穿衣服曬太陽能達到效果。值得注意的是，建議盡量避免穿白衣服曬太陽，因為白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，容易使皮膚受傷。建議穿紅色衣服，因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。
穿著衣服曬太陽能達到效果嗎
紫外線是電磁波譜中波長為400nm-10nm輻射的總稱，不能引起人們的視覺，它是頻率比藍紫光高的不可見光。
紫外線是由原子的外層電子受到激發(fā)后產(chǎn)生的。自然界的主要紫外線光源是太陽，太陽光透過大氣層時波長短于290nm的紫外線為大氣層中的臭氧吸收掉。
通常規(guī)定，夜間紫外線指數(shù)為零，在熱帶或高原地區(qū)、晴天無云時，紫外線最強為15的指數(shù)。
