本篇文章給大家談?wù)勎鞴系臒崃?，以及蘋(píng)果的熱量對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
一個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于多少米飯
100克西瓜的熱量大概是26大卡，同重量米飯的熱量值是116，面包313，雞蛋144，豬肉143，花生574。以上數(shù)據(jù)可以看出，同質(zhì)量西瓜的熱量遠(yuǎn)小于生活中的一些主要食物。
西瓜的熱量
西瓜的熱量是每100克30大卡。西瓜甘甜多汁，清熱解暑，被稱為盛夏之王。西瓜有著眾多的種類(lèi)，有寧夏石頭瓜，新紅寶西瓜，黑美人西瓜，麒麟西瓜，花皮無(wú)籽西瓜等等。 挑選西瓜時(shí)可以看西瓜藤，西瓜藤頭粗壯青綠的為最好，因?yàn)楣系僭骄G，瓜就越新鮮；另外，瓜藤是彎曲的西瓜也比瓜藤是直的西瓜更甜。瓜蒂越綠說(shuō)明西瓜越新鮮，瓜蒂枯萎，很有可能是早采瓜或者死藤瓜。
挑瓜的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有的西瓜會(huì)有黃色的，特別是在西瓜底部的部位。黃色的部分是由于沒(méi)有曬到太陽(yáng)，一般品種的西瓜青綠色最好，黃色部分越少越好，挑的時(shí)候就要盡量選擇黃色部位少的西瓜。好的西瓜表皮紋路粗大清晰、深淺分明、光澤鮮亮，并且紋路整齊的西瓜比紋路錯(cuò)亂的好吃。花紋雜亂的西瓜通常不夠成熟，瓜內(nèi)的筋也會(huì)比較多。
最后要掂掂重量，兩個(gè)品種相同、大小一樣的西瓜，托起來(lái)較輕的瓜就是成熟度高的瓜，因?yàn)殡S著西瓜的生長(zhǎng)，有相當(dāng)大一部分水分蒸發(fā)，從而積累了更多的糖分，因此成熟的西瓜會(huì)比不成熟的略輕。
西瓜給人提供的能量是什么？
西瓜幾乎不含脂肪，但含糖量比較高，吃多了易轉(zhuǎn)化為脂肪堆積 100克西瓜熱量 約為28卡 108千焦 [半個(gè)西瓜(瓜瓤重約四五斤)，產(chǎn)生的熱量大約是680卡] 西瓜，每100克里含水93.6g、蛋白質(zhì)0.6g、脂肪0.4g、碳水化合物5.0g、粗纖維0.1g、鈣6毫克、磷7毫克、鐵0.3毫克、鉀124毫克 熱量108千焦
西瓜的熱量是多少？
西瓜的熱量(以100克可食部分計(jì))是25大卡(104千焦)。
每100克西瓜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
西瓜的熱量的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于蘋(píng)果的熱量、西瓜的熱量的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。
