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茭白的4種做法 營(yíng)養(yǎng)鮮美入味非常適合老人和小孩

2023-08-25 20:50:55 舌尖美味 7680次閱讀 投稿:晚安

茭白是一種美味又百搭的蔬菜,它的出現(xiàn)總是讓人垂涎欲滴。無(wú)論是搭配肉絲炒成一盤美味,還是放入湯中,都能給人帶來(lái)愉悅的味蕾享受。介紹茭白的四種全新做法,營(yíng)養(yǎng)美味,尤其適合老人和小孩,無(wú)論是開(kāi)胃還是下飯都絕對(duì)稱得上是佳品。

一、香噴噴的油燜茭白

1.所需食材:茭白、小蔥、白糖、生抽、老抽

2.將茭白的外殼剝掉,如有老茭白部分,用刀去除,然后切成滾刀塊,用清水沖洗干凈。

3.鍋中倒入適量油,熱后放入茭白快速翻炒。

4.茭白炒軟后,加入適量生抽、老抽和少許白糖調(diào)味,再加入少許清水,蓋上蓋子燜煮一會(huì)兒。

5.待鍋里的湯汁變濃稠時(shí),撒入蔥花翻炒均勻即可。

二、茭白肉絲香辣炒

1.所需食材:茭白、豬肉、大蒜、青椒、淀粉、料酒、鹽、油

2. 將豬肉洗凈,切成薄片,再切成細(xì)絲。

3.將豬肉絲放入大碗中,加入少許鹽、料酒和淀粉,用手抓勻,再加入少許食用油拌勻靜置。

4.處理茭白,去除外殼,切成薄片,再切成細(xì)絲,用清水清洗干凈。

5.將大蒜切末,青椒切絲。

6.鍋中倒入適量油,熱后放入豬肉絲快速煸炒,變色后盛出備用。

7. 鍋中再加入少許油,爆香大蒜末,然后加入青椒和茭白絲,翻炒片刻。

8. 茭白炒軟后,加入少許鹽調(diào)味,最后倒入炒過(guò)的豬肉絲一起翻炒均勻即可。

三、茭白肉末雞蛋餅

1.所需食材:茭白、豬肉、小蔥、雞蛋、白胡椒粉、鹽

2. 處理茭白,去除外殼,切成薄片,再切成細(xì)絲,用清水清洗干凈。

3. 選擇稍瘦的豬肉,去除表面筋膜,切成細(xì)絲,再剁成碎末。

4.準(zhǔn)備一個(gè)空碗,打入雞蛋,加入少許鹽和白胡椒粉,用筷子打散。

5. 鍋中倒入適量的油,熱后爆香蔥白,加入剁好的肉末煸炒。

6.豬肉炒至變色后,加入切好的茭白絲一起翻炒,軟炒后加入少許鹽調(diào)味。

7.將茭白絲鋪平,倒入雞蛋液,開(kāi)小火慢慢煎制。

8.待雞蛋煎定型后,翻面煎制另一面,表面金黃后取出。

9.切成均勻大小的塊狀,撒上蔥末即可。

四、素鱔絲——茭白與香滑茄子的完美組合

1.所需食材:茭白、茄子、干香菇、小蔥、大蒜、淀粉、生抽、鹽、油

2.將干香菇用清水浸泡,泡軟后將香菇柄剪掉,再切成細(xì)絲。

3.處理茭白,去除外殼,切成薄片,再切成細(xì)絲,用清水清洗干凈。

4.茄子洗凈切成細(xì)絲,大蒜剁碎。

5.鍋中倒入適量油,熱后先爆香大蒜,然后放入茭白絲、茄子和香菇絲翻炒,如果鍋里太干可加少許清水。

6. 蔬菜炒軟后,加入少許鹽和生抽調(diào)味,再加入少許水淀粉勾芡。

7.出鍋前撒上蔥末即可。

茭白,這種美味的蔬菜,在廚房中有著廣泛的用途,它能為我們帶來(lái)無(wú)盡的驚喜與滿足。希望以上介紹的四種全新做法能讓您對(duì)茭白有更深的了解,也期待您能在烹飪的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)更多茭白的魅力。快動(dòng)手試試吧,讓茭白成為您餐桌上的美味之選!

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