本篇文章給大家談?wù)勗袐D須知，以及孕婦須知的生活常識(shí)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

孕婦第一個(gè)月要注意什么

孕婦第一個(gè)月要注意什么

孕婦第一個(gè)月要注意什么，現(xiàn)在和以前相比較，人們的生育率明顯的降低，還有就是一些女性朋友，因?yàn)槁殉补δ苓^(guò)早衰退，自己結(jié)婚年齡較晚，所以就導(dǎo)致自己生孩子也比較遲。針對(duì)這類(lèi)女性在懷孕之后，大家必須要做好相關(guān)的護(hù)理工作，那么孕婦第一個(gè)月要注意什么呢？

孕婦第一個(gè)月要注意什么1

懷孕的第一個(gè)月期間，孕婦自身可能沒(méi)有什么感覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，要在懷孕的第二個(gè)月才會(huì)知道自己懷孕的消息。你的身體內(nèi)進(jìn)行著一場(chǎng)變革，讓你從現(xiàn)在開(kāi)始，生命中增加了一份責(zé)任，你和丈夫的二人世界也會(huì)告一段落，你的寶寶將與你同歡樂(lè)，你的母愛(ài)天性將會(huì)發(fā)揮得淋漓盡致。

孕婦注意事項(xiàng)

1、遠(yuǎn)離噪音和振動(dòng)： 噪音與震動(dòng)對(duì)你而言是會(huì)增加流產(chǎn)的機(jī)會(huì)，還會(huì)引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽(tīng)力受損害、聽(tīng)覺(jué)發(fā)育差等。超過(guò)100分貝以上的強(qiáng)噪音影響更大。

2、回避危險(xiǎn)環(huán)境：

接觸放射線危險(xiǎn)的工作，如醫(yī)院放射科、單位的計(jì)算機(jī)房等；

寵物醫(yī)院。動(dòng)物常攜帶有病菌，可通過(guò)你感染胎寶寶，導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育異常；

需頻繁上下攀爬、彎腰下蹲等動(dòng)作的工作；

高強(qiáng)度的流水線工作，因?yàn)檫^(guò)度的疲勞也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

3、避免攝入農(nóng)藥： 如果你不小心吃下殘留在水果上的農(nóng)藥，會(huì)后患無(wú)窮。由于孕媽媽新陳代謝旺盛，對(duì)農(nóng)藥的吸收能力強(qiáng)，容易發(fā)生中毒。農(nóng)藥中毒不但危害你的身體健康，而且影響胎寶寶的正常發(fā)育。所以你在吃蔬果的時(shí)候，一定要洗干凈。

4、謹(jǐn)慎服藥： 有很大一部分人在懷孕頭幾天，會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似“感冒”的癥狀，比如低燒、輕微的咳嗽等。這個(gè)時(shí)候，如果你沒(méi)有采取避孕措施，準(zhǔn)備懷孕的話，那么不要擅自服藥，因?yàn)樵S多感冒藥可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。多等幾天，如果癥狀加重，去看醫(yī)生，請(qǐng)他給你適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

5、注意通風(fēng)： 準(zhǔn)媽媽臥室的窗戶(hù)要常開(kāi)，使空氣流通，但室內(nèi)的`溫度不宜過(guò)冷或過(guò)熱。

6、遠(yuǎn)離寵物： 許多寵物身上都生存著一些更微小的小動(dòng)物，比如弓形蟲(chóng)等。這些小蟲(chóng)子有可能使人感染一些疾病，而如果感染發(fā)生在孕期，則有使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)受損害的危險(xiǎn)。準(zhǔn)備懷孕時(shí)一定要把寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。

7、預(yù)防貧血： 孕期缺鐵性貧血常見(jiàn)，因此孕前應(yīng)加強(qiáng)鐵的儲(chǔ)備。應(yīng)多攝入含鐵豐富的食物，比如菠菜、紫菜、芹菜。不喝濃茶，尤其是飯前和飯后。

