1、斑魚和黨參、紅棗、淮山、杞子煲湯比較好，具健脾明目、健體強身，增強抵抗力之效，對身體較弱的人是很好的滋補湯水。
2、做法:黨參、紅棗、淮山、杞子各物洗凈，稍浸泡；
3、洗凈宰好的山斑魚，抹干水分，熱鍋放油，待油六、七成熱時放山斑魚兩邊煎至微黃，鏟起；
4、煮沸瓦煲里的清水，倒入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可食用。
斑魚和什么煲湯比較好 斑魚和哪種食材煲湯比較營養(yǎng)好喝
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