今天凡太百科給各位分享月經(jīng)期間吃什么水果的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)月經(jīng)期間吃什么水果好進(jìn)行解釋?zhuān)绻芘銮山鉀Q你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

月經(jīng)期間應(yīng)該多吃什么水果,月經(jīng)期間吃哪種水果

吃穿住行，是我們離不開(kāi)我們每天都在思考，我們吃什么，穿什么，這困擾著我們，因?yàn)樵诓煌膱?chǎng)合不同的情況下我們都會(huì)有不同的結(jié)果，在生病的時(shí)候吃什么和正常的時(shí)候吃什么都不一樣，那么在女生來(lái)大姨媽的時(shí)候應(yīng)該吃什么?尤其是多吃什么水果比較好?

月經(jīng)期間應(yīng)該多吃什么水果?

可以適量補(bǔ)充含鐵含鉀的食物，比如：紅棗蓮子羹(蓮子要去苦心)排骨玉米湯，枸杞烏雞湯;

多吃溫性水果：比如蘋(píng)果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等

其實(shí)，月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早中晚交換使用，但是，如果有痛經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋(píng)果體質(zhì)比較好的女性，蘋(píng)果，梨等水果也可以適量的少吃

月經(jīng)期間吃水果是很有講究的，應(yīng)該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果，熱性的水果有芒果，荔枝，桃子，龍眼，紅毛丹，水蜜桃，櫻桃，李子，榴蓮

改善內(nèi)分泌失調(diào)的水果

很多女性在月經(jīng)期間都容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，專(zhuān)家特別提醒，在月經(jīng)期間有這方面情況的女性應(yīng)該多吃些龍眼，蓮子，核桃，紅棗等水果，這些水果中還含有豐富的胡蘿卜素，維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此，一些在月經(jīng)期間經(jīng)常有失眠，焦躁等情況的女性應(yīng)該多吃一點(diǎn)

補(bǔ)血的水果

月經(jīng)期間的女性最重要的便是補(bǔ)血，因此，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)血功效的食物，尤其是在月經(jīng)期間，更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果，如紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì)，除此之外，還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素，并且還非常容易被人體所吸收利用，在月經(jīng)期間經(jīng)常食用還可以有效的能緩解。經(jīng)血過(guò)多而導(dǎo)致的貧血、體虛等情況。

月經(jīng)期間有哪些東西是不能吃的?

例假畢竟是特殊時(shí)期，自然應(yīng)該對(duì)某些東西有所避忌，以下幾類(lèi)食物需要引起各位女性朋友的關(guān)注，來(lái)例假時(shí)盡量不要吃。

1.辛辣刺激的食物

如煙熏制品、油炸食品、辣椒胡椒類(lèi)大料、酒等等。月經(jīng)期的飲食應(yīng)以口味清淡為主，刺激性的東西吃多可能會(huì)引起血管擴(kuò)張而使例假過(guò)多。

2.涼性食物

如柿子、西瓜、螃蟹、梨等?？赡軙?huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增大等現(xiàn)象，特別是體質(zhì)偏寒的女性，更是要盡量避免食用。

3.鹽分含量高的食物

如腌肉、香腸等。部分女性在來(lái)例假時(shí)會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，攝入太多的食鹽會(huì)加重這種現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭痛的情況，嚴(yán)重影響到日常生活的情緒。

4.含咖啡因的食物

如可樂(lè)、咖啡等。咖啡因是損耗維生素B及阻礙糖類(lèi)化合物代謝的元兇之一，經(jīng)期過(guò)量攝入會(huì)引起乳房不適，產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，不利于身體健康。

5.綠茶

綠茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)使腸道的蠕動(dòng)變得緩慢，引起便秘。另外，鞣酸還會(huì)與人體中的鐵離子反應(yīng)，生成難容的鐵鹽，影響人體對(duì)鐵離子的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致女性貧血。

6.減肥藥

減肥藥中含有大量的激素，服用后可能會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)環(huán)境失衡，導(dǎo)致例假周期紊亂，對(duì)身體的傷害是相當(dāng)大的。

