本篇文章給大家談?wù)勗陆?jīng)期間吃什么水果，以及女性月經(jīng)期間吃什么水果對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

經(jīng)期期間吃什么水果

問題一：姨媽期間吃什么水果 其實，有些水果在月經(jīng)期間食用是有利無害的。 寒性水果不適合月經(jīng)期食用 其實，水果也是有“性情”的。寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用，原因是月經(jīng)期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。 寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經(jīng)期適當(dāng)少食寒性水果也無大礙。 月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果 水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。 水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。 對于“溫和”和“平和”的水果，經(jīng)期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

問題二：女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護，月經(jīng)期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衛(wèi)生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應(yīng)該少吃或不吃，也有一些特別注意這些健康問題的女性，會問到月經(jīng)其間能不能吃水果，吃什么水果對健康益處大。

其實月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。

問題三：經(jīng)期適合吃什么水果或干果 經(jīng)期適合吃羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、激歸、桂圓等溫補食品。

經(jīng)期有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時食用新鮮蔬菜和水果。

經(jīng)期的食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。

問題四：經(jīng)期來的時候吃什么水果好 1.月經(jīng)期間的飲食 不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經(jīng)水之行”有益的食品。宜選用的食品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等。 古人趙之弼云：“經(jīng)水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使?jié)岱x不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。”因此，在月經(jīng)期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉等。 月經(jīng)來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1～5天內(nèi)（月經(jīng)期后），應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。在此期間,可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品：如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。 2..月經(jīng)期間的衛(wèi)生 （1）注意衛(wèi)生，防止感染。應(yīng)注意外生殖器的清潔，經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。 （2）注意保暖，避免寒冷 *** 。如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果突然受到雨淋或過強的冷 *** ，可能引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。 （3）保持精神愉快，避免精神 *** 和情緒波動。 （4）避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。 經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1～2年內(nèi)常會出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷 *** 、或過重勞動引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。 3.月經(jīng)期間的運動 一般來說，身體健康、月經(jīng)正常、平時經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在月經(jīng)期繼續(xù)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動是有益的。因為適當(dāng)?shù)捏w育活動可以改善盆腔的血液循環(huán)，減輕盆腔的充血現(xiàn)象，加上腹肌、骨盆底肌的收縮與放松，對子宮能起柔和的 *** 作用，有助于經(jīng)血的排出。并且可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制過程，減輕全身的不適感，來月經(jīng)的第一二天可做少量輕微的活動，如徒手體操、健美操等，在月經(jīng)期的后兩天一般可加量活動。凡月經(jīng)期有明顯的腰酸背痛、下腹疼痛和全身不適、月經(jīng)過多、過少或過頻、月經(jīng)期延長、內(nèi)生殖器官有炎癥性疾病女子，一般可進行散步、打太極拳等輕微活動。 月經(jīng)期不宜參加劇烈運動和比賽，運動負荷要適當(dāng)減少， 運動的時間不宜過長，運動時要避免做用力過猛、腹壓過大和帶有屏氣的、靜力性的練習(xí)，還有震動大的跑跳動作也應(yīng)盡量避免。例如，排球運動中的跳起的扣球；籃球運動中跳起投籃；體操運動中的一步起跳、后倒成橋、俯臥撐等動作；田徑運動中的長跑、加速跑、跳高、跳遠、側(cè)（背）向推鉛球等，這些練習(xí)和動作會使腹內(nèi)壓明顯增高，子宮受壓而造成經(jīng)血過多，甚至造成子宮位置的改變。 月經(jīng)期還不應(yīng)下水游泳，因為月經(jīng)來時，子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮頸口松馳開大，宮頸與 *** 口位置對直， *** ......

問題五：經(jīng)期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！?。。。。。。。?！

以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:

1、蘋果:平性，適合所有人食用；

2、荔枝:壯陽，癌癥人不能吃，否則腫塊會長大；

3、大棗:補氣，不疲乏不要吃，否則就會失眠；

4、龍眼:安神，疲乏不要吃，否則就會嗜睡；

5、枇杷、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃，否則就會頭暈腹脹；

6、橄欖、羅漢果：清熱，陽萎的年輕人不要吃，否則會 *** 疲軟；

7、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃，否則腫塊會水腫；

8、芒果：止血，來月經(jīng)的人不要吃，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤；

9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否則就會多汗傷陰；

10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌癥人不能吃，否則腫塊會轉(zhuǎn)移；

11、香榧子、榛子、檳榔：殺蟲，肝炎病人不能吃，否則就會造成肝損害；

12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性結(jié)腸炎不能吃，否則就會洞瀉不止；

13、柚子、花生、金橘、荸薺：化痰，癌癥人不能吃，否則腫塊會破潰；

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓：利尿，高血壓、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度；

