1、晚上適量吃橘子，不會(huì)引起發(fā)胖。
2、有些已經(jīng)體重超重或者肥胖的人，在飲食方面如果不注意，特別是晚上吃東西，像吃橘子，而且吃的量很多。橘子有很多種類，比如這個(gè)季節(jié)有沙糖桔、春甜桔，非常的美味，有些人沒(méi)有節(jié)制，過(guò)量的吃。因?yàn)殚僮硬粌H含有豐富的維生素，而且糖分也很高，糖分?jǐn)z入身體里面過(guò)多就會(huì)轉(zhuǎn)變成熱量，熱量如果不被消耗，就會(huì)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，影響體重。因此對(duì)于超重、肥胖的人群，建議不僅不加節(jié)制的吃橘子，晚上多吃會(huì)增加體重，其它的食物也應(yīng)該注意。適量吃橘子對(duì)所有人來(lái)說(shuō)，對(duì)體重的影響并不是很大，但是特別強(qiáng)調(diào)的是，特別關(guān)注體重，尤其是超重、肥胖的人應(yīng)該更加的注意，少吃和管住嘴。
