本篇文章給大家談?wù)勗斫敲滓荻嗑?，以及皂角米要泡多久才能煮著吃對?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

皂角米泡多久 皂角米的功效與作用

1、分為單莢皂角米和雙莢皂角米。單莢皂角米的質(zhì)地單薄，比較容易浸泡，一般泡制2-3小時就能將其泡發(fā)。雙莢皂角米的質(zhì)地較為厚重，泡發(fā)時間較長，大概在5個小時左右。在泡制皂角米時，若是時間充足，建議用冷水泡，口感會更好，泡發(fā)至原本體積的7-8倍即可。如果用熱水泡皂角米，時間較短，但營養(yǎng)也會隨之流失。

2、功效和作用

（1）皂角米的功效主要是潤腸通便、祛風(fēng)消腫，可以治療大便秘結(jié)、痢疾、里急后重、疝氣、瘡瘍腫毒。

（2）對于女性，皂角米有很多的好處，首先它含有豐富的植物膠原蛋白，是女性不可多得的美容佳品。

（3）對于產(chǎn)婦，用一些皂角米可以幫助瘦身和保持乳汁通暢。

（4）對于女性的月經(jīng)不調(diào)、腎虛引起的腰膝酸軟、性欲減退、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏都具有很好的療效。

（5）皂角米含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，可以有效的增強人體的免疫力，具有抗疲勞、抗衰老的作用。

（6）建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用皂角米，根據(jù)自己的體質(zhì)，不要盲目過多食用，以免造成腹瀉。

皂角米要泡多久可以煮

8~12個小時

皂角米也就是我們常說的雪蓮子，是一種珍貴純天然綠色滋補食品，一般市場上購買的干貨皂角米需要提前泡法，那么皂角米要泡多長時間才能煮。

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皂角米要泡多長時間才能煮

一般建議皂角米浸泡8~12個小時左右最佳，中間可以多換幾次水，皂角米分為單莢和雙莢，單莢皂角米來說，質(zhì)地單薄，比較容易浸泡，一般用溫水浸泡2-3小時時間可以將其泡發(fā)。雙莢皂角米的質(zhì)地較為厚重，泡發(fā)時間較長，正常情況下需要5-8個小時左右的時間。

皂角米泡發(fā)后正常情況下會發(fā)的像大拇指指甲蓋那么大。另泡發(fā)后外的皂角米要在24小時內(nèi)食用，不然會滋生細菌!

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皂角米的營養(yǎng)吃法

皂角米銀耳蓮子羹

材料：銀耳一朵、桃膠20余顆、皂角米30克、冰糖、清水適量

做法：

1、桃膠和皂角米提前泡了一個晚上，完全泡發(fā);

2、銀耳泡發(fā)兩個小時左右即可;

3、桃膠泡發(fā)后，細心洗干凈里面的雜質(zhì);

4、泡發(fā)的銀耳去掉根部，撕成小朵，再泡二十分鐘，然后瀝干水備用;

5、銀耳、桃膠和皂角米全部放入燉盅，加適量清水，慢燉三個小時;

6、加入適量冰糖后再燉5-10分鐘就ok了。

皂角米枸杞糖水

材料：皂角米15顆、枸杞15顆

1、皂角米先用冷水泡12-24小時;

2、用清水洗凈;

3、放入燉鍋或者高壓鍋煮，加入適量枸杞;

4、燉鍋慢火煮1個小時，高壓鍋30分鐘。

桃膠和皂角米要泡多久 皂角米泡久了還能煮嗎

桃膠和皂角米，味美到不行，很多人吃到停不下來。不過大家都不知道怎么做哦，下面一起來學(xué)習(xí)具體方法吧。

桃膠和皂角米要泡多久

皂角米至少需要泡12個小時以上，中間換幾次水，可以搭配桃膠，皂角米的話可以泡發(fā)短一點的時間，但是桃膠最好是完全泡發(fā)，因為不完全泡發(fā)的話，雜質(zhì)不好清理。兩樣都最好是完全泡發(fā)后燉，這樣口感才好。

皂角米泡久了還能煮嗎

避免變質(zhì)，引起腹瀉的可能，所以建議你不要吃了，以健康第一。

一般建議皂角米浸泡8—12個小時左右最佳，中間可以多換幾次水，皂角米分為單莢和雙莢，單莢皂角米來說，質(zhì)地單薄，比較容易浸泡，一般用溫水浸泡2-3小時時間可以將其泡發(fā)。雙莢皂角米的質(zhì)地較為厚重，泡發(fā)時間較長，正常情況下需要5-8個小時左右的時間。

皂角米泡發(fā)后正常情況下會發(fā)的像大拇指指甲蓋那么大。另泡發(fā)后外的皂角米要在24小時內(nèi)食用，不然會滋生細菌!

桃膠皂角米多久吃一次

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，可以補充補充膠元蛋白，同時桃膠本身也有藥用功效，內(nèi)服可養(yǎng)腸胃，對面部粉刺、痤瘡、色斑均有療效。皂角米營養(yǎng)成分豐富，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，同時還有豐富的膠原蛋白，不用擔(dān)心吃多了會發(fā)胖。銀耳中含有豐富的蛋白質(zhì)維生素膠原蛋白等，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用。三種食材均含有大量的膠原蛋白，而膠原蛋白又為人體健康所需，所以大量食用對健康并無大礙，至于多久吃一次建議每周三到四次即可，每次食用量適量就好不需要刻意多吃。