本篇文章給大家談?wù)剛⑽?，以及玄麥甘桔沖劑傷脾胃對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

最傷脾胃的10件事

你知道嗎？人憤怒、怨恨或焦慮時(shí)，胃和臉一樣充血而發(fā)紅；人悲傷、沮喪或憂郁時(shí)，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動(dòng)也減少。所以10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好。

1、狂吃冷飲

冷飲，啤酒喝起來(lái)毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾，常見(jiàn)的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

2、猛吹空調(diào)

空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利。很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。

3、穿衣露腰腹

很多時(shí)尚女孩穿著露臍裝，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷。裸露腰腹會(huì)讓神闕穴和命門(mén)穴這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。

4、喝太多涼茶

對(duì)于脾胃本就虛寒的.人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。

5、不吃主食

很多人胃口不好，不愛(ài)吃主食。如果胃口差，可適當(dāng)吃開(kāi)胃的食物，如四川泡菜，或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯(cuò)的選擇。

6、蔬菜只吃生的，不烹制

熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開(kāi)火的涼拌菜或者直接生吃。但涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長(zhǎng)口瘡，這時(shí)可喝點(diǎn)綠豆湯或吃點(diǎn)西瓜清火。

8、大量喝酒

酒精同樣會(huì)刺激胃黏膜，還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃極為不利。

9、饑一頓飽一頓

脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時(shí)間長(zhǎng)了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

10、經(jīng)常熬夜

很多人習(xí)慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好“子午覺(jué)”，即晚上睡覺(jué)不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí)，才有益于健康。

夏季暑濕傷脾胃 自我保健四建議

夏季高溫天氣，人們普遍食欲下降，茶飯不香，甚至出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等胃腸不適，老人和兒童尤其如此。專(zhuān)家介紹，夏季炎熱多雨，濕熱之氣較盛。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，喜燥惡濕。如果外界氣候濕熱較重，濕熱困脾，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，胃腸功能必然會(huì)受到影響，所以在濕熱較重的環(huán)境中，人容易困乏、食欲差，還容易腹瀉，如何加強(qiáng)胃腸道的自我保健，順利度夏，專(zhuān)家提出以下幾點(diǎn)建議。

調(diào)飲食防暑濕

“暑”為夏季之主氣，為火熱所化，獨(dú)發(fā)于夏季?！皾瘛睘殚L(zhǎng)夏之主氣，尤其在南方，天氣炎熱又多雨，濕邪重濁粘膩，性趨下，容易傷害脾胃功能。因此，夏季的飲食原則宜清淡，少吃油膩、辛辣刺激之品。夏季出汗多易丟失津液，需適當(dāng)吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、獼猴桃之類(lèi)，酸味能斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。飲食要把好“入口關(guān)”，養(yǎng)成飯前便后及隨時(shí)洗手的習(xí)慣。不吃腐敗變質(zhì)的食物，不喝生水，生吃的蔬菜瓜果一定要清洗干凈，用開(kāi)水燙洗或者鹽搓洗。冰箱存放的食物，要蒸煮、熱透后再吃。家庭烹調(diào)或涼拌食品時(shí)，做到生熟嚴(yán)格分開(kāi)，防止交叉污染。餐具要定時(shí)煮沸消毒，以防患于未然。

調(diào)寒溫護(hù)脾胃

《素問(wèn)·舉痛論》云：“寒氣客于腸胃之間，膜原之下，血不能散，小絡(luò)急引，故痛?！闭f(shuō)明我們的胃腸道是最怕寒冷的。在炎炎夏日里呆在空調(diào)房?jī)?nèi)或開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，這樣很容易腹部受涼，致使腸蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)腹瀉腹痛現(xiàn)象。所以夏季腹部保暖很重要，空調(diào)溫度不要太低，睡覺(jué)時(shí)盡量關(guān)閉空調(diào)。尤其要注意腹部、腳底和臀部的保暖，不隨意坐在冰涼的地面上、不坐冰墊，晚上適量增加衣物，睡覺(jué)時(shí)也盡量蓋上一床輕薄的夏涼被或是薄毯。不要過(guò)于貪涼飲冷，不吃生冷、冰鎮(zhèn)食品，以免損傷脾胃而發(fā)病。在食用海鮮時(shí)可加些生姜、醋等中和寒性。