在懷孕的第一個(gè)月里，孕媽媽們應(yīng)當(dāng)注意鍛煉身體，提高抵抗力，保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。

孕婦第一個(gè)月要注意什么2

妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以?xún)?nèi)的時(shí)間。

生理特點(diǎn)：如果孕婦的月經(jīng)周期為28-30天妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天分裂成細(xì)胞團(tuán)的精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周細(xì)胞團(tuán)脫去外膜為著床作準(zhǔn)備。第四周胚胞已牢固地種植入子宮里。妊娠三至妊娠第一個(gè)月四周稱(chēng)為胎芽期。胎芽身上0.5-1厘米狀如小海馬。

孕婦須知：

在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒(méi)有什么反應(yīng)。第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開(kāi)始分化時(shí)期此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全出現(xiàn)畸形。

不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。

遠(yuǎn)離電磁污染聽(tīng)音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候孕婦不要睡電熱毯因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場(chǎng)對(duì)孕婦和胎兒存在危害。

避免飲濃茶、濃咖啡及可樂(lè)型飲料孕婦最理想的飲料是白開(kāi)水。

洗衣要用肥皂不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

你在切生肉后一定要洗手炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲(chóng)感染胎兒。

淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒(méi)有熱水器的家庭要買(mǎi)幾副膠皮手套。

妊娠第一個(gè)月寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)并不多。不過(guò)從現(xiàn)在開(kāi)始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣不挑食不偏食保持營(yíng)養(yǎng)平衡。

在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。

懷孕初期注意事項(xiàng)

懷孕的頭兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的主要時(shí)期。這個(gè)階段女性朋友也很容易流產(chǎn)，所以大家必須要做好一些護(hù)理事項(xiàng)。之前有流產(chǎn)歷史的女性朋友更加要小心謹(jǐn)慎。

1、性生活要節(jié)制

夫妻進(jìn)行性生活是正常的，但是當(dāng)女性朋友懷孕之后，在初期，大家應(yīng)該盡量避免性生活。一般情況下，需要等三個(gè)月之后才可以適度進(jìn)行。

2、特殊情況須就醫(yī)

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，在懷孕初期，最危險(xiǎn)的事情就是宮外孕與流產(chǎn)。而發(fā)生這兩種情況時(shí)孕婦都會(huì)發(fā)生腹痛、阴道流血，所以孕婦朋友如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)腹痛或阴道流血，需及時(shí)就醫(yī)。

懷孕如何保健

懷孕之后女性就需要放緩自己的工作節(jié)奏，要保證充足的休息，千萬(wàn)不能過(guò)度勞累，特別是在懷孕初期，稍微不慎，就有可能流產(chǎn)，還有就是大家營(yíng)養(yǎng)必須保證均衡化，盡量不要服用藥物，如果生病了，那也要聽(tīng)從醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

1、營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化

孕婦體內(nèi)孕育著小生命，大家必須要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)給寶寶吃，最直接的途徑就是大家要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。營(yíng)養(yǎng)均衡指的是女性朋友的飲食，千萬(wàn)不能單調(diào)，一些人認(rèn)為肉類(lèi)食物是最好的，其實(shí)不然，大家也需要吃一些富含果膠和維生素的蔬果，比如說(shuō)蘋(píng)果芹菜等。

2、衣服寬松，勤換衣

在女性朋友懷孕的時(shí)候，身體會(huì)慢慢的變得臃腫起來(lái)，行動(dòng)也會(huì)越來(lái)越不方便。在懷孕期間，大家不要穿一些緊身的衣服，避免束縛的孩子的成長(zhǎng)，自己也會(huì)特別難受，最好穿一些寬松的衣服，不要有危險(xiǎn)性的裝飾。在懷孕期間汗腺分泌也是非常多的，所以大家也應(yīng)該多洗澡，勤換衣服，必須要保證身體的干凈和清爽。