月經(jīng)來(lái)臨吃什么水果

剛要來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，千萬(wàn)別亂吃東西，雖然很多人都說(shuō)平時(shí)多吃水果對(duì)身體好，不過(guò)這都是對(duì)平時(shí)生活而言，如果你快要來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，請(qǐng)不要亂吃東西，也不要亂吃水果，因?yàn)樗幸灿泻芏嗪?#24615;的，如果多吃了還是說(shuō)吃了，可能影響月經(jīng)的正常過(guò)程，嚴(yán)重的話(huà)可能影響女性的身體，那么，月經(jīng)來(lái)臨吃什么水果?

月經(jīng)來(lái)臨吃什么水果

1、性溫的水果

除了寒性水果，還有“性溫”和“性平和”的水果，女性在經(jīng)期可以吃這類(lèi)水果，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。

荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。

2、性平的水果

性平水果的典型代表是蘋(píng)果。蘋(píng)果性平味酸，含有鞣酸以及有機(jī)酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對(duì)經(jīng)期常見(jiàn)的便秘很有效果。屬于性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

3、富含維生素B6的水果

月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會(huì)出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。

4、富含鈣的水果

有些女性在月經(jīng)期間會(huì)感到十分饑餓，想吃甜食。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)前攝入比較多鈣的女性，饑餓的感覺(jué)會(huì)降低48%。因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。因?yàn)槿扁}，女性的情緒也更容易起伏，情緒不好的女性容易通過(guò)暴飲暴食來(lái)發(fā)泄不快。進(jìn)食鈣含量高的水果，不但可以緩解經(jīng)前饑餓的癥狀，同時(shí)還能緩解經(jīng)前頭痛，消除身體浮腫。含鈣量豐富的水果有枇杷、蘋(píng)果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁等。

來(lái)月經(jīng)不能吃什么水果

專(zhuān)家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等問(wèn)題。經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢?

1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。

西瓜：西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤?#24615;食物，在月經(jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。

柿子：女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因?yàn)槭磷?#24615;寒涼，會(huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少，使經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。

月經(jīng)來(lái)時(shí)能吃什么水果

月經(jīng)來(lái)時(shí)能吃什么水果？水果是對(duì)人類(lèi)身體十分有益的食物，如果多吃會(huì)有很大的好處。那么，月經(jīng)期間可以吃水果的嗎？有些水果是寒性的，對(duì)月經(jīng)不太適應(yīng)，所以要少吃，要注意哪些水果是不能吃的。

月經(jīng)來(lái)時(shí)能吃什么水果

月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經(jīng)血過(guò)多。月經(jīng)期間適宜吃的水果：平性的蘋(píng)果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。

蘋(píng)果含獨(dú)有的蘋(píng)果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。香蕉是寒性水果，但在經(jīng)期過(guò)后可以吃。雖然香蕉卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。榴蓮的味道聞起來(lái)確實(shí)叫人難以忍受，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是寶貝呢，榴蓮有著散寒活血的效果，尤其是生理期感覺(jué)到腹部寒涼的女性，可以每天吃一些榴蓮，能夠改善生理期諸多不舒服的情況。

月經(jīng)初潮后的第二次月經(jīng)什么時(shí)候會(huì)來(lái)

正常情況下女孩子在10-18歲之間會(huì)來(lái)月經(jīng)初潮，也就是第一次月經(jīng)，但也有個(gè)別情況是10歲之前或是18歲之后，往往月經(jīng)初潮過(guò)后的第二次月經(jīng)往往沒(méi)有那么準(zhǔn)時(shí)的報(bào)到，因?yàn)檫@是卵巢功能還不成熟的原因。

