青汁，其富含有膳食纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿卜素，其中的膳食纖維有著重要的功效，不僅可以為促進(jìn)人體腸胃活動(dòng)，有利于人體充分消化吸收胃內(nèi)的食物，預(yù)防積食，而且還具有通便的作用，因此很多人都喜歡喝，那喝青汁會(huì)影響月經(jīng)嗎?相關(guān)知識介紹如下!
喝青汁會(huì)影響月經(jīng)嗎?
青汁主要是使用一些營養(yǎng)豐富的蔬菜為原材料，這些蔬菜中的成分都是人體日常所需的營養(yǎng)元素，并不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生影響，因此喝大麥若葉青汁并不會(huì)影響月經(jīng)。
但在月經(jīng)期間需要注意飲食，尤其對于一些有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的人群，而大麥若葉青汁中的原材料，可能有性涼的食材，因此在月經(jīng)期間，更建議喝熱水，少喝這類飲品。
青汁不適合哪些人喝?
1、過敏體質(zhì)人群。青汁是由天然植物加工而成的，其中可能會(huì)含有一些變應(yīng)素成分，而這些成分會(huì)容易導(dǎo)致過敏。所以像那種本身過敏性體質(zhì)的人群是不建議隨便飲用大麥若葉青汁的。
2、尿毒癥患者。尿毒癥患者是不建議飲用大麥若葉青汁的，因?yàn)槟蚨景Y患者腎臟功能已經(jīng)受到破壞，鉀離子在腎臟內(nèi)不能進(jìn)行正常代謝。而大麥若葉青汁當(dāng)中鉀離子含量比較的高，飲用之后就會(huì)容易出現(xiàn)高鉀血癥，從而導(dǎo)致病情加重。
3、腹瀉人群。有腹瀉癥狀的人群是不建議飲用大麥若葉青汁的，因?yàn)榇篼溔羧~青汁具有較好的潤腸作用，同時(shí)其屬于寒涼性食物。本身有腹瀉癥狀的人群還去飲用的話就會(huì)可能導(dǎo)致腹瀉癥狀加重，從而引起身體不適。
什么時(shí)候喝青汁?
1、早上空腹喝。大麥若葉青汁是一種堿性飲品，在早上空腹的時(shí)候飲用，可以中和體內(nèi)酸性，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下的消化器官，可以將大麥若葉青汁中的營養(yǎng)成分更充分的吸收。
2、在餐前喝。大麥若葉青汁的熱量較低，將其放在餐前服用，可以起到增添飽腹感，減少其他食物攝入的作用，對預(yù)防肥胖及輔助減肥都有一定功效。
3、在餐后喝。大麥若葉青汁中含有的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，可以幫助食物消化吸收，且纖維具有較強(qiáng)的吸附力，可以有效的減少油脂、糖類的吸收。
總結(jié)：青汁主要是使用一些營養(yǎng)豐富的蔬菜為原材料，這些蔬菜中的成分都是人體日常所需的營養(yǎng)元素，并不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生影響，因此喝大麥若葉青汁并不會(huì)影響月經(jīng)。
