今天給各位分享減肥餅的做法的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)什么餅可以減肥進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
特別適合減肥人吃的山藥雞蛋餅，做法有多么簡(jiǎn)單？
作為一個(gè)熱愛美食的吃貨，最喜歡聽到的就是“我?guī)闳コ院贸缘摹保蛘呤恰拔易隽撕贸缘目靵沓浴?。或許也正是美食的魅力吧，這也讓我的減肥之路越來越難，但是卻很開心。天氣也是變得越來越熱了，看到別人瘦瘦的好身材，也為自己減不下去的體重有些憂愁。不過讓不吃美食，這是一件很難的事情了啊，那么美味的山藥雞蛋餅就是一個(gè)很好的選了呀。
山藥雞蛋餅這道美食不僅僅是滋味很棒，而且還有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有著滋養(yǎng)強(qiáng)壯和助消化等功效。在得知我們的大廚準(zhǔn)備去做美味的山藥雞蛋餅的時(shí)候，馬上就跑到了廚房等待美食的登場(chǎng)。我們就簡(jiǎn)單的為大家說一說教你解饞又營(yíng)養(yǎng)的山藥雞蛋餅，簡(jiǎn)單易學(xué)而且美味可口，減肥也能吃。
美味的山藥雞蛋餅
食材：山藥、雞蛋、面粉、牛奶、白砂糖、酵母粉
做法：1、我們需要先把山藥沖洗干凈，瀝干水之后，去掉外皮，再用刀把山藥切成塊；備用；
2、接下來，把雞蛋打入干凈的小碗里面，倒入適量的溫水，再用筷子攪拌均勻，制作成雞蛋液；備用；
3、接著，再把切好的山藥塊放入蒸鍋里面，蒸煮成熟后，取出來，用工具壓成山藥泥；備用；
4、拿一個(gè)干凈的小盆，倒入適量的面粉，加入山藥泥，倒入適量的雞蛋液、牛奶、白砂糖和酵母粉，攪拌均勻；
5、然后再用手使勁揉搓，揉成光滑的面團(tuán)，放在一旁發(fā)酵一下，再用手揪成小劑子；
6、再用搟面杖把制作好的小劑子搟成山藥雞蛋餅，再熱鍋燒油，等到油熱后，放入山藥雞蛋餅進(jìn)行煎炸，等到餅子兩面金黃，即可；
山藥雞蛋餅這道美食雖然是熱量不高，但是也不可以吃太多哦。
美味的減肥餅干怎么做好吃又簡(jiǎn)單，做法圖
用料
即食麥片（我這里用的是歡樂頌1的那種麥片） ? ?100g ?
低粉 ? ?15g ?
全麥粉 ? ?20g ?
紅糖或者黃色幼砂糖或者蜂蜜 ? ?根據(jù)自己口味添加 ?
橄欖油或者玉米油 ? ?15g ?
水 ? ?適量 ?
可以添加蔓越莓干等果料，不要太多哦 ?