15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹：止瀉，便秘的人不能吃，否則加重便秘；

16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果

問題六：大姨媽來了可以吃什么水果 經(jīng)期適當(dāng)吃點熱性中性水果是有利于經(jīng)血流出，但最好不要吃涼性水果。以下供參考： 涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺、芒果、奇異果、柚子； 熱性水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果； 中性水果：葡萄、蘋果、桃子、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅。

祝生活愉快，望采納，謝謝

月經(jīng)來臨吃什么水果

剛要來月經(jīng)的時候，千萬別亂吃東西，雖然很多人都說平時多吃水果對身體好，不過這都是對平時生活而言，如果你快要來月經(jīng)的時候，請不要亂吃東西，也不要亂吃水果，因為水果中也有很多寒性的，如果多吃了還是說吃了，可能影響月經(jīng)的正常過程，嚴(yán)重的話可能影響女性的身體，那么，月經(jīng)來臨吃什么水果?

月經(jīng)來臨吃什么水果

1、性溫的水果

除了寒性水果，還有“性溫”和“性平和”的水果，女性在經(jīng)期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

2、性平的水果

性平水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

3、富含維生素B6的水果

月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。

4、富含鈣的水果

有些女性在月經(jīng)期間會感到十分饑餓，想吃甜食。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前攝入比較多鈣的女性，饑餓的感覺會降低48%。因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因為缺鈣，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過暴飲暴食來發(fā)泄不快。進食鈣含量高的水果，不但可以緩解經(jīng)前饑餓的癥狀，同時還能緩解經(jīng)前頭痛，消除身體浮腫。含鈣量豐富的水果有枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁等。

來月經(jīng)不能吃什么水果

專家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問題。經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢?

1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

西瓜：西瓜是寒性最強的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進食過多會導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進食更是會導(dǎo)致身體損傷。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經(jīng)期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

柿子：女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。

經(jīng)期能吃什么水果好

問題一：女生來例假吃什么水果好 緩解痛經(jīng)的水果

痛經(jīng)是生理期，“月姐”“大姨媽”對女生的體能忍耐力的一大考驗，痛經(jīng)常常發(fā)生在經(jīng)前來后的第一二天，常常至女生手腳冰涼，嚴(yán)重影響女生的生活和工作！這個時候可以常使用一些含維C豐富的水果，維C能有效分泌一種緩解痛經(jīng)的物質(zhì)，減輕生理期痛經(jīng)的癥狀。

推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃

改善內(nèi)分泌的水果

很多女生都會有經(jīng)期提前或者滯后的情況，這些都主要是由于人體的內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者滯后，對于遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿卜素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經(jīng)的躁動和衰弱，促進內(nèi)分泌平衡。

推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜滋養(yǎng)補血的水果

女生在經(jīng)歷過生理期的摧殘之后，常常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，面對這樣的情況，當(dāng)然首選的就是補血滋養(yǎng)的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加制造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛癥狀。

推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子

問題二：女生經(jīng)期適宜吃什么水果，不宜吃什么水果 1、寒涼性水果

寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……

2、酸澀、未成熟的水果

除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結(jié)塊！

特別是芒果不止是涼性酸性，經(jīng)期還會敗血，更要少吃！

經(jīng)期可吃的水果、飲食

1、溫性水果

女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果，可以補充水分、礦物質(zhì)、維生素，養(yǎng)眼健康。

例如：花生、核桃、大棗（不能吃太多）、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等！

注意：吃可以但不要多吃

2、紅糖姜水

女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝，醋精體內(nèi)血液循環(huán)，讓經(jīng)血排干凈！

