本篇文章給大家談?wù)勑钒羯忱龇?，以及蟹肉沙拉做法?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
蟹棒怎么吃法
一、蟹棒壽司
原料：壽司飯200克，蟹棒200克，海苔條、壽司姜、魔芋花、魔芋結(jié)各適量。
制作方法
1、將蟹棒切長(zhǎng)7～8厘米的條，在淺色的面上抹一層芥末。
2、手蘸濕，取適量壽司飯捏成6厘米長(zhǎng)的橢圓形飯團(tuán)，表面略壓平，每個(gè)飯團(tuán)上并向排列2條蟹棒(抹有芥末的面朝下)。
3、海苔條環(huán)繞飯團(tuán)固定，制好后擺在盤中。加壽司姜、魔芋花、魔芋結(jié)裝飾即可。
二、酥炸蟹棒
原料：蟹棒，面包粉，沙律醬適量，紅辣椒
制作方法
1、首先先把蟹棒放進(jìn)鍋里蒸熟。
2、把蒸好的蟹棒沾上面包粉。
3、把蟹棒放進(jìn)油鍋里炸至金黃色。
4、醬料的制作：先把紅辣椒切成末狀，把切好的紅辣椒放進(jìn)沙律醬里拌勻即可。
三、蟹棒蛋羹
原料：雞蛋2個(gè)，蟹棒3根(切段)，青豆、玉米粒、滑子蘑、金針菇各少許調(diào)味料鹽1茶匙，味精2茶匙，淀粉水適量
制作方法
1、雞蛋放入碗中打散，加入半茶匙鹽、1茶匙味精和適量水?dāng)嚢杈鶆?，蒸鍋中放水燒開(kāi)，將雞蛋糊入蒸鍋蒸熟，做成蛋羹，連碗取出待用。
2、將青豆、玉米粒、滑子蘑，金針菇和蟹柳洗凈后加水煮至青豆熟，放入半茶匙鹽、1茶匙味精調(diào)味，加入淀粉水勾芡。
蟹棒怎么做好吃
3、將做法2澆在蛋羹上即可。
四、蟹棒沙拉
蟹棒沙拉原料：北極甜蝦，蟹棒，檸檬，洋蔥，紫甘藍(lán)，生菜，香芹，調(diào)料：泰國(guó)魚露，檸檬汁，白糖，白醋，小紅辣椒，蒜頭。
制作方法
1、北極甜蝦去頭去殼用冷開(kāi)水沖一下，瀝干待用;
2、蟹肉棒用開(kāi)水焯一下，瀝干切成兩段待用;
3、紫甘藍(lán)、生菜、洋蔥切絲，香芹切段，檸檬切片待用;
4、小紅辣椒去籽和大蒜分別剁碎，加入魚露和檸檬汁、白糖調(diào)成沙拉汁;
5、將所有材料用沙拉汁拌勻裝盤即可。
五、蟹棒炒蛋的做法
1、蟹棒切成小段或者小碎碎， 蔥切成蔥花三個(gè)雞蛋打散，加點(diǎn)鹽加點(diǎn)糖和一丟丟點(diǎn)料酒拌勻放一點(diǎn)油。
2、中小火，把蟹棒碎扔鍋里稍微炒炒，炒熟放一點(diǎn)點(diǎn)鹽把鍋里的蟹棒碎直接倒進(jìn)打散的雞蛋液里，攪攪攪鍋里再稍微放點(diǎn)油。
3、鍋燒熱，放蔥花炒炒，然后把蛋液直接糊鍋里，等稍微凝固了炒開(kāi)，嘗嘗不夠咸再加一點(diǎn)鹽。
蟹棒芝士土豆泥沙拉卷怎么做 蟹棒芝士土豆泥沙拉卷的做法
1、用料：土豆2個(gè)、胡蘿卜1段、洋蔥適量、蛋黃味沙拉醬適量、蟹棒3根、芝士片2片、海苔條適量、白芝麻適量。
2、胡蘿卜切丁，洋蔥切丁，蟹棒撕成條條，蒸熟的土豆去皮，壓成土豆泥。
3、土豆泥碗里放入蟹柳、胡蘿卜、洋蔥。
4、擠上蛋黃口味沙拉醬拌勻。
