秋分，是農(nóng)歷24節(jié)氣之一，標(biāo)志著秋天的正式開始。在這個時節(jié)，白晝和黑夜的時間大致相等，氣溫逐漸下降，秋意漸濃。根據(jù)老話說法，秋分時節(jié)吃一種食物可以帶來身體的好處，那就是南瓜。南瓜，一年四季都有供應(yīng)，但在秋季尤為美味，也更為應(yīng)時。它的性平、味甘，具有補(bǔ)脾胃、益氣養(yǎng)血的功效。此外，南瓜還富含維生素A、維生素C、纖維素以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素，對于保持免疫系統(tǒng)健康具有重要作用。在秋分時節(jié)食用南瓜，既有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，又能提高免疫力，有助于抵抗秋季常見的感冒和咳嗽。
而搭配南瓜的食材之一，就是排骨。排骨是蛋白質(zhì)的良好來源，同時富含鈣、磷、鋅等礦物質(zhì)，是人體所需的重要營養(yǎng)成分。南瓜與排骨的結(jié)合，豐富了口感，還使菜肴更具風(fēng)味。
將介紹一道制作南瓜蒸排骨的簡單做法，讓您在秋分時節(jié)享受美味與健康的結(jié)合。
一、所需食材：
1.排骨半條
2.南瓜300克
3.小蔥一根
4.姜丁四片
5.生抽一勺
6.豆豉半勺
7.柱候醬一勺
8.白糖半勺
9.淀粉一勺
10.鹽、食用油適量
二、制作步驟：
1. 準(zhǔn)備所需食材。
2. 將南瓜去皮去瓤，切成塊。在南瓜塊上均勻撒上少許鹽，將小蔥切碎，姜切成末。
3. 將排骨洗凈，切成小塊。在排骨上依次加入一勺柱候醬、一勺生抽、半勺白糖、半勺豆豉、一勺淀粉和姜末。攪拌均勻，腌制約二十分鐘。
4. 將腌制好的排骨放在南瓜塊上。
5. 鍋中加水，放入蒸架，將裝有排骨和南瓜的容器放在蒸架上。大火蒸半個小時左右。
6.均勻撒上蔥花即可。
南瓜蒸排骨富含營養(yǎng)，其口感獨特。南瓜的甜味與排骨的鮮香相互融合，蒸煮的過程不需要加入多余的油煙，能夠保留食材的原汁原味，使得這道菜更加鮮美可口。吃上一口，南瓜的綿軟與排骨的嫩滑仿佛在口腔中融化，讓人們在品嘗時能夠真正感受到食材的鮮香與滋味。
秋分時節(jié)是品味美食與保養(yǎng)身體的好時機(jī)。南瓜蒸排骨不僅美味，還具有豐富的營養(yǎng)價值，有助于提高免疫力，保持身體的溫暖和健康。不論是家庭聚餐還是招待客人，這道菜都能帶來意想不到的驚喜。趁著秋分，不妨嘗試制作一份美味的南瓜蒸排骨，為自己和家人帶來溫馨的秋日美味。