調(diào)情志避勞累

《素問(wèn)·舉痛論》云：“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄。”專(zhuān)家解釋?zhuān)橹疽蛩貢?huì)造成胃腸疾病發(fā)生。比如發(fā)怒或者情緒抑郁會(huì)導(dǎo)致氣逆甚至胃疼等癥狀。故入夏后，要思緒平靜、心氣平和、情志愉悅。切勿急躁、激動(dòng)，不做緊張的腦力思考，控制在烈日下勞作和行走的時(shí)間。郁悶、煩躁時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情，更好地保持心情愉快。此外，保證充足的睡眠，避免熬夜及過(guò)度疲勞，中午適當(dāng)午睡。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能，幫助食物消化。

調(diào)脾胃可按摩

專(zhuān)家介紹，穴位按摩是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主施治，用來(lái)防病治病的一種手段。每天按摩以下穴位有助于調(diào)節(jié)脾胃，提高人體免疫能力。天樞穴：肚臍眼旁二寸處。主治大腸功能不好，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)；足三里穴：膝眼下三寸，橫外開(kāi)一指左右。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴、長(zhǎng)壽穴，可治療慢性胃痛、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)虛，是腸胃的“消氣穴”；三陰交穴：小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨最高點(diǎn)往上三寸。可治脾胃虛弱、消化不良、腸鳴腹瀉等；中脘穴：在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃腸功能。

專(zhuān)家提醒，夏季常見(jiàn)的胃腸病有細(xì)菌性胃腸炎、病毒性胃腸炎、消化性潰瘍、食物中毒等，如果出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

吃很多會(huì)傷害脾胃，是真的嗎？

是真的，而且道理非常簡(jiǎn)單，當(dāng)我們吃太多的時(shí)候，會(huì)直接給我們消化系統(tǒng)造成很大的負(fù)擔(dān)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是讓消化系統(tǒng)的工作困難變大，而脾胃正是我們消化系統(tǒng)最重要的部分之一，可以說(shuō)最先接觸吃到身體當(dāng)中的食物的器官就是我們的脾胃，所以吃太多對(duì)我們脾胃的傷害是很大的。據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告稱(chēng)，人類(lèi)平均一生要吃掉將近60噸左右的食物，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是早吃完就早離開(kāi)，而據(jù)科學(xué)研究表明，每餐都吃得過(guò)飽的人平均壽命要比那些每餐吃不飽的人低5~7年左右，由此可以看出，吃太多確實(shí)對(duì)我們身體健康有害，正常情況下想要健康的話，我們每餐只吃七八分飽就可以了。除此之外，在日常生活當(dāng)中想要保護(hù)好脾胃的話，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、不要暴飲暴食

隨著生活條件越來(lái)越好，很多人都養(yǎng)成了暴飲暴食的習(xí)慣，其實(shí)這種習(xí)慣對(duì)于我們脾胃的傷害是非常大的，除了給我們消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)之外，而且還容易讓我們發(fā)胖，所以大家盡量要保持合理的飲食習(xí)慣，每天按時(shí)吃飯。

2、睡前不要吃東西

睡前如果吃太多東西的話，對(duì)我們脾胃也是有著一定傷害的，確實(shí)很多熬夜的朋友可能在睡前如果不吃一些東西的話，會(huì)感覺(jué)很不舒服，但是我還是建議大家盡量在睡前要少吃東西或不要吃東西，如果想吃東西的話，那么在吃完?yáng)|西之后，也不要馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、保持合理的運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)壽的秘訣可以歸納為6個(gè)字，那就是管住嘴，邁開(kāi)腿。所以我們僅僅只是管住嘴是不夠的，還需要邁開(kāi)腿，邁開(kāi)腿就是運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們健康來(lái)講，意義是非常重大的。

哪些習(xí)慣會(huì)傷害脾

6個(gè)壞習(xí)慣對(duì)脾胃?jìng)O大，是很多疾病的根源，很多人第一個(gè)就控制不住，你中招沒(méi)

1、沉迷麻辣重口味

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重口味小吃是很多人的最爱。但麻辣重口味吃得太多會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長(zhǎng)口瘡，嚴(yán)重傷害脾胃的健康。此外，麻辣重口味飲食還會(huì)加重高血壓和心血管疾病的發(fā)生，增加病變概率。

