很多人平時(shí)都有喝飲料的習(xí)慣，飲料的種類(lèi)有多種，果汁是其中的一種，很多人會(huì)選擇喝果汁，因?yàn)楣臓I(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，很多人喜歡喝橙汁，因?yàn)槌戎奈兜浪崴崽鹛穑哂虚_(kāi)胃的效果，那過(guò)量喝橙汁會(huì)患皮膚癌嗎？橙汁的飲用禁忌有哪些？
過(guò)量飲用橙汁會(huì)致癌
據(jù)悉，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究稱(chēng)，橙汁并不像人們想的那樣有益健康，過(guò)量飲用會(huì)使患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。
追求健康生活方式的人都喜歡喝橙汁，因?yàn)樗胸S富的維生素C和抗氧化因子。然而，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，橙汁并不是人們想的那樣有益健康，每天早晨飲用橙汁的人更易患皮膚癌。
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議人們完整地食用橙子，最好帶著果皮。橙子皮中所含的物質(zhì)可使人的DNA結(jié)構(gòu)更穩(wěn)固而不至于受損。帶皮食用橙子還能減輕患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
少量飲用橙汁才健康
據(jù)英國(guó)《每日電訊報(bào)》（TheTelegraph）報(bào)道，英國(guó)政府顧問(wèn)蘇珊·杰布教授（ProfessorSusanJebb）敦促人們減少甚至放棄飲用橙汁，因?yàn)槠渲械暮橇扛煽诳蓸?lè)一樣多。
蘇珊教授表示，自己早已停止喝橙汁，并建議其他民眾一起放棄或者減少飲用橙汁。目前，她負(fù)責(zé)英國(guó)政府一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)針對(duì)解決過(guò)度肥胖和酗酒問(wèn)題的健康計(jì)劃。而蘇珊·杰布公布的研究數(shù)據(jù)顯示，橙汁等果汁飲品含糖量等同于常見(jiàn)的加糖飲料，不應(yīng)該被當(dāng)做水果的替代品列入日常食譜。
根據(jù)英國(guó)政府的指引，人們一天需要攝入5份果蔬，但果汁不屬于這個(gè)范疇?！拔視?huì)支持把果汁剔除在每天5份果蔬的指引之外?！碧K珊教授告訴《星期日泰晤士報(bào)》（TheSundayTimes），“果汁跟完整的水果不同，而且其中的含糖量更許多經(jīng)典的含糖類(lèi)飲品一樣多。另外，果汁很快就會(huì)被身體吸收，因此老實(shí)說(shuō)，當(dāng)它們抵達(dá)胃部的時(shí)候，你的身體已經(jīng)分不清這是可口可樂(lè)抑或橙汁了?！?/p>
蘇珊教授也給出了如何替代橙汁的最佳方案：“我必須說(shuō)，不喝橙汁其實(shí)很簡(jiǎn)單。你只要換一下，用一塊真的水果取代它。如果你就是喜歡喝它，那至少也將降低攝入量。”
橙汁的飲用禁忌
作為一種大眾飲料，橙汁一般人都適合飲用。每天1杯，約200毫升。不過(guò)喝橙汁時(shí)，也有一些食用禁忌。
1、忌在飯前或空腹飲用橙汁；
2、忌一次飲用過(guò)量橙汁，否則會(huì)引起中毒；
3、忌在喝橙汁或橘子汁前后1小時(shí)內(nèi)喝牛奶；
4、忌用橙汁代替水果。
皮膚癌食療方
1、首烏雞蛋湯
組成：首烏120克，雞蛋4只。
用法：將首烏煎取濃湯，煮雞蛋4只。此為一日劑量，日服2次。
2、芝麻紅糖粥
組成：黑芝麻200克，紅糖30克。
用法：黑芝麻揀凈，略炒，入瓶備用或搗柞裝瓶。每次用2湯匙加紅糖適量，蘸饅頭或用開(kāi)水沖服。
3、核桃芝麻粥
組成：核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。
用法：將核桃仁及芝麻各研末。粳米加適量水煮熟，再加入核桃仁、芝麻即可食用。
