純牛奶是越喝越渴。純牛奶里含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)，它們的代謝都需要消耗大量的水，身體會(huì)調(diào)動(dòng)水分來(lái)分解、吸收純牛奶，所以喝純牛奶會(huì)越喝越渴。在渴的情況下喝牛奶還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，一般喝了牛奶還需要另外補(bǔ)充水。
純牛奶是不是越喝越渴
不要喝隔夜的純牛奶，打開(kāi)后的牛奶沒(méi)有喝用完，暴露在空氣中會(huì)被細(xì)菌污染，其中的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)被破壞，不衛(wèi)生且沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。
不要空腹喝純牛奶，空腹不利于牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加，可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的狀況。
純牛奶也不宜過(guò)度加熱飲用，純牛奶中含有很多蛋白質(zhì)和鈣類(lèi)，高溫加熱過(guò)的純牛奶，可能其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，也有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性等。