女生初潮多發(fā)生在10-16歲，正常經(jīng)期是28-30天一次。月經(jīng)初潮后卵巢發(fā)育尚不成熟，其重量?jī)H為成熟時(shí)的40%，以后卵巢繼續(xù)發(fā)育。由于卵巢功能和調(diào)節(jié)機(jī)能還不穩(wěn)定，第二次月經(jīng)一般不會(huì)準(zhǔn)時(shí)達(dá)到。有的女性初潮后2-3個(gè)月才來(lái)，有的甚至大半年才第二次來(lái)月經(jīng)，這些都是正常的現(xiàn)象。一般初潮后2年左右會(huì)形成規(guī)律的月經(jīng)周期，如果初潮后2年依然經(jīng)期不正常，需要就醫(yī)檢查確證病因。一般兩到三個(gè)月，甚至半年才來(lái)第二次都是正常的，女孩子們來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要緊張，平時(shí)保持好自己良好的生活習(xí)慣。

月經(jīng)吃什么水果最好

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)比平時(shí)更加脆弱，這個(gè)時(shí)候需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要讓身體著涼，平時(shí)吃東西的時(shí)候也要特別注意，不要隨心所欲，不計(jì)后果哦。那么、月經(jīng)吃什么水果最好呢?要是在月經(jīng)期間突然感冒了?？梢猿运巻?要注意什么?

月經(jīng)吃什么水果最好

橘子：味甘、酸、性溫。橘子富含豐富的維生素C，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒。對(duì)于月經(jīng)期間的女性抵抗力差，每天來(lái)上一杯鮮榨橘子汁，多喝溫水，不愧是提高免疫力的好推薦。桃：味甘、酸、性溫。月經(jīng)期間有些人還容易便秘，桃能潤(rùn)腸，生津、活血。月經(jīng)期間容易失掉鐵等礦物質(zhì)，而桃這種水果即可補(bǔ)充到豐富的鐵-補(bǔ)血水果。李子：味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經(jīng)期間往往心情煩躁，還容易出現(xiàn)口干舌燥。

葡萄：味甘、酸、性平。而且對(duì)于月經(jīng)期間的女性，往往氣血不足，而葡萄恰恰能補(bǔ)氣血，益肝腎，止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素，對(duì)抗衰老都很有益處。菠蘿：酸酸的口感能促進(jìn)食欲，讓月經(jīng)期間心情不好的你，也能吃的開(kāi)胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性，可以將新鮮的菠蘿榨成汁并煮開(kāi)，冷卻后用于擦洗皮膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，不僅能清潔滋潤(rùn)皮膚，還可以防止暗瘡的生長(zhǎng)。櫻桃：味甘、微酸、性溫。愛(ài)美的女性都喜歡櫻桃，酸酸甜甜，月經(jīng)期間適量吃一些。

月經(jīng)期間不要吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時(shí)也不可以吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物。

經(jīng)期可以吃藥嗎

1、治療婦科感染性疾病的局部用藥：治療阴道滴蟲(chóng)或霉菌感染的洗液、阴道片劑、丸劑、栓劑、膠囊等應(yīng)暫停使用。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮黏膜充血，宮口開(kāi)放，容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。

2、激素類(lèi)藥物：人體激素的合成及代謝平衡與女性的月經(jīng)周期有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用激素類(lèi)藥物，以免失去平衡。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，抑制排卵;黃體酮能導(dǎo)致乳房脹痛或阴道流血不規(guī)則;口服避孕藥能導(dǎo)致乳房觸痛;腎上腺皮質(zhì)激素能導(dǎo)致閉經(jīng)或腹脹。

3、甲狀腺制劑：可能造成月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)怕熱、出汗、心律失常、體重減輕等癥狀。

4、減肥藥：減肥藥中含有抑制食欲的成分，如在月經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、性欲改變，多尿或排尿困難，或出現(xiàn)焦慮、心悸、精神緊張等。

5、瀉藥：瀉藥中的容積性瀉藥，如硫酸鎂可刺激腸壁引起盆腔充血，故月經(jīng)期應(yīng)禁用。其它如腸胃動(dòng)力藥，亦應(yīng)慎用或忌用。

6、抗凝血藥：為防止增加子宮出血量，月經(jīng)期應(yīng)避免使用抗凝血藥，如香豆素及某些中藥溶血栓制劑。

7、止血藥：這類(lèi)藥因能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，可能引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強(qiáng)止血作用的中藥或中成藥。