3、預(yù)防疾病，謹(jǐn)慎用藥

在懷孕期間大家也不要服用藥物，這事我們都知道的，因?yàn)榉盟幬飼?huì)對(duì)胎兒有不利的影響。輕則影響胎兒健康，孩子出生之后身體比較虛弱，如果病癥比較嚴(yán)重的話胎兒畸形。孕婦在平常也必須要注意衛(wèi)生，要預(yù)防各種疾病，特別是病毒感染引起的流感風(fēng)疹等。處理不當(dāng)會(huì)讓胎兒生長(zhǎng)延緩，甚至是流產(chǎn)貨死胎。

4、避免重體力勞動(dòng)和性交

孕婦朋友因?yàn)樯眢w行動(dòng)不便，如果平常生活不注意的話，那么就有可能碰撞或者是摔倒，參加適量的家務(wù)可以幫助她們更加順利的生產(chǎn)。除此之外，孕婦最好不要在孕期性交，特別是在懷孕前三個(gè)月，很有可能導(dǎo)致盆腔充血流產(chǎn)。孕婦身體也比較脆弱，一些無(wú)意識(shí)的行動(dòng)，都有可能讓自己更累。

懷孕第一個(gè)月的癥狀

妊娠期的算法是從最后一次月經(jīng)第一天開(kāi)始，以滿(mǎn)多少天滿(mǎn)多少孕周來(lái)計(jì)算的。月經(jīng)周期28天，通常是前14天不會(huì)受孕。所以在末次月經(jīng)結(jié)束之后半個(gè)月才會(huì)受精。

1、胎兒的成長(zhǎng)受精后約7-10日，受精卵會(huì)在子宮內(nèi)膜當(dāng)中著裝，并且從母體當(dāng)中吸取一些養(yǎng)分開(kāi)始發(fā)育，在前八周的時(shí)候應(yīng)該叫做胚胎。陪他的大小，從懷孕第三周后期0.5到1厘米，體重是特別低的，但是我們?nèi)庋垡部梢钥吹酵庑危獗砩吓咛o(wú)法明顯的區(qū)分頭部和身體，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育是一樣的。

2、母體的變化實(shí)際上，受精卵形成一周之內(nèi)還不能叫做懷孕。孕婦可能剛開(kāi)始出現(xiàn)懷孕的跡象，一般是在兩周之后，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人們還不會(huì)有任何明顯的癥狀表現(xiàn)，不過(guò)一些人的身體可能會(huì)有發(fā)寒發(fā)熱等，因一時(shí)未察覺(jué)覺(jué)得是自己感冒了呢。

3、因?yàn)槭?#31532;一次懷孕，很多孕婦往往渾然不覺(jué)，而且自己根本就沒(méi)有生育的計(jì)劃，這個(gè)時(shí)候也不了解自己身體的反應(yīng)，這樣很有可能對(duì)胎兒以及母體健康造成一定的影響。在懷孕初期自己可能會(huì)有類(lèi)似感冒的癥狀，一些人就會(huì)隨意的購(gòu)買(mǎi)藥物。

20個(gè)懷孕前的準(zhǔn)備須知

懷孕前的準(zhǔn)備對(duì)孕育健康寶寶起著至關(guān)重要的作用，那么，在懷孕之前，需要做好哪些準(zhǔn)備工作呢？有哪些注意事項(xiàng)必須要牢記于心呢？本站我為您匯總了20個(gè)懷孕前的準(zhǔn)備須知，希望能解答你心中的疑惑。

懷孕前的準(zhǔn)備工作是孕育健康寶寶的重要基礎(chǔ)。下面的10項(xiàng)懷孕前的準(zhǔn)備工作，助你做好孕前準(zhǔn)備順利進(jìn)入孕育寶寶的最佳狀態(tài)。

