1、煲湯：鐵棍山藥干片是非常適合用來(lái)煲湯食用的，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高溫熬煮，鐵棍山藥干片中的營(yíng)養(yǎng)成分是很容易熬出到湯中的，并且味道也很容易熬出來(lái)，所以鐵棍山藥干片煲湯最能夠發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)提升湯品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、泡水：鐵棍山藥干片除了煲湯喝，其還可以用來(lái)泡水喝，其原理也是跟煲湯是差不多的，但是方式會(huì)比較簡(jiǎn)單一些，只是析出的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)少一些。建議用鐵棍山藥干片泡水的時(shí)候，可以進(jìn)行多吃沖泡，還可以搭配其他的一些藥材或者食物一起食用為宜。
3、煮粥：鐵棍山藥干片用來(lái)煮粥也是不錯(cuò)的選擇，其中的營(yíng)養(yǎng)成分也更加容易融入食材中，能夠更加利于人體吸收。
