zhì)偏熱，食用后會(huì)引發(fā)口腔潰瘍，咽喉腫痛等上火現(xiàn)象。干紅棗的糖分較高，患有糖尿病的人群不宜食用，不利于控制病情。