減肥餅干的做法
所有食材揉在一起，水慢慢的添加，不要太多，能揉到一起就可以了，然后分成小團(tuán)，再用杯子蓋壓成1-2厘米薄厚的餅干狀即可
然后直接入烤箱170度20分鐘
晾透，干透裝瓶，就可以在餓的時(shí)候來一塊，真的低卡哦
減脂蔬菜餅做法圖解 這樣做健康又美味
1、先把蔬菜洗了切絲，這個(gè)大家都會(huì)，我就不多說了。金針菇切小段吧！吃的時(shí)候不會(huì)太長(zhǎng)難咬動(dòng)！蝦仁剝殼去腸，往背部切開！
2、減肥最主要的是少油少鹽，熱鍋下油，一點(diǎn)點(diǎn)就好，然后蝦放進(jìn)去炒差不多了放入紅蘿卜，依次放入金針菇，青瓜！期間可以用蓋悶一下，然后放一點(diǎn)鹽，黑胡椒粉！翻炒下出鍋剩起！
3、面粉漿提前準(zhǔn)備好哈，一個(gè)雞蛋，加小半碗水，再加一大勺黑全麥粉！下點(diǎn)蔥花！一點(diǎn)鹽調(diào)味。攪拌均勻！具體看起來不會(huì)那么稀就好了，也不要太稠，攤餅時(shí)不好攤！
4、熱鍋下少量油，準(zhǔn)備好的面餅漿倒去鍋均勻的分布好！小火慢煎！鏟子弄下感覺差不多凝固不散了翻面煎！很快熟的！再翻面！熟了可以關(guān)火了。
5、把炒好的菜擺好放上去！
6、卷起來（做的時(shí)候菜要適量哈太多了會(huì)散）。
7、裝盤，切半。好了，簡(jiǎn)單又美味的黑全麥?zhǔn)卟孙灴梢韵碛昧?，沒有那些其他餅的油膩，又有青瓜的清爽！兩大塊，夠飽了，當(dāng)早餐還可以自己打個(gè)豆?jié){喝搭配，完美！
減肥期間吃西紅柿，西紅柿雞蛋餅該怎么做？
西紅柿雞蛋餅的做法一
食物：西紅柿，生雞蛋，鹽，白胡椒粉，蔥段，白砂糖，面粉，油
做法：
1、先把西紅柿切十字花刀，用熱水燙一下，把皮除掉。
2、把剝皮的西紅柿切碎。
3、西紅柿中添加少許的鹽，白胡椒粉，蔥段，一個(gè)雞蛋攪拌均勻。
4、放進(jìn)適當(dāng)?shù)拿娣?，拌和成面漿。
5、鍋中下油，文火炸到雙面金黃色起鍋。
6、營(yíng)養(yǎng)成分美味可口的西紅柿雞蛋餅就搞好了。
西紅柿雞蛋餅的做法二
食物：西紅柿1個(gè)，豆制品1塊（400克上下），生雞蛋2個(gè)，蔥1棵，面粉適當(dāng)（200克上下），鹽適量。
做法：
1、西紅柿從頂端切十字花刀，用開水燙一下，削皮，切切丁；
2、豆制品在沸水里煮2分鐘，除去豆味，撈起來，放進(jìn)小碗里壓碎；
3、雞蛋液打撒，加適當(dāng)?shù)柠}，與豆制品、西紅柿一起攪拌均勻；
4、倒進(jìn)面粉，拌和成粘稠；
5、平鍋刷漆加溫，把面漿倒進(jìn)攤平，小火煎2分鐘上下；
6、待表層掉色凝結(jié)后，刷點(diǎn)油，翻過去煎另一面；
7、待雙面發(fā)黃時(shí)，就可以起鍋。
西紅柿雞蛋餅的做法三
食物：西紅柿、生雞蛋玉米淀粉、鹽、食用油
作法：
1.西紅柿清洗，用開水燙一下剝皮，滾刀塊。
2.生雞蛋打進(jìn)碗里，用筷子打撒，加一點(diǎn)木薯淀粉和鹽攪拌均勻，直到?jīng)]有木薯淀粉肉疙瘩。
3.平鍋刷一點(diǎn)油，取一個(gè)自身喜愛的模貝，把雞蛋液用勺舀2勺倒進(jìn)磨具里。
4.蛋液沒有凝結(jié)以前，放進(jìn)西紅柿碎。
5.蛋液凝結(jié)之后，取走模貝再做另一個(gè)。
6.先后搞好剩下的蛋液，小火煎至蛋液熟透就可以熄火。
7.裝盤。
西紅柿雞蛋餅的做法四
食材：50g生雞蛋、15g面粉、10g蔥段、50g西紅柿。
做法：
1、將生雞蛋打進(jìn)碗中并翻拌。
2、將西紅柿滾刀塊，放進(jìn)打撒的雞蛋液中。
3、將提前準(zhǔn)備的蔥段、面粉放進(jìn)雞蛋液中，開展勻稱拌和。
4、將電餅鐺加熱，放油刷勻稱。
5、倒進(jìn)蛋液，盡可能平整，留意雙面都需要煎，熟透就可以。
