一個(gè)西瓜的熱量等于3-4碗米飯。因?yàn)槲鞴系臒崃棵?00克大約有30大卡，而米飯的熱量每100克有116大卡，那么一個(gè)4-5千克重的西瓜，將會攝入1000-1250大卡的熱量，而一碗300克的米飯，會攝入350大卡左右熱量，通過計(jì)算即可得出。
一個(gè)西瓜的熱量等于幾碗米飯
西瓜水份多，新陳代謝快，并且各種營養(yǎng)元素比不上米飯，所以并不能將其代替主食食用。
西瓜是一種口感非常甜的水果，含有很高的糖分，并不建議過量食用。
西瓜含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、番茄素、維生素C等營養(yǎng)成分。
