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懷孕了可以吃芒果嗎 最好這樣吃

對于孕婦朋友們來說，在生活中需要注意的地方是非常多的了，尤其是對于飲食，是有很多食物都不適合我們吃的了哦，如果不能多注意，那么就容易對孕婦的身體造成傷害了，那么芒果這種食物孕婦可以吃嗎，下面就讓我們一起看看吧。

芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定防治作用，因此孕婦是可以吃芒果的，而且對于孕婦朋友們來說，經(jīng)常吃芒果的好處也是很多的了哦，芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

通過了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)γ⒐辛烁嗟恼J識了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)芒果的好處是很多的了，孕婦朋友們也是很適合吃的了哦，而且除了生吃之外，還有很多吃法，一起看看吧。

芒果西米撈

材料：西米6兩(約240克)，砂糖4兩(約160克)，涼開水3/2杯，芒果2個，鮮雜果適量。

做法：西米洗凈，用清水浸約2小時，用小篩盛起，晾干水分，再放入滾水中煮至浮起呈透明狀，撈起沖凍水，晾干水分，候用;將芒果去皮及核，取半個芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內(nèi)攪成芒果汁;將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻，分盛于碗中，面鋪芒果片及其他水果，雪凍后即可進食。

這就是我們給大家介紹的有關芒果的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)芒果是很不錯的水果了，對于孕婦朋友來說，在生活中也是很適合吃的了，經(jīng)常的吃就可以幫助我們調(diào)理身體的健康了，而且還推薦了芒果吃法，是我們不能錯過的了。

孕媽可以吃芒果嗎？孕媽可以經(jīng)常吃什么水果？

答案是肯定，孕媽是能夠吃芒果的，并且孕婦吃芒果還有一些好處的：填補維生素D孕媽假如身體內(nèi)欠缺維生素D，胎寶寶有胎兒畸形（如唇腭裂、唇腭裂、小頭畸形等）的可能。而青芒維生素D含量高達3.8%。 此外，維生素D還能夠維護孕媽與寶寶的視力。減輕妊娠反應：青芒有止瀉的功效，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其病癥，同樣也可以改進孕婦孕早期孕吐反應病癥。

減輕懷孕嚴重便秘：青芒還含有大量的膳食纖維素，能夠促進腸蠕動，幫助排便，而一般孕媽媽都是有嚴重便秘的情況，特別是懷孕后期。護膚：青芒含有蛋白質(zhì)，能保護孕媽媽的皮膚，盈潤肌膚，修復皮膚彈性。盡管吃芒果有這么多的益處，可是孕婦吃芒果也有許多常見問題的，下邊貓爸就給大家說說：孕婦吃芒果要注意什么呢？避免皮膚過敏：青芒里面含有一些易引起身體過敏的成份，過敏體質(zhì)的人觸碰青芒之后得“青芒皮膚病”，發(fā)生皮膚刺癢，出疹等不適，所以有過敏性體質(zhì)的孕媽不可以吃芒果的哦。

易造成濕氣：青芒性屬寒濕，中醫(yī)認為，食材的特性不僅分成熱、濕、寒、干四大類，并且大部分為混合型，即：空氣干燥、寒濕、寒濕、干寒，特性高低水平也有不同。青芒就是非常寒濕的一種水果。只要是準備懷孕月孑有黑色血塊、身上有癰瘡或皮膚濕疹、婦科疾病如分泌物，內(nèi)科病如浮腫、足蘚、春季容易拉肚子、嘴唇紅老是上火，這種孕媽媽歸屬于寒濕體質(zhì)，吃完青芒是一定會上火的，因此盡量不要吃芒果。

血糖高的孕媽少吃點：青芒每豪克糖份在11-20克，孕期血糖高的孕媽要謹慎服用青芒，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。最終，芒果是濕熱性食物，吃多了會有喉嚨瘙癢，口干舌燥，面色發(fā)黃等“容易上火”病癥，即便本身沒有高敏體質(zhì)，一口氣吃多個青芒還會及時有失音所感，必須立刻用淡鹽水漱口解決。因此對于孕媽媽而言，青芒味兒雖美，但絕不能嘴饞，提議孕媽每日不能吃超出三個。

孕婦可以吃芒果嗎

說起芒果，首先想到的是前任3中，于文文飾演的林佳吃芒果過敏。

不多說嗎，回歸正題。孕婦可以適量吃芒果。相信吃過芒果的人都知道，芒果的果肉細膩，深受人們喜愛，有“熱帶果王”之稱。而且它營養(yǎng)豐富，含有多種對人體有益的物質(zhì)。多吃芒果益處多多，比如能夠降低膽固醇，有利于防治心血管疾病等等。那么，孕婦吃芒果有什么好處呢？

1、補充維生素A：芒果中富含的維生素A，可以保護孕媽咪與寶寶的視力，但人體并不能合成維生素A，所以在懷孕期間一定要自行補充。如果孕婦體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸可能性會大大增加。

2、緩解妊娠反應：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐、頭暈，可以有效地緩解孕婦在妊娠早期出現(xiàn)的食欲不振、喜酸食物、油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。

3、緩解妊娠便秘：孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助身體排便。因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或者緩解妊娠便秘。

孕婦吃芒果好處雖多，但需要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病例如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食，以免對自身和胎兒造成不必要的影響。

美和孕產(chǎn)知識

懷孕期間可以吃芒果嗎

1 懷孕期間可以吃芒果嗎

懷孕期間可以吃芒果，適當?shù)某悦⒐麑υ袐D非常有益，芒果果肉多汁，能解渴生津，且芒果還有止吐的作用，能很好的改善孕媽媽早期孕吐的癥狀。此外，芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便秘有一定的防治作用。

2 懷孕期間吃芒果的好處 營養(yǎng)豐富

芒果營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。

緩解孕吐

芒果具有生津止渴，防止嘔吐、頭暈等功效，孕婦在孕早期會出現(xiàn)食欲不振、頭暈乏力、喜食酸性食物、厭惡油膩食物、晨起嘔吐等妊娠反應，所以孕婦可以吃些芒果，能減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

補充維生素A

芒果富含維生素A，而維生素A、D正是孕婦需要給胎兒給予補充的，若孕婦缺乏維生素A，胎兒會有致畸的可能，此外，維生素A還能保護孕婦和胎兒的視力。

緩解便秘

芒果富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，而孕婦都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，尤其是在孕晚期，便秘會越來越嚴重，可能導致孕婦出現(xiàn)腹痛、腹脹的癥狀，嚴重的可能導致腸梗阻、并發(fā)早產(chǎn)。

富含蛋白質(zhì)

芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。

3 懷孕期間吃芒果需注意 防止過敏

芒果含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人在接觸芒果后會得芒果皮炎，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、出疹子等癥狀，所以過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。此外，在懷孕前月經(jīng)有黑色血塊、患有糖尿病、身上有毒瘡或濕疹、春季易拉肚子、嘴唇老上火的孕婦也絕不能吃芒果。

正確選擇吃芒果時間

孕婦要選擇正確的時間食用芒果，不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕婦，建議孕婦最好在飯后1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果，飯后馬上吃易造成胃痛、腹瀉癥狀。此外，孕婦吃芒果的季節(jié)也要控制好，春季可以多吃一些，夏季要少吃，以防內(nèi)熱。

適量食用芒果

芒果屬于濕熱型水果，吃多了會出現(xiàn)喉頭發(fā)癢、口干、面色發(fā)黃等上火癥狀，所以孕婦要適量食用，每天不超過三個。

血糖高的孕婦要小心食用

血糖高的孕婦要小心食用，因為芒果每百克含糖量在11-20克，不能大量食用，以免影響孕婦和胎兒的健康。

注意切芒果時衛(wèi)生

在切芒果時，一定要注意衛(wèi)生，忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、生蔬菜、魚，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，導致孕婦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐的癥狀。

4 懷孕期間吃芒果過敏怎么辦

懷孕期間孕婦吃芒果過敏，出現(xiàn)了皮膚瘙癢、腹瀉、紅腫等情況，應立即停止食用芒果，去正規(guī)醫(yī)院醫(yī)治，不得私自服用抗過敏藥物。

如何預防吃芒果過敏

大部分吃芒果習慣剝開皮，直接咬開吃，這樣容易將果汁沾到口邊或臉部皮膚，果汁長時間殘留皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激，引起過敏反應，所以孕婦吃芒果時，最好將果肉切成小塊，直接送入口中，吃完后及時洗臉漱口。

孕婦能吃芒果嗎

一般不建議孕婦吃芒果。

因為芒果是熱帶水果，本身就帶有熱毒，體熱的孕婦吃了容易引發(fā)寶寶發(fā)熱毒，患上濕疹，得濕疹黃疸。但凡懷孕前身上有瘡毒或濕疹，月經(jīng)有黑色血塊，嘴唇紅，老是上火，春天容易拉肚子，這樣的孕婦是絕對不能吃芒果的。體寒的孕婦可以適量吃芒果，但是也不能夠多吃，而且最好是上午吃。過敏體質(zhì)的孕婦絕對不可以吃芒果，除了芒果之外，孕婦應多食蔬菜和水果。

芒果的功效

1、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。