　懷孕前的準(zhǔn)備工作1：告別菸酒及藥物

如果你吸菸或吸食毒品，請(qǐng)及早打住。大量研究顯示，吸菸和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸菸可能會(huì)影響生殖能力和男性 *** 數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手菸也會(huì)影響你的受孕機(jī)率。專(zhuān)家建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。

　懷孕前的準(zhǔn)備工作2：拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會(huì)增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料。不過(guò)戒的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)，不要一下子完全停掉，以免引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定自己每天只喝一杯，這是多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)可的安全限度。

懷孕前的準(zhǔn)備工作3：補(bǔ)充葉酸

即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買(mǎi)葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專(zhuān)用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過(guò)每日允許的0.77毫克(2,565個(gè)國(guó)際單位)視黃醇當(dāng)量(RAE)，除非它是以β胡蘿卜素的形式存在的，因?yàn)閿z入過(guò)量維生素A可能會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生。

　懷孕前的準(zhǔn)備工作4：控制體重

如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕機(jī)率就會(huì)更高些。研究顯示，體重指數(shù)(BMI)低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的體重指數(shù)控制在20～30之間。現(xiàn)在就去測(cè)測(cè)你的體重指數(shù)。

懷孕前的準(zhǔn)備工作5：選擇健康食品

從現(xiàn)在開(kāi)始就選擇健康食品，能夠?yàn)槲磥?lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天盡可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜歡吃魚(yú)，注意鯊魚(yú)、旗魚(yú)、鯖魚(yú)等油性魚(yú)中的汞含量往往過(guò)高(汞通常以甲基汞的形式存在于魚(yú)體內(nèi))，而攝入大量的甲基汞對(duì)胎兒大腦發(fā)育有害。所以，你每周吃這類(lèi)魚(yú)的次數(shù)不要超過(guò)兩次。

懷孕前的準(zhǔn)備工作6：制定并堅(jiān)持一套健身計(jì)劃

根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的研究，一套健康的健身計(jì)劃包括：1)一周3～5天，每天20～60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行或騎車(chē);2)一周2～3天的肌肉加強(qiáng)訓(xùn)練，如力量器材訓(xùn)練;3)一周2～3天的柔韌性練習(xí)，如日常伸展和瑜伽運(yùn)動(dòng)等。

但如果你平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，則應(yīng)該循序漸進(jìn)地開(kāi)始你的健身計(jì)劃。先從一些輕松的活動(dòng)開(kāi)始，如每天散步10～20分鐘，或者在日常生活中加進(jìn)一些運(yùn)動(dòng)量，如用爬樓梯代替乘電梯，或提前一兩站地下車(chē)，然后步行。

懷孕前的準(zhǔn)備工作7：與牙醫(yī)“約會(huì)”

當(dāng)你為未來(lái)的寶寶進(jìn)行全面準(zhǔn)備時(shí)，不要忘了你的口腔保健。越來(lái)越多的證據(jù)顯示，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細(xì)菌感染)可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。事實(shí)上，一項(xiàng)大型研究發(fā)現(xiàn)，患有牙周疾病的孕婦，其早產(chǎn)的概率可能會(huì)提高7倍。另一項(xiàng)研究顯示，牙齦疾病會(huì)增加孕婦患先兆子癇(一種表現(xiàn)出高血壓、水分滯留和蛋白尿的妊娠期并發(fā)癥)的風(fēng)險(xiǎn)。

更糟的是，孕期荷爾蒙的變化容易誘發(fā)“妊娠期牙齦炎”。黃體酮和雌激素水平增高后，可能導(dǎo)致牙齦對(duì)牙菌膜內(nèi)的細(xì)菌 *** 產(chǎn)生與平時(shí)不同的反應(yīng)，出現(xiàn)腫脹、出血和疼痛等狀況。如果你在懷孕前就注重牙齒健康，就能夠有效地減少孕期患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，你應(yīng)在懷孕前6個(gè)月內(nèi)到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指導(dǎo)，保證孕期牙齒健康，以免后患。