2、饑一頓飽一頓，吃飯無(wú)規(guī)律

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人的脾胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。如果你總是饑一頓飽一頓，吃飯無(wú)規(guī)律，時(shí)間長(zhǎng)了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。

脾胃喜歡規(guī)律的生活，定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽，是保養(yǎng)脾胃的要訣。

3、愛(ài)吃生冷食物

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中醫(yī)認(rèn)為，脾胃怕生冷。脾為后天之本，主運(yùn)化，喜燥惡濕；胃主受納與通降，喜潤(rùn)惡燥。如果你總是愛(ài)吃生冷食物，它對(duì)脾胃來(lái)說(shuō)是寒邪，傷害脾胃的正常功能。更重要的是，生冷食物入胃，會(huì)致使胃腸血管收縮，消化液分泌減少而消化不良，溶菌酶分泌減少而導(dǎo)致病菌大量繁殖而致病。

所以，還是要少吃生冷食物為好。

4、飲食不潔

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看到這一點(diǎn)，很多朋友覺(jué)得自己不存在這種情況，其實(shí)不然，對(duì)路邊攤“流連忘返”，為了趕時(shí)間，直接將冰箱里冷藏的時(shí)候拿出來(lái)吃等等，這都是飲食不潔的情況。這是因?yàn)檫@些行為都極其容易感染幽門(mén)螺桿菌，而此菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一。此外，飲食不干凈的話還會(huì)引起細(xì)菌的滋生，出現(xiàn)腸胃疾病，對(duì)身體健康造成威脅。

因此，管住自己的嘴巴，別“病從口入”。

5、愛(ài)喝高度酒

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小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時(shí)，每小時(shí)飲用超過(guò)100ml，就可能會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

飲酒時(shí)盡量選擇低度酒，且不要過(guò)度飲酒，避免急性傷胃。

6、想太多、憂思過(guò)度

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中醫(yī)認(rèn)為，“怒傷肝思傷脾”“思則氣結(jié)”。思慮過(guò)度，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。思慮過(guò)度不但傷脾，還會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳，日久則氣結(jié)不暢，百病隨之而起?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，過(guò)思會(huì)引起腸胃的神經(jīng)官能癥、消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。

所以，我們一定要學(xué)會(huì)排解自己的不良情緒，不要讓自己總是想太多。

關(guān)于一些傷及脾胃的壞習(xí)慣，友們都知道了吧，了解了以后友們一定要注意避免。好了，今天要和友們分享的就這么多，希望能給友

看似營(yíng)養(yǎng)卻很傷脾胃，哪幾種食物不能給孩子多吃？

積食，是現(xiàn)在孩子很容易患上的一個(gè)病癥，孩子積食多數(shù)是由飲食不當(dāng)造成的，不僅會(huì)危害孩子的健康，還會(huì)讓孩子的成長(zhǎng)發(fā)育受到影響，很多家長(zhǎng)在開(kāi)始是都不在意，最后釀成大錯(cuò)。

孩子出現(xiàn)積食，脾胃就會(huì)受到損害，氣血和水濕運(yùn)化失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致食物消化不掉，處于生長(zhǎng)階段的孩子，會(huì)比成年人更需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這時(shí)間段如果吸收不到營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響升高發(fā)育，不僅如此，脾虛積食的孩子，身體抵抗力相對(duì)會(huì)比較差，會(huì)經(jīng)常感冒發(fā)燒，咳嗽腹瀉，對(duì)孩子的健康是十分不利的。

醫(yī)生一般會(huì)和家長(zhǎng)說(shuō)，飲食以清淡為主，少吃油炸、辛辣、甜膩類(lèi)的食物，其實(shí)很多家長(zhǎng)都會(huì)疏忽一點(diǎn)，那就是滋補(bǔ)肉湯，家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為這類(lèi)湯水營(yíng)養(yǎng)含量高，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可卻不知這類(lèi)湯水脂肪含量是非常高的，很容易造成孩子脾胃負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致消化不良的后果，孩子長(zhǎng)期消化不良，積食也就出現(xiàn)了。