5、桌子上鋪上保鮮膜，拌好的土豆泥平鋪上。
6、放上芝士片、蟹棒卷起來(lái)，卷成條型。
7、成型的土豆泥卷，去掉保鮮膜 擠上沙拉醬。
8、撒些海苔條、白芝麻裝飾。
蟹肉沙拉做法
豆腐蟹肉沙拉怎么做
用料 ：
生菜球葉子1片、蟹棒5條、玉米粒少許、芥末蛋黃醬適量、
蟹肉沙拉的做法：
1.蟹棒化凍，然后撕成絲
2.蟹棒是從lotus買的，一定要買貴的，我買的大概16刀一包，便宜的特別難吃
3.生菜洗凈，切成細(xì)絲
4.玉米粒煮熟，撈出來(lái)和生菜蟹棒拌在一起
5.加上點(diǎn)芥末蛋黃醬，拌勻就好了
水果沙拉減肥食譜
酸奶水果沙拉
酸奶水果沙拉的做法是很簡(jiǎn)單的，我們將適量的火龍果、蘋果、香蕉、西瓜切成丁狀，然后放入酸奶攪拌均勻即可。在制作過(guò)程中，這些水果都要去皮，蘋果去皮后，放入淡鹽水中泡一會(huì)兒，這樣就不會(huì)氧化了。這款水果沙拉中的火龍果、蘋果、香蕉和西瓜都具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，可以緩解便秘，排除毒素。酸奶是低脂的酸奶，因?yàn)槌赃@種酸奶不但不會(huì)讓人發(fā)胖，還有助于減肥。
蜜桃西柚沙拉
蜜桃西柚沙拉的主要食材就是蜜桃和西柚，輔料有梨、沙拉醬和適量的蜂蜜。蜜桃西柚沙拉的制作方法也是很簡(jiǎn)單的。我們先將蜜桃和梨洗干凈，然后去皮切塊，西柚剝皮切成塊。然后將這三樣水果倒進(jìn)大的玻璃碗中，放入適量的沙拉醬和蜂蜜即可。這三種水果都具有排毒和潤(rùn)腸通便的功效，經(jīng)常吃的話有助于減肥。
水果沙拉減肥食譜除了上面介紹的這些之外還有很多，像葡萄香蕉沙拉、獼猴桃沙拉、甜橙蘋果沙拉等都是比較常見(jiàn)的水果沙拉，減肥效果都挺不錯(cuò)的。想要通過(guò)飲食減肥，關(guān)鍵在于了解哪些東西能吃哪些東西不能吃，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣才能有效果。
吃蔬菜沙拉可以減肥嗎
正確食用蔬菜沙拉可以減肥。
蔬菜是高纖維的低卡食物，不但可以增強(qiáng)飽腹感，還不會(huì)導(dǎo)致身體攝入過(guò)多熱量，適量的食用蔬菜沙拉，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)，是可以達(dá)到減肥的目的的。在吃蔬菜沙拉的時(shí)候，應(yīng)該注意一些問(wèn)題。
玉米蟹棒沙拉怎么做 玉米蟹棒沙拉的做法
1、蟹棒200克、蛋3只、蒔蘿1茶匙、歐芹10克、黃瓜1條、甜玉米粒150克、沙拉醬2-3茶匙。
2、蟹棒切粒后加入一個(gè)大碗里。
3、雞蛋煮熟去殼，然后切粒，加入裝有蟹棒粒的碗里。
4、蒔蘿切碎加入裝有蟹棒雞蛋粒的碗里。
5、黃瓜洗干凈切片，加入碗里。
6、最后加入玉米粒、沙拉醬后攪拌完全混合，如果喜歡酸酸的味道的沙拉，可以加入1茶匙的檸檬汁或醋。
