雞蛋羹的熱量48大卡/100g。建議選擇在早餐或者午餐吃雞蛋羹，雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，如果在睡覺前食用雞蛋，會使胃腸造成負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良的癥狀。
雞蛋羹的熱量
雞蛋羹是一道很家常的菜品，主要是將雞蛋打散后加入溫水以及鹽、油、蔥花、蝦米等上鍋蒸制出來的。雞蛋羹具有細(xì)膩滑嫩、營養(yǎng)豐富、可口等特點。其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。
雞蛋羹的熱量
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