本篇文章給大家談?wù)務(wù)羯剿幍淖龇?，以及早餐蒸山藥的做法?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
蒸山藥的做法是怎樣的？
1、做法：山藥到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，然后洗干凈，切斷，上鍋蒸10—15分鐘即可。
2、技巧：一般情況下上蒸鍋，大氣上來(lái)后大約10-15分鐘便可以，如果不清楚它是不是熟透，可以像蒸紅薯一樣用筷子扎扎看。山藥的皮營(yíng)養(yǎng)很豐富，藥用價(jià)值也很高，所以不介意的可以將山藥帶皮洗凈之后，蒸熟可直接食用，效果更佳。
3、價(jià)值山藥是一種非常理想的減肥健美食品，是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，最大的特點(diǎn)是能夠供給人體大量的粘液蛋白，對(duì)人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。
怎么蒸山藥好吃又簡(jiǎn)單
山藥蒸好吃又簡(jiǎn)單的做法如下：
1、紅棗泡開(kāi)，切絲。
2、將山藥去皮洗凈，切成2毫米的薄片，用模子切出花朵樣。
3、山藥片中間挖洞，塞入紅棗絲，放入盤(pán)中，調(diào)入蜂蜜、糖桂花。
4、蒸鍋中放入水，將盛山藥的盤(pán)子放入鍋中，蒸15分鐘即可。
清蒸山藥的做法
清蒸山藥的做法如下：
1、把山藥少將削去皮，切成段，用開(kāi)水燙一下?lián)瞥觥?/p>
2、把大棗洗凈切開(kāi)，除去棗核，切成四瓣；青梅切成厚片。
3、大棗、青梅擺在碗內(nèi)，把山藥段整齊地?cái)[在碗內(nèi)，上面撒上白糖，根據(jù)自己的口味掌握白糖的量，上屜蒸爛取出。
4、把碗內(nèi)的糖水潷在勺內(nèi)，把山藥段扣在盤(pán)內(nèi)，勺內(nèi)加少量的水燒開(kāi)勾淀粉芡，淋幾滴清油，澆在盤(pán)內(nèi)山藥上即可。
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