穿襪子睡覺這個是很多人不能忍的，因為穿襪子睡覺總感覺很難受，但日本人喜歡穿著襪子睡覺，這是長壽秘訣嗎？原來可以提高睡眠質量。但是在中國人看來，穿襪子睡覺不利于足部的血液循環(huán)。
日本人有一年四季都穿襪子的習慣。他們喜歡穿襪子睡覺。這是他們長壽的秘訣嗎？在我們看來，穿著襪子睡覺是一件奇怪的事情。我相信在我們國家，穿襪子睡覺的人不多。
在我國古代就流傳著這樣一句話："人老了，要穿襪子。"這話雖有些夸張，但卻反映出古人對于襪子的喜愛和尊重。畢竟，當我們還是孩子的時候，人們總是告訴我們，睡在襪子里對我們的健康有害，會勒死我們的腳，影響我們的血液循環(huán)。
但是日本人不一樣。他們一年到頭都穿襪子，甚至睡覺的時候也穿。就像衣服一樣，他們需要一直穿襪子。不是，日本人早在80年代中期就開始研究襪子了，而且已經取得了不錯的成果。
穿襪子睡覺真的能提高睡眠質量嗎？是的，從上面的實驗研究中我們知道，穿襪子睡覺確實可以提高睡眠質量，而且科學研究表明，穿襪子睡覺可以讓你提前15分鐘入睡，從而提高整個晚上的睡眠質量。
