學(xué)不進(jìn)去應(yīng)該調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)習(xí)的效率會(huì)有重要的影響，如果在家里學(xué)習(xí)時(shí)覺得自己沒有辦法集中注意力，不妨就調(diào)整環(huán)境。家長(zhǎng)可以把書桌搬到一個(gè)角落，盡可能遠(yuǎn)離窗戶或者是門，減少來(lái)自于外界的干擾。另外，可以使用一些耳塞等工具來(lái)有效降低外界噪音的干擾，不至于會(huì)讓自己受到影響。
制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃
提高學(xué)習(xí)的效率，還可以制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況，合理的去安排每天的學(xué)習(xí)任務(wù)或者是學(xué)習(xí)時(shí)間。其次，可以嘗試著把大任務(wù)直接分解成一些小任務(wù)，慢慢的就可以逐步的完成，避免一次性地完成大量的任務(wù)，給自己的學(xué)習(xí)造成前所未有的壓力。
找到適合自己的學(xué)習(xí)方式
每一個(gè)人可能都會(huì)有不一樣的學(xué)習(xí)任務(wù)，有一些人比較適合講座、有一些人比較適合視頻、有一些人會(huì)比較適合看書。在放假期間不如就挑選一種比較適合自己的學(xué)習(xí)方式，找到一種適合自己的方法，比如可以嘗試選擇一些在線課程，還有一些有聲書。通過(guò)不一樣的形式可以學(xué)習(xí)到不同的知識(shí)，也有效改變自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的枯燥乏味，這些都是大家在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要了解。
保持身心健康
身體健康本來(lái)是學(xué)習(xí)的主要前提，在放假期間應(yīng)該適當(dāng)性的保持，放松身心，擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。比如應(yīng)該保證擁有適度的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食以及充足的睡眠時(shí)間。可以通過(guò)很多的方法來(lái)緩解學(xué)習(xí)的壓力，比如看電影、聽音樂、吃美食，一旦在緩解壓力之后，能有機(jī)會(huì)提高學(xué)習(xí)的效率。無(wú)論如何都應(yīng)該有效利用假期的時(shí)間，然后充實(shí)個(gè)人的知識(shí)或者是技能，有效避免出現(xiàn)焦慮的情緒或者是過(guò)度疲勞的情況，無(wú)論在什么樣的情況，都不應(yīng)該過(guò)于的忽視。
