平板支撐運動最主要的作用是鍛煉腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉線條，能夠讓這些部位的皮脂收緊，肌肉得到鍛煉后也會變的非常緊致且有力量。長期堅持平板支撐運動的人，身體肌肉線條會越來越具有美感。
2019-07-27 1641
2019-07-27 5341
2019-07-27 8579
2019-07-27 1657
2019-07-27 4628
2019-07-27 4889
2019-07-27 4888
2019-07-27 8297
2019-07-27 7801
2019-07-27 3242