　懷孕前的準(zhǔn)備工作8：考查家族健康史

你和你丈夫可以給雙方父母和其他親戚打電話了解情況，重點(diǎn)了解你們的家族中是否有人患過(guò)遺傳或染色體變異方面的疾病，如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前檢查時(shí)，醫(yī)生也會(huì)詢(xún)問(wèn)這方面的問(wèn)題，以便確定你是否需要做遺傳方面的檢查。

　懷孕前的準(zhǔn)備工作9：做孕前檢查

孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問(wèn)題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過(guò)孕期和分娩。

如果你沒(méi)有做過(guò)婚前檢查，孕前檢查的作用就顯得更為重要。

懷孕前的準(zhǔn)備工作10：計(jì)算出排卵日

在排卵日前后過(guò)性生活，能夠提高你的受孕機(jī)會(huì)。你可以使用我們的排卵期計(jì)算器算出你的排卵日，也可以通過(guò)跟蹤基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液變化的方式計(jì)算排卵。從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，你的體溫會(huì)比較低。等你開(kāi)始排卵時(shí)，你的體溫會(huì)迅速升高0.3～0.5℃左右，宮頸粘液的分泌也會(huì)變得旺盛。

除了身體方面10項(xiàng)重要的懷孕前的準(zhǔn)備工作外，你還需要從經(jīng)濟(jì)和心理方面做好以下10項(xiàng)懷孕前的準(zhǔn)備工作：

　懷孕前的準(zhǔn)備工作之11：了解生育保險(xiǎn)和生育費(fèi)用

各個(gè)地區(qū)的生育保險(xiǎn)政策有所不同，以北京市為例，北京市人力資源和社會(huì)保障局規(guī)定，

社保中心從2005年7月1日起正式實(shí)施生育保險(xiǎn)政策，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險(xiǎn)的待遇。其生育險(xiǎn)醫(yī)療費(fèi)支付標(biāo)準(zhǔn)為：

妊娠1～12周末前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額為520元;妊娠1～27周末前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額為850元;妊娠至分娩前的產(chǎn)前檢查費(fèi)限額為1400元。自然分娩醫(yī)療費(fèi)定額標(biāo)準(zhǔn)為1900元(三級(jí)醫(yī)院)，剖腹產(chǎn)醫(yī)療費(fèi)定額標(biāo)準(zhǔn)為3800元(三級(jí)醫(yī)院)。

此外，如果你覺(jué)得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要，那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。因?yàn)榕?#24615;妊娠期的風(fēng)險(xiǎn)概率比正常人要高得多，所以目前保險(xiǎn)公司對(duì)孕婦投保都有比較嚴(yán)格的要求。一般懷孕28周后投保，保險(xiǎn)公司不予受理，要求延期到產(chǎn)后8周才能受理。

但如果是在準(zhǔn)備懷孕階段投保，你可以投保能覆蓋妊娠期疾病的女性健康險(xiǎn)，保障生育期間的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)需要提醒你的是，這類(lèi)保險(xiǎn)一般都有90～180天的等待期，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，在等待期內(nèi)發(fā)生保險(xiǎn)事故，保險(xiǎn)公司不予理賠。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之12：做好財(cái)務(wù)準(zhǔn)備

從你準(zhǔn)備懷孕到寶寶長(zhǎng)大獨(dú)立要花多少錢(qián)?這可能是一個(gè)讓你不敢面對(duì)的數(shù)字。所以現(xiàn)在就來(lái)未雨綢繆吧，向?qū)I(yè)的理財(cái)專(zhuān)家咨詢(xún)，看看你現(xiàn)在可以選擇哪些比較有保障的投資。你還可以提前看看寶寶中心的媽媽們是如何看待這個(gè)問(wèn)題的。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之13：保持健康心理

