一袋牛奶的重量約為225克，大概含150大卡熱量，是一種營養(yǎng)價值高、飽腹感強(qiáng)的食物。牛奶中主要含有水、脂肪球和蛋白質(zhì)等成分。牛奶的脂肪可以算是人體最容易消化和吸收的脂肪。
一袋牛奶的熱量是多少大卡
一頓營養(yǎng)均衡的早餐離不開蛋白質(zhì)，一杯200毫升左右的溫牛奶將是早餐補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇之一。
要注意的是，牛奶不能空腹食用，最好搭配谷物等主食以及蔬菜、水果一起吃。
一袋牛奶的熱量是多少大卡
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