不建議空腹喝純牛奶。因?yàn)榧兣Ｄ讨泻胸S富的氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，空腹飲用會(huì)稀釋胃酸，可能出現(xiàn)消化不良并出現(xiàn)腹痛的情況。另外氨基酸、蛋白質(zhì)等成分如果不能被充分消耗吸收，會(huì)排入腸道影響腸道健康。
純牛奶可以空腹喝嗎
純牛奶富含多種的維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，建議可以在飯后兩小時(shí)飲用，會(huì)更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
喝牛奶沒(méi)有時(shí)間的限制，早中晚都可以，適量的飲用牛奶對(duì)身體是十分有益的。
喝牛奶時(shí)可以搭配上一些淀粉性的食物，能夠提高牛奶的吸收率。
