近些年老百姓的生活條件普遍提高，吃的食物也越來越講究，各種富貴病卻隨之而來，這些和我們平時吃的食物脫不了干系。日常餐桌上舉足輕重的主食，可能就是發(fā)病的元兇。
1。油條
油條外皮酥脆，里面軟而有嚼勁，是很多人喜歡的早餐，但油條在制作過程中需要在滾燙的油鍋里反復(fù)“錘煉”，含油量可想而知。
2。肉包子
肉餡兒的脂肪含量很高，特別是現(xiàn)在外面買到的包子，肥肉和油都很多，加上各種調(diào)味料混合以后熱量不容小看。
3。炒面
這類主食在制作時很容易糊鍋，因此烹飪時需要加入大量的食用油，普普通通的面條經(jīng)過油鍋爆炒后，美味瞬間翻了幾番，但含油量也隨之翻倍。
4。漢堡薯條
這類西式快餐吃起來不僅方便而且美味，但其中的熱量和脂肪含量都是很高的。
長期把這些食物當(dāng)做主食，不僅引起發(fā)胖，還容易出現(xiàn)高血脂、高血糖、脂肪肝等一系列健康問題。
