增肌粉最好用冷水或40度左右的溫水，不建議用熱水。因為增肌粉的主要成分是蛋白質(zhì)，其對溫度較為敏感。如果溫度過高，蛋白質(zhì)的活性就會下降，人體食用后的效果就會變差。
增肌粉
增肌粉是將離析濃縮乳清蛋白和蛋白質(zhì)效果的其它成分結(jié)合的產(chǎn)物，受自身的吸收和運動更年期效果制約。
增肌粉指富含養(yǎng)生蛋白質(zhì)的營養(yǎng)補劑，輔助成分一般包括少量糖類和纖維，幾乎涵蓋了符合肌肉生長的全部養(yǎng)分。
不同的增肌粉有不同的配方，每次食量都有規(guī)定，根據(jù)食用說明食用即可。增肌粉常作為膳食補充劑被人們食用。
