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小白嘴山藥怎么吃 小白嘴山藥簡單做法

2023-05-01 01:12:46 舌尖美味 5116次閱讀 投稿:歸零

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做法:長山藥洗凈去皮,先切成3.3厘米長的小段,每段再切成4-6瓣,碼在盤中呈塔形,撒上白糖、青紅絲、玫瑰,澆上蜜汁,裝好的山藥盤上屜,以猛火蒸20分鐘即成。

小白嘴白山藥的優(yōu)質(zhì)白山藥品種。該品種營養(yǎng)價值極其豐富,經(jīng)化驗分析,每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克,蛋白質(zhì)1.9--2.25克,鐵﹑鋅﹑銅﹑錳的含量也很高,除此之外還富含人體所需的副腎皮素﹑黏液質(zhì)﹑膽堿﹑淀粉﹑糖蛋白﹑游離氨基酸﹑止杈素﹑維生素C﹑淀粉酶﹑薯蕷皂苷元等,可謂營養(yǎng)極其豐富。

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