夏天又到了吃小龍蝦的季節(jié)，那小龍蝦吃多了對身體會有哪些影響呢？一個人吃3斤小龍蝦有害嗎，小龍蝦煮多長時間最好，下面生活百科網(wǎng)小編就給大家介紹看看，希望可以幫助到大家。
全文目錄：1、一個人吃3斤小龍蝦有害嗎2、小龍蝦吃多了對身體有什么影響？3、小龍蝦煮多長時間最好4、晚上吃小龍蝦會不會長胖
一個人吃3斤小龍蝦有害嗎
一個人吃3斤小龍蝦可能對身體沒有傷害，僅僅表現(xiàn)為腹部脹滿，一段時間后可自行緩解，但部分人群可能會出現(xiàn)胃腸不適、過敏、痛風等情況。
1、沒有害：小龍蝦含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價值，對于胃腸功能較好、對于小龍蝦不過敏的人群，一個人吃3斤小龍蝦能夠補充一定的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會對人體造成傷害，無需過于擔心；
2、有害：對于本身胃腸功能較差的人群，一個人吃3斤小龍蝦，可能會加重胃腸負擔，使胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)胃酸、胃脹等腸胃不適癥狀。另外，如果對于小龍蝦過敏的人群，一個人吃3斤小龍蝦可能會出現(xiàn)較為嚴重的過敏反應，引起皮膚丘疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等癥狀。小龍蝦的嘌呤含量也比較高，如果本身存在高尿酸，且一個人吃3斤小龍蝦，還可能增加痛風的發(fā)生幾率。
小龍蝦吃多了對身體有什么影響？
1.小龍蝦吃多了對身體影響一：引起腹痛
主要是消化不良引起腹痛。在日常生活中也能看到部分小伙伴吃完小龍蝦之后，出現(xiàn)肚子痛的情況，這是因為吃多了的原因。小龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，胃不好的極易出現(xiàn)消化不良的情況，輕微的會引起腹痛。所以建議大家在吃小龍蝦的時候，不要認為好吃而去貪吃，對身體是百害而無益的。
2.小龍蝦吃多了對身體影響二：消化不良
吃小龍蝦的時候最好是不要吃太多，因為小龍蝦的蛋白質(zhì)含量是很高的，如果過量的攝入蛋白質(zhì)，會引起消化不良現(xiàn)象，所以最好是適當?shù)某砸恍┬↓埼r。
3.小龍蝦吃多了對身體影響三：尿酸升高
小龍蝦中含有豐富的嘌呤，過量食用可能導致高尿酸血癥，尤其是痛風患者，容易誘發(fā)痛風發(fā)作，可出現(xiàn)關節(jié)紅腫、疼痛，甚至活動受限等癥狀，建議尿酸高或是痛風患者避免食用小龍蝦，或減少食用量。
小龍蝦煮多長時間最好
小龍蝦最好煮10-20分鐘左右。
1、小龍蝦至少要煮10分鐘才能食用，因為小龍蝦生長的水域一般都是臟的，不僅有細菌，還有寄生蟲等有害物質(zhì)。雖然蝦可以在三分鐘左右煮熟，但蝦中有很多細菌和寄生蟲。如果蝦不煮10分鐘，蝦中的有害成分就無法殺死，攝入人體可能會刺激胃黏膜，腸道寄生蟲病的發(fā)生對人體健康不利。
2、小龍蝦的蝦殼比通常吃的蝦，如蝦，更硬、更厚。建議至少煮十分鐘，以確保調(diào)味料很好地融入蝦肉中，味道更鮮美。
晚上吃小龍蝦會不會長胖
過多食用會有長胖的可能。 晚上過多食用小龍蝦的話是會有導致長胖的可能的，因為過多食用就會導致熱量攝入增加，而晚上身體代謝情況比較慢，這樣熱量不能及時被消耗就會轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，所以減肥期間晚飯后盡量不要再進食，以減少熱量的攝入。
