平板支撐可以瘦的位置
平板支撐可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收緊皮脂、塑造肌肉線條的作用，讓肌肉變得更加緊致且有力量，具有很好的美感，從而達到瘦身的效果，但體重并不會有太大變化。想要真正達到消脂減肥的效果，還需要結(jié)合一定的有氧運動。
平板支撐可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位，它主要是起到收緊皮脂、塑造肌肉線條的作用，讓肌肉變得更加緊致且有力量，具有很好的美感，從而達到瘦身的效果，但體重并不會有太大變化。想要真正達到消脂減肥的效果，還需要結(jié)合一定的有氧運動。