當(dāng)然那些熱湯都可以的，例如豬肚鏈子湯之類的！

問題三：經(jīng)期來的時候吃什么水果好 1.月經(jīng)期間的飲食 不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天（月經(jīng)前期）會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。 在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經(jīng)水之行”有益的食品。宜選用的食品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等。 古人趙之弼云：“經(jīng)水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使?jié)岱x不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。”因此，在月經(jīng)期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應(yīng)禁食，如梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉等。 月經(jīng)來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1～5天內(nèi)（月經(jīng)期后），應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。在此期間,可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品：如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。 2..月經(jīng)期間的衛(wèi)生 （1）注意衛(wèi)生，防止感染。應(yīng)注意外生殖器的清潔，經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。 （2）注意保暖，避免寒冷 *** 。如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果突然受到雨淋或過強的冷 *** ，可能引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。 （3）保持精神愉快，避免精神 *** 和情緒波動。 （4）避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。 經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1～2年內(nèi)常會出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷 *** 、或過重勞動引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。 3.月經(jīng)期間的運動 一般來說，身體健康、月經(jīng)正常、平時經(jīng)常參加體育鍛煉的人，在月經(jīng)期繼續(xù)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動是有益的。因為適當(dāng)?shù)捏w育活動可以改善盆腔的血液循環(huán)，減輕盆腔的充血現(xiàn)象，加上腹肌、骨盆底肌的收縮與放松，對子宮能起柔和的 *** 作用，有助于經(jīng)血的排出。并且可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制過程，減輕全身的不適感，來月經(jīng)的第一二天可做少量輕微的活動，如徒手體操、健美操等，在月經(jīng)期的后兩天一般可加量活動。凡月經(jīng)期有明顯的腰酸背痛、下腹疼痛和全身不適、月經(jīng)過多、過少或過頻、月經(jīng)期延長、內(nèi)生殖器官有炎癥性疾病女子，一般可進行散步、打太極拳等輕微活動。 月經(jīng)期不宜參加劇烈運動和比賽，運動負荷要適當(dāng)減少， 運動的時間不宜過長，運動時要避免做用力過猛、腹壓過大和帶有屏氣的、靜力性的練習(xí)，還有震動大的跑跳動作也應(yīng)盡量避免。例如，排球運動中的跳起的扣球；籃球運動中跳起投籃；體操運動中的一步起跳、后倒成橋、俯臥撐等動作；田徑運動中的長跑、加速跑、跳高、跳遠、側(cè)（背）向推鉛球等，這些練習(xí)和動作會使腹內(nèi)壓明顯增高，子宮受壓而造成經(jīng)血過多，甚至造成子宮位置的改變。 月經(jīng)期還不應(yīng)下水游泳，因為月經(jīng)來時，子宮內(nèi)膜脫落出血，子宮頸口松馳開大，宮頸與 *** 口位置對直， *** ......

問題四：經(jīng)期可以吃哪些水果 芒果一定不能吃！?。。。。。。。?！

以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:

1、蘋果:平性，適合所有人食用；

2、荔枝:壯陽，癌癥人不能吃，否則腫塊會長大；

3、大棗:補氣，不疲乏不要吃，否則就會失眠；

4、龍眼:安神，疲乏不要吃，否則就會嗜睡；

5、枇杷、銀杏：止咳，不咳嗽不要吃，否則就會頭暈腹脹；

6、橄欖、羅漢果：清熱，陽萎的年輕人不要吃，否則會 *** 疲軟；

7、檸檬：滋陰，癌癥人不能吃，否則腫塊會水腫；

8、芒果：止血，來月經(jīng)的人不要吃，否則會產(chǎn)生子宮肌瘤；

9、椰子水：解表，不感冒的人不要吃，否則就會多汗傷陰；

10、桃子、栗子、薛荔果：活血，癌癥人不能吃，否則腫塊會轉(zhuǎn)移；

11、香榧子、榛子、檳榔：殺蟲，肝炎病人不能吃，否則就會造成肝損害；

12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角：淀下，慢性結(jié)腸炎不能吃，否則就會洞瀉不止；

13、柚子、花生、金橘、荸薺：化痰，癌癥人不能吃，否則腫塊會破潰；

14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓：利尿，高血壓、糖尿病人不能吃，否則增加血黏度；

15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹：止瀉，便秘的人不能吃，否則加重便秘；

16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果

問題五：女人來月經(jīng)吃什么水果比較好 水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當(dāng)食用一些對身體好的水果。

那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢？專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當(dāng)吃些。

問題六：來例假吃什么水果對身體好 1、生冷類：

既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

2、辛辣類：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣 *** 性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

3、影響性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

4、經(jīng)期不宜吃高脂肪、高熱量的食物：

應(yīng)該以水果、蔬菜、豆類為最佳，飲食清淡，身體也會隨之清爽。例如，雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。

問題七：女人經(jīng)期吃什么水果好一點？ 病情分析：您好，很高興為你解答，可以吃一些性平的水果，比如蘋果、無花果、草莓等。意見建議：在這期間注意保暖，避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物，多飲開水，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

問題八：月經(jīng)期可以吃什么水果？吃什么水果好？ 經(jīng)期應(yīng)該吃什么水果最好呢 月經(jīng)提前的原因 這幾天水果都不要吃(特別是西瓜,梨,葡萄等),要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。 月經(jīng)期的健康飲食 (1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。 (2)中藥:當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等, (3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。 您好: 為了順利度過經(jīng)期,改善不適癥狀,平時應(yīng)注意保證生活正常、有規(guī)律,經(jīng)常運動鍛煉身體,而且還可以依每個人不同的體質(zhì)狀況,選擇適當(dāng)?shù)娘嬍?。下面是有關(guān)經(jīng)期飲食的幾點注意事項: 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。 2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。 4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。 5、飲食應(yīng)定時定量?？杀苊庋且幌律摺⒁幌陆档?減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。 6、避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。 7、避免吃太熱、太冰,溫度變化過大的食物。 8、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物,以利補血。 9、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

問題九：來月經(jīng)可以吃什么水果好??？ 來月經(jīng)千萬不能吃木瓜（收縮子宮）、雪梨（涼）、西瓜（涼）。

因為來月經(jīng)是失血，我們可以吃一些補充鐵的水果，比如葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃等