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虛火旺可以喝些什么湯？

虛火旺是指身體內(nèi)部有一種虛火癥狀，包括口干、口渴、咽喉疼痛、便秘等。以下是幾種適合虛火旺患者飲用的湯：

鴨梨湯：將鴨梨去皮，去核，加入清水煮至汁水變濃稠，加入適量冰糖即可。鴨梨具有生津止渴、清熱解毒的功效，適合口干、口渴、咽喉疼痛等虛火旺癥狀的患者飲用。

冬瓜排骨湯：將冬瓜切塊、排骨切塊，加入適量清水煮至湯色變濃，加入鹽、胡椒等調(diào)味料即可。冬瓜具有清熱利水的作用，可以降低身體的虛火，適合口干、口渴、便秘等虛火旺癥狀的患者飲用。

芝麻糯米湯：將糯米和芝麻混合，加入適量清水煮至熟爛，加入適量冰糖調(diào)味即可。芝麻具有滋陰潤(rùn)燥的作用，適合口干、口渴、便秘等虛火旺癥狀的患者飲用。

需要注意的是，不同的人體質(zhì)和健康狀況不同，飲食調(diào)理應(yīng)因人而異，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果虛火旺癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免影響身體健康。

虛火旺盛毛病多 該如何調(diào)理才能降火？

虛火旺盛一旦出現(xiàn)的話，身體的毛病就會(huì)出現(xiàn)很多，那么你知道該如何調(diào)理才能降火？

中醫(yī)認(rèn)為，我們體內(nèi)存在著各種火，這些火如果在正常范圍內(nèi)，是能夠幫助調(diào)節(jié)我們的身體狀況的，然而一旦失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)各種疾病。虛火旺盛會(huì)出現(xiàn)以下這些癥狀：

1.多吃不胖

或許這種體質(zhì)對(duì)很多女孩子來(lái)說是一個(gè)很不錯(cuò)的體質(zhì)，但是因?yàn)樘摶鹜⒍鸬?，?shí)際上對(duì)身體健康并沒有好處，虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營(yíng)養(yǎng)沒有足夠的時(shí)間吸收，便已經(jīng)被代謝了，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說，這對(duì)身體并不好，也會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛。

2.失眠多夢(mèng)

體內(nèi)火氣旺盛，其實(shí)很容易影響睡眠，無(wú)論是虛火還是實(shí)火，都容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。虛火旺的人表現(xiàn)為情緒不定，注意力無(wú)法集中，睡覺的時(shí)候容易失眠，或者半夜突然驚醒。

3.膚色差易潰瘍便秘

火氣旺盛，體內(nèi)的水分容易缺失，從而導(dǎo)致肌膚干渴，臉色差，還容易出現(xiàn)潰瘍、便秘，虛火旺的人也無(wú)法控制脾氣，容易生氣，常常會(huì)出現(xiàn)怒火攻心的情況。

4.容易疲勞

虛火旺，會(huì)影響內(nèi)體的津液量，火氣高導(dǎo)致津液變少，體內(nèi)養(yǎng)分不足，出現(xiàn)疲勞、頭暈、無(wú)精打采等諸多癥狀。

5.手腳心發(fā)熱

虛火旺會(huì)導(dǎo)致“五心煩熱”，其他地方的體溫都是正常的，但是無(wú)論冬天夏天，手心、腳心都是發(fā)熱的，這也是虛火旺的一個(gè)主要表現(xiàn)之一。

有虛火怎么辦

問題一：虛火旺怎樣下火 你好，中醫(yī)講虛火旺是由于體內(nèi)陰液不足所致，本來(lái)人體的陰陽(yáng)是環(huán)抱在一起的，就像陰陽(yáng)八卦圖一樣，但是陰液減少，就不能抱住陽(yáng)氣，陽(yáng)氣上越就會(huì)表現(xiàn)出有火的現(xiàn)象，比如口干舌燥，咽干，并且喝水不能很好地緩解，還有心煩氣躁，青年人呢則表現(xiàn)臉上出痘痘啊等，我們?cè)谡{(diào)理的時(shí)候注重兩方面，第一就是滋陰治其本，陰液足了陽(yáng)氣自然就收斂回來(lái)了，火氣也就自然下來(lái)了，你可以用沙參12克，麥冬12克，煮水當(dāng)茶葉飲，另外呢就是飲食上一定要注意，盡量少吃油膩辛辣，包括十三香啊，花椒啊，都要少吃，因?yàn)樗麄兌际菧責(zé)岬?，都?huì)傷陰，盡量戒煙限酒，飲食宜清淡，這樣的話身體才會(huì)恢復(fù)得快，希望我的回答能幫助到您，謝謝

問題二：女人虛火嚴(yán)重怎么辦？ 如果有一天你突然發(fā)現(xiàn)嘴里長(zhǎng)了小泡、潰瘍，牙齒疼痛、出血，咽喉干痛，身體感到燥熱，大便干燥……是個(gè)中國(guó)人都知道你“上火”了，有的地方（比如我的老家）也把它叫做“虛火”，這似乎是比較“規(guī)范”的中醫(yī)說法，我查了一下，《辭?！肥樟恕疤摶稹保珱]有“上?！?。然后你想到你可能是吃了什么“火氣”比較大的食物引起的，因?yàn)閾?jù)說有無(wú)數(shù)的食物吃了都容易“上火”。你可能就想到要喝涼茶，或者吃牛黃解毒片（丸）之類的清熱解毒的中藥來(lái)清熱、降火。在聽說中藥不能亂吃之后，許多人都有這樣的疑問：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)怎么看待“上火”？“上火”了怎么辦？

這是一個(gè)很富有中國(guó)特色的問題。并不是說中國(guó)人的身體比較特殊，只有中國(guó)人才會(huì)“上火”，而是因?yàn)椤吧匣稹笔侵嗅t(yī)對(duì)許多癥狀的一個(gè)籠統(tǒng)、模糊的說法，因素很多，因此在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中不可能找到對(duì)應(yīng)的稱呼。例如口腔“上火”癥狀，有的可能是因?yàn)槿狈S生素B2導(dǎo)致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏維生素C導(dǎo)致的牙齦、粘膜出血，更常見的可能是細(xì)菌、病毒感染引起的炎癥，有的可能還與新陳代謝、內(nèi)分泌變化有關(guān)。不同的病因要做不同的治療。缺維生素引起的要適量補(bǔ)充維生素，細(xì)菌感染引起的要使用抗菌、消炎藥。

如果“上火”是由于病毒感染引起的，那就沒有什么特效藥物了，除了對(duì)傷口進(jìn)行必要的消毒、消炎處理防止繼發(fā)感染，主要還是要注意口腔衛(wèi)生、多喝水、注意休息，靠自身的免疫抗過去。比較常見的是皰疹病毒感染引起的口腔炎、口腔潰瘍。幾乎所有的人身上都感染了皰疹病毒，而且一旦被皰疹病毒感染上，就別想再把它徹底地消滅掉，只能終身攜帶它了。要理解這一點(diǎn)，需要知道一點(diǎn)病毒學(xué)的常識(shí)。

許多人對(duì)病毒是什么東西一無(wú)所知，有的望文生義，以為那是疾病產(chǎn)生的毒素，有的則以為病毒是和病菌一樣的，可以用抗菌素殺死。其實(shí)病毒是與細(xì)菌非常不同、也無(wú)法用抗菌素殺死的病原體。它們比細(xì)菌小得多，結(jié)構(gòu)也簡(jiǎn)單得多，一般就是一個(gè)蛋白質(zhì)外殼，里面裹著遺傳物質(zhì)。它們是一類介于生物與非生物之間的東西，可以像非生物物質(zhì)那樣結(jié)晶，但是溶解后又能具有活性，而且它們不具有進(jìn)行生命活動(dòng)所必備的各種構(gòu)造，必須寄生在細(xì)菌或其他生物的細(xì)胞中才能生存。在感染的時(shí)候，病毒的蛋白質(zhì)外殼粘到細(xì)胞表面，然后把病毒遺傳物質(zhì)注入到細(xì)胞當(dāng)中，利用細(xì)胞中的各種“設(shè)備”復(fù)制病毒遺傳物質(zhì)，制造病毒外殼，再組裝成一個(gè)個(gè)新的病毒。新病毒的數(shù)量多到一定程度后，細(xì)胞就會(huì)死亡、破裂，新病毒就被釋放出來(lái)，去感染其他細(xì)胞。如果所有的細(xì)胞都被感染、死亡，病毒自己也就跟著死去了。所以這種兇狠的感染方式的結(jié)果可能是兩敗俱傷。

皰疹病毒則采用一種溫和得多的方式來(lái)與宿主共處。它們?cè)诟腥炯?xì)胞后，會(huì)讓自己的遺傳物質(zhì)結(jié)合到細(xì)胞染色體中，變成染色體的一部分，隨著染色體復(fù)制、細(xì)胞分裂而一代代地傳給了新的細(xì)胞。所以一旦被皰疹病毒感染上，它就變成了永遠(yuǎn)潛伏在人體細(xì)胞中的敵人，不可能徹底把它清除掉了。這些潛伏的敵人有可能會(huì)導(dǎo)致癌變，不過一般來(lái)說是無(wú)害的。但是在某些情況下（例如精神壓力大、生了某種疾?。?，由于某種未知的因素，潛伏的病毒遺傳物質(zhì)會(huì)突然被激活，開始復(fù)制新的病毒，讓細(xì)胞死亡、破裂，去感染新的細(xì)胞。這時(shí)候你就覺得你“上火”了。不過，這個(gè)過程一般持續(xù)一周左右，然后又恢復(fù)正常了。然而，以后病毒還可能再次被激活。目前沒有任何藥物可以用以去除在細(xì)胞染色體中潛伏的病毒，以后也不太可能，所以“上火”是不可能根除的。最先進(jìn)的藥物只能做到抑制住病毒的復(fù)制，不讓它爆發(fā)。

所以如果你喝了涼茶、吃了清熱解毒的中藥，幾天后覺得“火”被降下去了，其實(shí)未必是藥物在起作用，而是自然發(fā)生的進(jìn)程。為了降......

問題三：虛火特別旺盛怎么辦 法/步驟

人的身體出現(xiàn)虛火上升，一般是由于心火旺盛造成的。當(dāng)出現(xiàn)心情抑郁，甚至在強(qiáng)大的工作勞動(dòng)下，就會(huì)出現(xiàn)情緒激動(dòng)，慢慢的體內(nèi)會(huì)不斷的積累一些心火，所以通過服用一些銀耳蓮子粥來(lái)進(jìn)行食療調(diào)理。銀耳一般備用10克，蓮子備用5克，用小火慢慢的蒸煮10分鐘，然后倒入碗中服用即可。每天中午服用一碗，效果更佳。

虛火旺怎么辦

當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)虛火上升的現(xiàn)象，是由于體內(nèi)寒氣過重，在寒冷的空氣下呆的時(shí)候長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)寒火不斷蔓延的現(xiàn)象。寒火積累到身體內(nèi)部，就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷，甚至?xí)霈F(xiàn)炎癥，嗓子發(fā)生咳嗽發(fā)炎，可以服用豬排骨清燉胡蘿卜進(jìn)行食療，胡蘿卜中含有豐富的維生素，排骨可以補(bǔ)血治療嗓子發(fā)炎，所以配合著一起吃，可以讓身體內(nèi)的寒火去掉一部分。

虛火旺怎么辦

當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)虛火的現(xiàn)象，一般是人的身體內(nèi)部陰虛火旺。常常是由于大魚大肉的不斷食用，魚肉中富含豐富的蛋白質(zhì)，在寒冷的天氣內(nèi)適當(dāng)吃些可以，吃得太多會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著覺，一般身體內(nèi)的陰液虧虛，會(huì)導(dǎo)致腰部發(fā)冷，頭疼失眠，盜汗潮濕的現(xiàn)象，所以可以服用一些補(bǔ)腎益氣的藥物，提高自己的免疫力。

虛火旺怎么辦

當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)虛火的現(xiàn)象，由于身體內(nèi)的胃火太大造成的。當(dāng)人在生氣的時(shí)候繼續(xù)吃飯，就會(huì)在胃部積累很多的火氣，導(dǎo)致胃火不斷蔓延，可以服用一些清熱去火的藥物，抑制體內(nèi)的虛火，以免發(fā)生牙齦腫痛的現(xiàn)象，另外要一天按時(shí)刷牙兩次，清潔牙齒的健康。不想喝藥的話，可以服用一些綠豆粥進(jìn)行食療去火。綠豆可以清熱去毒，當(dāng)出現(xiàn)藥物過敏的現(xiàn)象，服用綠都粥也可以起到很好的效果。

虛火旺怎么辦

當(dāng)人體內(nèi)出現(xiàn)虛火的現(xiàn)象，是由于肝火旺盛，嘴上發(fā)苦的現(xiàn)象造成的。現(xiàn)在不少人都出外打工了，在長(zhǎng)期租房和工作的壓力下，再加上心里受點(diǎn)氣，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)肝火太大的現(xiàn)象，可以服用一些冰糖菊花茶進(jìn)行食療，也可以服用一些金銀花茶來(lái)去火。這樣就會(huì)慢慢的將身體內(nèi)的虛火去掉。

虛火旺怎么辦

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總之，人的身體內(nèi)出現(xiàn)虛火，除了胃火，肺火，心火，還有肝火太旺導(dǎo)致的現(xiàn)象，一般胖人比較容易出現(xiàn)虛火，常常久坐的辦公族在不斷的勞作中也會(huì)出現(xiàn)虛火蔓延的現(xiàn)象。所以朋友們，要加強(qiáng)身體的鍛煉，保證充足的睡眠，平時(shí)睡覺之前學(xué)會(huì)養(yǎng)心調(diào)節(jié)，不要把一些煩惱事常常記在心上，慢慢的身體內(nèi)的虛火就會(huì)好多了。當(dāng)出現(xiàn)虛火太嚴(yán)重的現(xiàn)象，可以找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療，選擇比較好的中醫(yī)進(jìn)行全身的針對(duì)性調(diào)理，慢慢虛火就會(huì)去除很多了哦。

虛火旺怎么辦

END

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問題四：有虛火的人這時(shí)候該怎么辦才好的 解決方法：

平時(shí)可以適當(dāng)多吃銀耳、蓮心、百合等來(lái)養(yǎng)陰?kù)钐摶稹?

問題五：濕氣重，陰虛火旺怎么辦？ 桑葚

有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

枸杞

有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

.銀耳

是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、頂津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。

阿膠

既能滋陰，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。我就一直在吃某寶的殷藥師手工阿膠糕。

問題六：虛火特別旺盛怎么辦 10分 陰虛火旺無(wú)特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥,甲狀腺功能亢進(jìn),高血壓,糖尿病,中風(fēng)後遺癥,耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘?#24615;為多,因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱,盜汗,心煩,失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。多吃黑米，黑米因外皮烏黑而得名，在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。也可以吃點(diǎn)芝麻，芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津的功效，可滋補(bǔ)人體陰液，芝麻還有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。

問題七：身體虛火怎么辦 杞菊地黃丸，我就是熬夜、生活不規(guī)律，飲食不規(guī)律造成工作壓力大的工作，身體虛火，容易口腔潰瘍，我就是吃這個(gè)調(diào)理好的。一次吃半個(gè)月以上

虛火旺怎么辦

身體虛弱火氣旺盛就需要看一下到底是什么原因造成的，血火旺出現(xiàn)后會(huì)讓身體變得非常不舒服，對(duì)健康方面造成的影響也是非常大的，要找到真正的原因?qū)ΠY解決，下面就跟著來(lái)看一下虛火旺怎么辦。

虛火旺怎么辦

可以使用艾葉泡澡，達(dá)到調(diào)理身體作用，準(zhǔn)備艾葉，藿香以及生姜，搭配在一起，放進(jìn)鍋中，加入適量的水，煮開以后再繼續(xù)煮上10分鐘左右，藥渣要去除，加入適量的熱水泡腳十幾分鐘到20分鐘左右，能夠讓虛火旺的問題盡快消失。

還可以喝薏米紅小豆粥，也能達(dá)到很好的改善作用，出現(xiàn)陰虛火旺問題就是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量過少或者是飲食方式不正確所導(dǎo)致的，所以喝一些薏米紅小豆粥就能達(dá)到比較不錯(cuò)的效果。

注意保持室內(nèi)通風(fēng)，心火旺有可能是因?yàn)闈駳馇秩氲缴眢w里面導(dǎo)致的，生活環(huán)境濕氣嚴(yán)重或者洗完澡以后沒有好好的擦干身體，都會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生，需要好好解決。

虛火旺的食療方法

虛火旺患者可以吃生地黃粥，需要準(zhǔn)備大米以及生地黃，清洗干凈后水分瀝干，先把生地黃放進(jìn)鍋中，然后再加入適量的水進(jìn)行煎煮，煎煮好以后藥渣去除，加入大米慢慢熬煮成粥，出鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味，這樣就可以吃了。

還可以喝天門冬粥，需要準(zhǔn)備大米以及天門東，清洗干凈水分瀝干，加入適量的水慢慢熬煮以后把渣滓去除，藥液里面加入適量的大米，慢慢熬煮成粥，然后再用一些鹽來(lái)調(diào)味就可以吃了，每天早上吃一次就能達(dá)到很好的解決作用。

虛火旺的人吃一些百合粥也很適合，需要準(zhǔn)備冰糖，大米，新鮮百合，先把大米百合清洗干凈，水分瀝干，鍋中加入適量的水煮開以后把大米放進(jìn)去，慢慢的熬煮成粥，等到粥煮熟了以后，就把百合放進(jìn)去，加入適量的冰糖調(diào)味，出鍋以后就可以吃了。

還可以吃桂圓紅棗粥，需要準(zhǔn)備白糖，粳米，紅糖以及桂圓肉，把紅棗清洗干凈，里面的核去除，桂圓的核以及桂圓殼去除清洗干凈，鍋中加入適量的水煮，把大米放進(jìn)去，然后再煮開，紅棗放進(jìn)去，加一些白糖，桂圓肉，一直煮熟煮爛以后來(lái)吃，能夠達(dá)到健脾開胃及安神補(bǔ)血效果。

虛火旺吃什么好

虛火旺可以吃一些枸杞，枸杞里面含有維生素c，核黃素，胡蘿卜素，枸杞多糖以及甜菜葉，滋補(bǔ)效果很好，可以起到抵抗衰老，促進(jìn)身體免疫力，抵抗輻射，清除自由基作用，讓虛火旺問題消失。

還可以吃一些鴨肉，鴨肉可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)胃，滋補(bǔ)身體效果，止咳化痰的作用也非常不錯(cuò)，如果出現(xiàn)了身體虛弱問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃苓m合。

虛火旺吃什么水果

虛火旺患者可以吃一些西瓜，西瓜能達(dá)到解暑清熱作用，利尿幫助消化，開胃的作用也非常不錯(cuò)，還可以吃馬蹄，馬蹄可以達(dá)到化痰清肺，胃熱作用，治療痔瘡的效果也是非常好的，還可以輔助治療慢性咳嗽。

虛火旺可以吃一些梨子，梨子是微酸性水果，能夠達(dá)到潤(rùn)肺化痰，生津清熱作用，如果出現(xiàn)了虛火旺便秘問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩呛懿诲e(cuò)的。

有虛火旺問題的人還可以吃一些火龍果，里面含有花青素，植物性白蛋白，還含有水溶性膳食纖維以及維生素，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，降火明目作用，預(yù)防貧血的效果也是很不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞€能達(dá)到美容皮膚作用，把火龍果和胡蘿卜搭配在一起攪打成汁以后來(lái)喝就可以了。

還可以吃一些獼猴桃，里面含有單寧，果膠，獼猴桃堿以及蛋白水解酶，含有多種氨基酸物質(zhì)，它里面還有蛋白質(zhì)以及糖分，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥忱c(diǎn)心來(lái)吃就是不錯(cuò)的選擇。

上面介紹的就是虛火旺的正確解決方法，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，解決虛火旺的問題，通過上面的方式來(lái)解決，能夠達(dá)到的效果就非常好，飲食調(diào)節(jié)方法不會(huì)給身體帶來(lái)什么副作用，是一種比較健康的方式，大家就可以嘗試一下。

虛火旺盛的人，有哪些表現(xiàn)？想要降肝火，該怎么做？

虛火旺盛的人，外在最明顯的一種表現(xiàn)，就是無(wú)緣無(wú)故的會(huì)脾氣急躁，這種脾氣急躁并不是一個(gè)人的性格所導(dǎo)致的，而是突然就會(huì)焦躁發(fā)脾氣，所以說，如果我們發(fā)現(xiàn)身邊的人平時(shí)表現(xiàn)的比較焦躁，而且易怒的話，那么很有可能是虛火旺盛所導(dǎo)致的，那么虛火旺盛的人該如何調(diào)理呢？下面我根據(jù)自己收集來(lái)的一些資料，為大家分享幾個(gè)有用的方法和注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助：

1、降心火

其實(shí)虛火旺盛并不僅僅是由肝火上升所導(dǎo)致的，也有可能是心火旺盛，目前心火旺盛是比較普遍的，因?yàn)閷?dǎo)致心火旺盛的主要原因是由于生活壓力過大，過度勞累。這樣慢慢的我們就會(huì)情緒激動(dòng)，久而久之累積成了心火旺盛，在飲食方面降心火，我們可以通過銀耳蓮子粥來(lái)輔助調(diào)理。

2、除寒氣

寒氣在體內(nèi)積聚過多也會(huì)形成虛火上升的狀態(tài)，所以我們也要有意識(shí)的去除寒氣，寒氣在體內(nèi)形成虛火，旺盛的狀態(tài)會(huì)讓我們身體由內(nèi)向外的發(fā)冷，如果是在冬天有這種現(xiàn)象的話，那么我們可以試著用排骨燉一下胡蘿卜，經(jīng)常食用，可有效祛除寒氣。

3、去除胃火

胃火太大也可能導(dǎo)致虛火旺盛，這是由于我們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候進(jìn)食，會(huì)使我們的胃部慢慢的積聚一些火氣，久而久之就形成了胃火旺盛，去除胃火旺盛的方法比較簡(jiǎn)單，我們可以用小米加上綠豆煮一些粥，經(jīng)常服用，就可以有效去除胃火了。

虛火旺怎么調(diào)理？

如果虛火旺盛的話，一般可以能夠通過飲食和作息習(xí)慣以及情緒方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理，再配合一些戶外運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以多吃一些清淡的飲食，避免攝入辛辣刺激生冷的食物，比如說可以吃一些銀耳蓮子粥，雪梨羹等，能夠滋陰降火的食物。除此之外，要戒煙戒酒，不要熬夜，保證人體有充足的睡眠，在情緒方面也要保持精神愉悅，積極樂觀向上，不要過于激動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能夠滋陰清虛火的中藥。