1、天天吃黑豆有預(yù)防貧血、益氣補(bǔ)腎、保護(hù)血管的好處。
2、黑豆中含有豐富的黑豆皮提取物，可以促進(jìn)鐵元素吸收，保持鐵代謝平衡，提高機(jī)體造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血。
3、黑豆入腎經(jīng)，還具有益氣補(bǔ)腎的功效，對(duì)于腎氣虛導(dǎo)致的神疲乏力、腰膝酸痛、須發(fā)早白等癥狀有一定的調(diào)理效果。
4、另外，黑豆中含有黑豆果油，有助于降低血脂以及膽固醇水平，延緩動(dòng)脈硬化的形成，起到保護(hù)血管的作用。
天天吃黑豆有什么好處 天天吃黑豆有什么功效與作用呢
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