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土豆可以代替米飯作為主食嗎

2021-09-26 17:53:52 趣味生活 5767次閱讀 投稿:魅酈

可以。從土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值考慮,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,完全有資格充當(dāng)主食,其中含有比較豐富的碳水化合物以及包括鈣元素、鐵元素、鉀元素在內(nèi)的多種維生素等,跟常規(guī)的主食相比能量較低而且飽腹感更強(qiáng)。

土豆可以代替米飯作為主食嗎


土豆是全球第四大重要的糧食作物,僅次于小麥、稻谷和玉米,它與小麥、稻谷、玉米、高粱并稱為世界五大作物。

馬鈴薯塊莖含有大量的淀粉,能為人體提供豐富的熱量,且富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素、礦物質(zhì),在歐美國(guó)家特別是北美,馬鈴薯早就成為第二主食。

馬鈴薯原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū),人工栽培歷史最早可追溯到大約公元前8000年到5000年的秘魯南部地區(qū),馬鈴薯主要生產(chǎn)國(guó)有中國(guó)、俄羅斯、印度、烏克蘭、美國(guó)等。

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