現(xiàn)在天氣轉熱了，很多人喜歡在家煮綠豆湯喝，綠豆湯不僅是一道非常美味的甜點，它還具有清熱解毒、止渴消暑的作用，那么綠豆湯可以放冰箱里冰多久，綠豆天天喝可以去火嗎，下面小編就給大家介紹看看。
全文目錄：
1、綠豆湯可以放冰箱里冰多久
2、綠豆湯天天喝可以嗎？
3、經(jīng)常喝綠豆湯有什么好處
4、綠豆湯的做法
綠豆湯可以放冰箱里冰多久
綠豆湯冷藏保存可以放1-3天；綠豆湯冷凍保存的話，可以放一個星期左右。 綠豆湯是一種常見的湯水，味道可口，夏天食用綠豆湯的頻率尤其高，夏季溫度較高，食物容易腐敗，而冰箱溫度較低，將綠豆湯放入冰箱保存可以延長食物的可食用期限，不過食物在冰箱放久了還是會變質的。因此建議綠豆湯放在冰箱內(nèi)也不要放得太長，最好盡快吃掉，時間久了，可能會出現(xiàn)變質或營養(yǎng)流失，就不能吃了。
綠豆湯天天喝可以嗎？
一般情況下，綠豆水不可以天天喝，可以適量喝。
綠豆水屬于寒涼性的食物，若天天喝，可能會引起腸胃疾病，尤其是脾胃虛寒、寒涼體質等人群，若天天喝綠豆水，可能會引起腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，不利于身體健康，所以綠豆水不可以天天喝。但是可以適量喝綠豆湯，不僅可以補充身體所需營養(yǎng)，還可以促進身體新陳代謝，提高免疫力，降低患病概率，同時，綠豆為藥食同源類食物，通常還可以起到清熱解毒、利尿消腫等作用。
經(jīng)常喝綠豆湯有什么好處
1、清涼解暑
在夏季，非常容易引起熱病纏身，從輕度熱到過度熱，再到重度中暑等，所以夏天會千方百計防暑降溫，綠豆湯是最好的選擇，因為它有這個功效。
2、消炎殺菌
綠豆湯的作用很多，還有常見的消炎殺菌作用，中醫(yī)認為，屬于清熱解毒的綠豆藥，其種子和煎劑含有生物堿、香豆素、植物甾醇和其他生理活性物質，它在促進人和動物的生理和代謝活動中起著重要的作用。
3、降血脂
綠豆湯含有多種營養(yǎng)成分，其中包括“球蛋白”和多糖，這些物質可以促進膽固醇分解成膽酸，避免過多的膽固醇殘留在膽囊中。
4、清除毒素
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆含有抗過敏成分，可以排除體內(nèi)毒素，預防皮膚病，特別是對于容易長痘痘和色斑的人，綠豆湯可以排除毒素，保持年輕。
5、減肥
綠豆高營養(yǎng)低脂肪，是瘦身的不二之選，它只有1%的脂肪，吃一碗也不會發(fā)胖，還能有飽腹感，濃湯不要放糖，可以很好的控制火候。
綠豆湯的做法
1、將綠豆放水里浸泡若干小時。因為買回來的綠豆是曬干或者烘干了的，很硬，必須要先泡軟煮的時候才不會費時間。而且經(jīng)過浸泡了之后的綠豆更干凈。
2、將泡軟的綠豆倒入鍋中或者電飯煲里，加入適量的水，開始煮。注意，綠豆要煮好幾個小時，要偶爾開蓋關注一下水有木有煮干，快煮干時再添加水進去。
3、等綠豆煮的成糊狀時，根據(jù)個人口感加入適量冰糖，攪拌。繼續(xù)保溫煮半個小時左右。
4、起鍋開蓋，等綠豆湯涼了之后放入冰箱冰鎮(zhèn)之后再端出來喝，冰涼入口，清熱解暑。