專(zhuān)家指出，女性在情緒壓抑時(shí)的生育能力要比在正常狀況時(shí)低一半。

如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺(jué)得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對(duì)過(guò)去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振、睡眠狀態(tài)不好等，都可以向心理醫(yī)生或精神病專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。如果需要服藥，醫(yī)生會(huì)幫助你選擇孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁藥。你還可以嘗試其他減壓手段，如瑜伽和冥想，調(diào)查顯示這些方法同樣對(duì)改善心情有益。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之14：避免病毒和細(xì)菌感染

準(zhǔn)備懷孕期間避免感染非常重要，特別是那些可能危害未來(lái)寶寶的感染。飲食方面要注意衛(wèi)生，生食和熟食要分開(kāi)，食物變質(zhì)后不要再吃。

盡量不要購(gòu)買(mǎi)不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品或者在沒(méi)有質(zhì)量保證的飯店或排擋吃飯。不要吃生肉和未煮熟的魚(yú)類(lèi)和家禽。這些食物可能會(huì)使你感染李斯特菌病，這是一種可能導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎的食物傳染病。生魚(yú)，特別是生貝，可能包含有害的微生物，最好也不要吃。。

注意勤洗手，把冰箱冷藏室內(nèi)的溫度控制在2～4℃之間，冷凍室溫度控制在-18℃以下，以防止食品變質(zhì)。另外，如果你需要換貓砂或者做園藝，最好戴上手套，以避免感染弓形蟲(chóng)病和其他對(duì)胎兒發(fā)育有害的傳染病。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之15：遠(yuǎn)離不安全環(huán)境

懷孕前的準(zhǔn)備工作之16：人生大事，從長(zhǎng)計(jì)議

在決定要孩子之前，你和你的另一半要考慮好即將面對(duì)的一切，以及是否已經(jīng)準(zhǔn)備好承擔(dān)這份責(zé)任了。以下問(wèn)題有助于你們重新審視自己要寶寶的決定：

? 你們兩人都愿意要寶寶嗎?

? 你們都愿意為了寶寶而犧牲自己的休息和娛樂(lè)時(shí)間嗎?

? 你們對(duì)孩子的養(yǎng)育方式是否觀點(diǎn)統(tǒng)一?

? 你們是否考慮過(guò)未來(lái)讓誰(shuí)照顧孩子，以及怎樣協(xié)調(diào)工作與家庭之間的關(guān)系?

懷孕前的準(zhǔn)備工作之17：與一個(gè)朋友分享

雖然孕育寶寶的過(guò)程將會(huì)是一段超乎想象的美妙時(shí)光，但你在這段旅程中仍難免會(huì)有壓力和不良情緒。所以除親密愛(ài)人外，一個(gè)心心相印的朋友也可以幫助你克服即將面臨的困難和轉(zhuǎn)折。在晨吐和情緒低落時(shí)能獲得朋友的支持和安慰，會(huì)使你感到分外溫馨。和朋友一起期盼未來(lái)的小生命，暢想孕育一個(gè)可愛(ài)寶寶的幸福情景，也會(huì)讓人倍感有滋有味。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之18：為“造人”制造情趣

一些專(zhuān)家認(rèn)為，女性在 *** 時(shí)若達(dá)到性 *** ，則有利于提高受孕率。另一種說(shuō)法則認(rèn)為，兩者之間并沒(méi)有必然的聯(lián)系。雖然此觀點(diǎn)目前尚無(wú)定論，但為什么要錯(cuò)過(guò)這一美妙時(shí)刻呢?買(mǎi)一件性感內(nèi)衣，或者在房間里點(diǎn)上朦朧的燭光，再買(mǎi)幾種特別的芳香 *** 油。這樣做不但沒(méi)有什么壞處，還可能有助于消除一些夫婦“為孕而性”的形式感。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之19：和避孕說(shuō)“bye bye”

