如果晚上喝水比較多，或者是眼睛本來就有眼疾，使用電子產品過多，眼睛出現疲憊感，都會導致次日一早眼睛出現水腫的情況。想要迅速消腫，要具體看是什么原因引起的水腫，通常可以用冰敷、按摩或者藥物，以及運動和飲食方面來緩解眼睛腫脹的情況。
為了快速消除眼部腫脹和避免出現腫脹的情況，可以采取以下幾種方法：
1.可以將濕毛巾放入冰箱的冷藏室里面15-20分鐘，之后在眼睛上敷15-20分鐘，能有效收縮血管，減輕眼部腫脹。
2.促進血液循環(huán)也能緩解眼睛的腫脹，手指輕輕按摩眼睛周圍的穴位，尤其是太陽穴和眉尾穴，按摩的時間最好是在20分鐘左右。
3.用慢跑和散步的運動方式促進新陳代謝，排出體內過多大都水分，減輕眼睛周圍的腫脹。
4.吃一些含有維生素C和E的食物，比如水果和蔬菜等，同時也要避免晚上過多的喝水。
5.用浸泡過的茶包敷眼，可以用甘菊或者生薯片等進行熱敷，能有效消除晚上因為喝水或者流淚導致的眼腫。
6.睡覺時候墊高枕頭，可以減輕眼睛血流不暢的情況，緩解眼睛的腫脹情況。
7.用正確的方法使用化妝品，不要因為過度刺激導致眼睛出現損傷和水腫。
如果是因為疾病導致的眼睛腫了，或者是眼睛腫脹的時間太長，大都需要及時到醫(yī)院去檢查，針對性的用藥物治療的方式緩解。平常要保證自己充足的睡眠，良好的生活習慣和適當的運動，才有利于身體的健康和眼睛的明亮，戒煙戒酒都是可以預防眼部腫脹的措施。
