哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量最高達(dá)21%。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進(jìn)貢的異瓜種了。至清代，被哈密王作為貢品，受康熙賞賜而得名哈密瓜。
哈密瓜的熱量
哈密瓜是屬于甜瓜的一種，與甜瓜一樣是屬于高甜度食物，因此，即便哈密瓜的熱量不高，每一百克的哈密瓜中所含的熱量是三十四大卡，大概散步一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就能夠全不消耗殆盡，一個(gè)四斤重的哈密瓜的熱量大概是六百八十大卡。要知道西瓜，每一百克西瓜中含有二十五大卡的熱量，每一百克蘋(píng)果中含有五十二大卡的熱量，每一百克香蕉中含有九十一大卡的熱量。因此，哈密瓜相比較其它水果來(lái)說(shuō)不算高熱量水果，而且在低卡路里水果排行榜中還能夠排到第四名，所以想要減肥不妨多吃點(diǎn)哈密瓜。
但注意，哈密瓜的含糖量很高，一般含糖量在15%~18%之間，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆無(wú)比，含糖量可達(dá)20%，被譽(yù)為"最名貴之果"，有“瓜中之王”的美稱，哈密瓜干更會(huì)達(dá)到含糖量60%及其以上。所以，吃的時(shí)候還是要適量吃，尤其是血糖比較高的人。