3種食物看似營(yíng)養(yǎng)豐盛，其實(shí)很傷脾胃，很多家長(zhǎng)都不知道

1、鮮榨果汁

家長(zhǎng)們都認(rèn)為鮮榨果汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含豐富的維生素C，孩子不愛(ài)吃素菜時(shí)，可以喝果汁來(lái)補(bǔ)充維生素，孩子也愛(ài)喝，一舉兩得，但是鮮榨果汁會(huì)過(guò)濾掉成分中大量的膳食纖維，并且屬于高糖類(lèi)食物，喝多了容易損傷脾胃，讓孩子產(chǎn)生積食。

2、蜂蜜

蜂蜜具有潤(rùn)腸養(yǎng)胃的效果，很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子喝些蜂蜜水，對(duì)便秘、腹瀉都有很好的改善作用，殊不知，蜂蜜不適宜5歲以下的孩子喝，10歲之前的孩子也要少喝些，因?yàn)榉涿壑杏幸环N叫“肉毒桿菌”的物質(zhì)，孩子的脾胃相比成年人要稚嫩很多，無(wú)法分解這個(gè)物質(zhì)，就會(huì)損害脾胃，甚至出現(xiàn)食物中毒的情況。

3、滋補(bǔ)肉湯

滋補(bǔ)湯在很多人的印象里是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體的，并且這些湯中含有很多鈣，家長(zhǎng)們認(rèn)為是可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)的。但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，脾胃還沒(méi)有完成發(fā)育完善，吸收過(guò)多的油膩湯水，會(huì)造成消化不良的情況，并且這些滋補(bǔ)湯中脂肪含量高，孩子吃多了容易肥胖，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致積食的。

如何調(diào)理孩子脾胃？應(yīng)從飲食上改善：

1、吃易消化的食物

孩子積食，平時(shí)可以做一些膳食纖維含量高，易消化的食物給孩子吃，例如蔬菜、水果、五谷雜糧等，這類(lèi)食物可以促進(jìn)孩子的腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)積食有很好的幫助。

2、吃促進(jìn)消化的食物

孩子積食，僅僅只靠調(diào)理飲食是不夠的，可以吃些促進(jìn)消化的食物來(lái)改善。家長(zhǎng)們可以給孩子備些猴菇蛋白鋅，含有檸檬、猴頭菇、山藥、生物蛋白鋅，這些食物都是天然無(wú)害的，可以促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，打開(kāi)孩子味蕾，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，還能補(bǔ)充鋅元素，讓孩子消化好，愛(ài)吃飯，長(zhǎng)高個(gè)！

3、少吃“3高”食物

調(diào)理孩子積食，飲食要以清淡為主，高脂肪、高熱量、高糖分的食物要少吃，最好不要吃，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，做到飲食均衡，可以促進(jìn)孩子身體成長(zhǎng)。

脾胃虛寒吃涼性食物的危害

脾胃虛寒吃涼性食物的危害

脾胃虛寒吃涼性食物的危害，食物分為涼性食物和熱性食物，過(guò)于寒性的食物吃多了對(duì)身體不但沒(méi)有好處，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的影響，所以我們?cè)陲嬍硶r(shí)要多加注意，那么脾胃虛寒吃涼性食物的危害是什么呢？我們一起來(lái)看看。

脾胃虛寒吃涼性食物的危害1

1、傷脾胃的因素很多，而寒涼食物是主要危害之一，長(zhǎng)期脾胃虛寒，不僅會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛，還會(huì)影響食物的吸收。

2、如果經(jīng)常吃寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致腸胃黏膜毛細(xì)血管收縮，影響胃液、胃蛋白酶等消化物質(zhì)的分泌，自然會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，特別蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸收和胃液分泌關(guān)系非常密切。

現(xiàn)在很多人，包括青少年，食物并不缺乏，但很多孩子包括一些年輕人，還是免疫力差，體質(zhì)瘦弱，干吃不胖，就是和經(jīng)常吃寒涼食物有密切關(guān)系，而這在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對(duì)孩子脾胃影響越大。

對(duì)身體有危害的寒涼食物有：

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜為主要食品，日久同樣會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛寒盛的諸多癥狀，如痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后期甚至閉經(jīng)的情況，就是因?yàn)椴皇彻任?、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的緣故?/p>

