孕媽卸貨之后接下來的就是坐月子，坐月子的講究可多，老人說月子坐好了，不僅不得病，還會治病，坐月子更有各種這樣的講究。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，此時外邪，即風(fēng)寒暑濕燥火易侵犯，很容易造成月子病，加上以前的老人生活條件不好，更是一身的病，所以在不斷的經(jīng)驗積累中，坐月子的講究也就越來越多了。
三伏天坐月子也要穿長袖衣褲，不然會落下產(chǎn)后風(fēng)？
小美生娃時正是夏天，月子坐到一半就進(jìn)入三伏天，小美本就怕熱，現(xiàn)在坐月子，每次給孩子喂奶換尿布后就一身汗，心情也特別煩躁。
但是小美的媽媽不僅不讓開空調(diào)，開窗戶，更是讓小美穿著長袖衣褲，生怕小美落下產(chǎn)后風(fēng)。
小美實在受不了了，趁著她媽媽出門買菜，換上了短衣褲，痛痛快快的洗了澡。最后小美媽媽拗不過小美，在月子的后期，小美打開了空調(diào)。
但是，月子后的小美，腿就像天氣預(yù)報，稍有天氣變化就會酸疼，親戚朋友都說這就是“產(chǎn)后風(fēng)”，這讓小美十分后悔。
為什么產(chǎn)婦容易得產(chǎn)后風(fēng)？
① 體虛
產(chǎn)婦生產(chǎn)后，體內(nèi)的精血耗損，體質(zhì)會迅速的下降，出現(xiàn)虛弱，產(chǎn)婦生產(chǎn)后無力就是精血耗損的一種表現(xiàn)。
此時免疫力、抵抗力差，不能低于風(fēng)寒濕的侵入，所以易產(chǎn)生疾病，風(fēng)入體則會關(guān)節(jié)游走性疼痛，寒入體則關(guān)節(jié)會寒涼疼痛，濕入體關(guān)節(jié)會沉重乏力。
② 忽略溫差
有些產(chǎn)婦是在夏天生產(chǎn)，尤其是在三伏天，氣溫高，燥熱，就會開窗通風(fēng)或者打開空調(diào)，此時要注意，夏季也有風(fēng)，并且晝夜有溫差；再就是空調(diào)溫度過低，直吹導(dǎo)致。
③ 產(chǎn)后易出汗
分娩后的媽媽常常會出很多汗，新手媽媽就會以為是熱，產(chǎn)后出的被稱為“虛汗”。
這些汗其實是多余血液轉(zhuǎn)化的為的汗，是孕期媽媽為了保證胎兒的供養(yǎng)和自身的需求，提高了血液的循環(huán)，胎兒出生后，媽媽不需要那么多血液，就會轉(zhuǎn)化汗液排除。
④ 勞累
有些產(chǎn)婦需要自己照顧嬰兒，過度勞累，并且在生產(chǎn)后吃了生冷寒涼的食物，或者涼水導(dǎo)致的。
⑤ 高齡產(chǎn)婦
體質(zhì)偏差，生產(chǎn)前就易感冒，瘦弱，再有就是高齡產(chǎn)婦，過了最佳生育年齡，導(dǎo)致不易恢復(fù)。
坐月子要知道的幾件事
(1) 飲食與健康
老人說坐月子是女人的第二次重生，尤其身體不好的更好坐好月子，月子中最重要的就是飲食。
要葷素搭配，維生素，膳食纖維和蛋白質(zhì)要均衡，避免只吃肉，影響腸道蠕動，食用溫?zé)岬氖澄?，適當(dāng)補充氣血。
(2) 開窗與空調(diào)
為了避免產(chǎn)受風(fēng)，冬季分娩的孕婦要注意足下保暖，正所謂寒由腳下生，注意足部保暖，避免受寒。
夏季分娩的孕婦，要穿純棉并且舒適的長袖衣褲，晚間開窗不能直吹，空調(diào)要安裝擋板，溫度調(diào)整到26度-28度。
(3) 遠(yuǎn)離寒涼，注意休息
產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱要避免含量生冷，并且注意休息，可以與寶爸及家人輪流照顧寶寶，讓自己有充足的的時間休息，并且保持心情愉悅。
(4) 關(guān)于出汗
及時補水，出汗后避免冷毛巾擦拭，用干凈的干毛巾擦汗，夏季開窗通風(fēng)可選擇純棉布蓋在膝關(guān)節(jié)