如果你以前一直避孕，現(xiàn)在為了要寶寶，就應(yīng)該停止避孕了。如果你們使用的是避孕套或 *** 隔膜，只要馬上停止使用就行了。但如果你一直服用口服避孕藥，最好能夠在停藥后至少出現(xiàn)一次正常的月經(jīng)周期后再懷孕。這個(gè)原則同樣適用于使用避孕貼片和節(jié)育環(huán)的女性。需要提醒你的是月經(jīng)周期恢復(fù)規(guī)律可能需要幾個(gè)月的時(shí)間，但是很多女性的生育能力在停藥后的第一個(gè)月就恢復(fù)了。

如果你使用的是激素注射避孕法，即使停止注射后月經(jīng)能夠提前恢復(fù)，也需要等上一年，當(dāng)你再次正常排卵后再懷孕為好。

停止避孕后，你就可以開(kāi)始記錄月經(jīng)周期了，這有助于你掌握自己的月經(jīng)周期規(guī)律。按時(shí)在日歷上標(biāo)出月經(jīng)開(kāi)始和結(jié)束的具體日期，或者將經(jīng)期的日子畫(huà)上圈。這能夠幫助產(chǎn)檢醫(yī)生確定你的受孕日，并規(guī)劃好頭三個(gè)月的產(chǎn)檢項(xiàng)目。

懷孕前的準(zhǔn)備工作之20：享受最后屬于你的時(shí)光

孕婦須知：懷孕前后應(yīng)做的事

導(dǎo)讀：養(yǎng)育寶寶是一輩子的事，如果孩子出生時(shí)很健康，當(dāng)然爸媽都會(huì)很開(kāi)心，但如果有先天性的疾病，相信很多家長(zhǎng)都會(huì)難過(guò)，甚至可能生活陷入困境。因此，為了避免這些問(wèn)題發(fā)生，懷孕前后爸媽一定要特別注意。

一、懷孕前后孕婦應(yīng)做的事 1 、懷孕健康檢查

當(dāng)你懷孕時(shí)，首先要立刻就醫(yī)檢查，因?yàn)閼言衅陂g很多要注意的事情，醫(yī)生會(huì)在產(chǎn)檢的時(shí)候告知你，而且會(huì)建議你多補(bǔ)充葉酸和鐵。

2 、遺傳基因檢查

懷孕之前可以做個(gè)遺傳基因檢查，包括你的伴侶，假如有發(fā)現(xiàn)你們的基因有可能會(huì)引發(fā)某些病癥時(shí)，你們可以再商量、考慮是否要懷孕。

懷孕期間一定要注意自己的飲食健康。 3 、擺脫所有的癮

不論你是菸癮、酒癮、毒癮都一樣，最好在懷孕之前通通戒除掉，因?yàn)檫@些癮都有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡、流產(chǎn)，所以最好馬上開(kāi)始戒除。

4 、不吃垃圾食物

就像比賽之前要先練習(xí)一樣，懷孕前應(yīng)先保持身體的健康，排出身體的毒素。所以你應(yīng)該要拒絕再吃那些不健康的食物，改吃有營(yíng)養(yǎng)的助孕食物。

延伸閱讀：懷孕飲食注意健康飲料要慎選

5 、拒絕喝咖啡因

含咖啡因的飲品會(huì)造成胎兒的健康受損，所以最好在懷孕前就開(kāi)始戒掉喝咖啡因飲品的習(xí)慣，可以從縮減杯數(shù)開(kāi)始。

6 、健康生活方式

有健康的母體才有健康的胎兒，所以你應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整你的生活方式，注意飲食健康均衡、適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能提供寶寶最好的居住環(huán)境。

7 、做個(gè)牙齒檢查

懷孕時(shí)很容易引起很多口腔疾病，因?yàn)闀?huì)流失大量的鈣質(zhì)，所以在懷孕前可以先做好相關(guān)的口腔治療，避免懷孕后還要處理牙齒的問(wèn)題。

8 、遠(yuǎn)離所有感染

寶寶在媽媽的子宮里成長(zhǎng)，你吃的食物都會(huì)影響寶寶的健康，所以你應(yīng)該遠(yuǎn)離所有可能會(huì)感染的食物，像是大腸桿菌，食物最好都煮熟再吃。