沒(méi)有五谷、肉類(lèi)補(bǔ)充陽(yáng)氣，人體的陽(yáng)氣得不到補(bǔ)充，且大量的水果、蔬菜又會(huì)不斷損傷人體的陽(yáng)氣，最后發(fā)生陽(yáng)虛寒盛，這種寒邪留滯于子宮內(nèi)，形成“宮寒”，出現(xiàn)一系列的月經(jīng)失調(diào)的病癥。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節(jié)制，空腹時(shí)不要食用，最好在飯后吃。

脾胃虛寒吃涼性食物的.危害2

涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。這些食物吃多了非但不能改善人的體質(zhì)，相反還會(huì)對(duì)人的健康產(chǎn)生不利的長(zhǎng)遠(yuǎn)影響，對(duì)身體造成危害。

一、損傷脾胃功能。

中醫(yī)有句話，“有胃氣則生，無(wú)胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃，從中醫(yī)講叫脾陽(yáng)不足。而中醫(yī)講脾胃是運(yùn)化水谷精微的，如果脾陽(yáng)不足，就會(huì)影響食物的運(yùn)化，導(dǎo)致氣血不足。脾胃功能下降長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)導(dǎo)致慢性營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)講，過(guò)食寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致胃粘膜毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導(dǎo)致各種腸胃疾病，如胃寒、腹瀉等。

二、損傷腎臟功能。

都說(shuō)現(xiàn)在腎虛的人很多，當(dāng)然這里很多因素，勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽(yáng)氣的。中醫(yī)講，腎只能補(bǔ)，不能瀉。而何為補(bǔ)，就是溫食進(jìn)補(bǔ)最宜。藥物為什么傷腎，從中醫(yī)來(lái)講，很多藥物都是寒涼屬性，像抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。

因此長(zhǎng)年慢性病或免疫力差的人，經(jīng)常用藥，會(huì)導(dǎo)致我們的腎臟功能受損。而我們平時(shí)進(jìn)食的寒涼食物，對(duì)腎臟更是雪上加霜。所謂陽(yáng)虛體質(zhì)，即陽(yáng)氣不足、熱量不足，而過(guò)食寒涼食物，罪莫大焉！

三、損傷心血管功能。

中醫(yī)有句話，“血遇寒則凝，遇溫則行”。溫食可促進(jìn)血液循環(huán)，也就是中醫(yī)常講的活血化瘀。而寒涼食物，則會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，甚至加速血液的凝集，對(duì)于一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴(yán)重會(huì)形成血栓，堵塞血管，誘發(fā)心梗、腦梗等心血管疾病。 所以，寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。

四、導(dǎo)致免疫力下降。

現(xiàn)在癌癥發(fā)病率很高，雖然環(huán)境因素、社會(huì)因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認(rèn)，免疫力下降也是現(xiàn)代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽(yáng)虛體質(zhì)、體溫過(guò)低，也會(huì)影響人的免疫功能。

本研究顯示，體溫每下降一度，免疫力就會(huì)下降30%。體溫比正常體溫每升高一度，免疫力會(huì)升高5-6倍。所以過(guò)食寒涼食物，導(dǎo)致體溫下降，也是是導(dǎo)致免疫力下降的一個(gè)因素之一。

因此應(yīng)少吃寒涼食物。

脾胃虛寒吃涼性食物的危害3

第一：脾胃虛寒吃寒性食物會(huì)尿頻。

大棗黑木耳飲。材料：大棗、黑木耳、陳皮，紅糖適量。做法：將黑木耳用水浸泡、發(fā)開(kāi)、洗凈。大棗洗凈后去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中，加適量水，用大火煮開(kāi)，改小火煨煮30 分鐘，放入紅糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。

第二：人參大棗粥。

材料：人參粉、大棗、粳米，冰糖適量。做法：將大棗、粳米洗凈，放入鍋內(nèi)，加入人參粉和水適量，先用大火煮沸后，再用小火煮至爛熟成粥，加入適量冰糖，攪勻備用。早晚分服。

第三：山藥又稱(chēng)山芋、山薯，是薯蕷科植物薯蕷的根莖。

其味甘、性溫，入肺、脾、腎經(jīng)。有健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷的作用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“味甘，溫，主傷中，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉。

注意事項(xiàng)

總而言之，脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚(yú)腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑魚(yú)、鯉魚(yú)、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。