綠豆湯在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡喝，喝了有著很好的清熱消火的作用，而且美味又健康，那么綠豆湯放蜂蜜喝會發(fā)胖嗎？綠豆湯放紅糖好喝嗎，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、綠豆湯放蜂蜜喝會發(fā)胖嗎？
2、綠豆湯放紅糖好喝嗎
3、綠豆粥的營養(yǎng)價(jià)值
綠豆湯放蜂蜜喝會發(fā)胖嗎？
適量飲用一般不會發(fā)胖。
綠豆湯中可加入適量蜂蜜。其功能類似于白糖和砂糖。它主要起調(diào)味品的作用。由于綠豆本身的味道相對簡單清淡，添加蜂蜜可以使其味道更甜。但是不要讓太多的蜂蜜流失。長期食用綠豆湯中的蜂蜜過多會導(dǎo)致肥胖。
你可以在綠豆湯里放些蜂蜜。從中醫(yī)的角度來看，綠豆和蜂蜜具有清熱利濕、涼血解毒、潤腸排便的功效。在綠豆中加入蜂蜜，可以有效緩解咽喉痛、舌痛和大便干燥的癥狀。此外，它可以健脾開胃，對厭食癥也有輔助治療作用。這兩種食物中的卡路里相對較低，不會形成脂肪積累并導(dǎo)致肥胖。因此，想減肥的人可以放心地吃。
綠豆湯放紅糖好喝嗎
可以放紅糖在綠豆湯里：
1. 放入紅糖不會影響綠豆湯的功效，而且口感更好。
2. 綠豆和紅糖組合對身體有益處：綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、利水消腫的功效，而紅糖有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血養(yǎng)血、健脾胃和暖胃的作用。
綠豆粥的營養(yǎng)價(jià)值
1、綠豆粥中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機(jī)體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需。
2、綠豆粥中的多糖成分能增強(qiáng)血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛。
3、綠豆粥中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收。
4、綠豆粥含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。
5、綠豆粥富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒；增強(qiáng)腸道功能。
6、綠豆粥富含維生素E，維E具有提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，改善血液循環(huán)。
7、綠豆粥富含鎂，有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病。
8、綠豆粥富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進(jìn)成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