延伸閱讀：懷孕須知：孕婦與胎兒的生命營(yíng)養(yǎng)

9 、保持心情愉快

心情會(huì)影響你想懷孕，或是懷孕的健康，所以你應(yīng)該要保持愉快的心情，才有辦法懷孕，以及給寶寶最好的母體。

10 、享受懷孕生活

等寶寶出生之后，你就要開(kāi)始喂奶、換尿布、睡眠中斷的生活，所以在這些事情來(lái)臨之前，不如好好享受一下你的懷孕生活。

二、懷孕期間應(yīng)注意的事項(xiàng) 1 、飲食均衡健康

胎兒會(huì)從媽媽的身上吸收養(yǎng)分，所以你應(yīng)該要注意你的飲食，最好可以多攝取一些幫助寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，不可挑食。

2 、每天都要運(yùn)動(dòng)

不管有多累多不舒服，每天都要讓自己運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓你的身體健康，也可以讓你更有體力應(yīng)付懷孕的生活。

3 、保持心情愉快

孕婦的心情有可能會(huì)影響到胎兒的健康，所以千萬(wàn)不要情緒起伏太大，像是大怒、大悲，避免發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)的現(xiàn)象。

孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng) 孕婦前三個(gè)月有哪些禁忌

孕婦的身體是比較脆弱的，比較容易受到傷害。而懷孕頭三個(gè)月是最為脆弱的階段，對(duì)于胎兒也是極其重要的，那么孕婦在前三個(gè)月要注意哪些呢。

孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)

孕婦懷孕之前的3個(gè)月是相當(dāng)重要的階段，這個(gè)時(shí)候容易發(fā)生意外，很多人懷孕的時(shí)候出意外都在這個(gè)時(shí)間段。那么孕婦在前三個(gè)月需要注意什么呢，之前了解了孕婦前三個(gè)月須知大全，現(xiàn)在看看注意事項(xiàng)吧。

1、不接觸煙酒

有句話叫做抽煙有害健康，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)尤其這樣，不僅危害自己的健康，同時(shí)還危害孩子的健康。所以最好不要抽煙喝酒，也不要在有煙霧的地方多呆，避免小孩子畸形。

2、多刷牙

因?yàn)閼言械木壒剩圆蛔杂X(jué)會(huì)嘔吐，避免牙齒受到損害應(yīng)該多刷牙，另外很多媽媽喜歡吃酸的，所以也要多刷牙，保護(hù)好自己的牙齒。

3、遠(yuǎn)離放射線

孕婦最好離一些輻射放射性物質(zhì)遠(yuǎn)一點(diǎn)，之前有人好奇孕婦能用電磁爐嗎也是出于這方面的考慮，所以為了孕婦以及胎兒的健康，最好遠(yuǎn)離這些放射性物質(zhì)有毒物質(zhì)等等。

4、避免下腹部腰部用力

在上樓梯的時(shí)候也要小心謹(jǐn)慎，讓力量放在前足，避免下腹部腰部等等位置太用力了，最好抓住扶手保持身體平衡。

5、不要冷水洗頭洗澡

就算是平常人也不要用冷水洗頭洗澡，更何況是孕婦。洗澡的時(shí)候不要洗太長(zhǎng)時(shí)間，避免太勞累導(dǎo)致流產(chǎn)等等情況。

6、時(shí)刻注意身體情況

在懷孕的時(shí)候，注意自己的身體情況，假如有流血的情況，一起去醫(yī)院看看，避免錯(cuò)過(guò)時(shí)間釀成大禍。

孕婦這個(gè)群體很是脆弱，家里的人對(duì)孕婦也要小心，不要讓孕婦過(guò)于勞累，好好關(guān)心孕婦，讓孕婦可以安安穩(wěn)穩(wěn)度過(guò)自己的孕期。