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金桔檸檬水的家常做法

準(zhǔn)備食材：

檸檬一個(gè)? 果糖（白糖也行） 小青桔2只? 綠茶水? ?冰適量 金桔汁

步驟：

1、檸檬切片，壓汁至雪克杯；

2、小青桔2只對(duì)半切，擠汁至雪克杯；

3、果糖、金桔汁、檸檬汁、綠茶水一同放入雪克杯；

4、冰適量，補(bǔ)水至滿；

5、雪克杯蓋緊蓋，手搖幾下，出杯即可享受美味。

喝這個(gè)有什么好處？

健胃消食

2.養(yǎng)顏美白

消脂降壓

4.祛痰止咳

金橘檸檬茶怎么做？

最近有一段空閑時(shí)間在家休息，就想開始做些簡(jiǎn)單養(yǎng)生的東西。干燥的春季，做一罐檸檬金桔蜜拿來泡茶喝最合適啦，暖暖的??，潤(rùn)嗓止咳化痰，豐富的維生素C也可以讓皮膚變得滑滑的

夏天喝冰冰涼涼的金桔檸檬水特別好，巴適得很！不過冬天喝別有一番風(fēng)味。

自制飲品，安全健康，滿滿的幸福感]，有時(shí)候自己動(dòng)手嘗試新的東西會(huì)很開心，制作過程超簡(jiǎn)單！

第一種做法：冰糖金桔檸檬水

用料：金桔1000g、冰糖400g、檸檬2個(gè)、鹽1.5g、飲用水500g

制作步驟 1

金桔清洗干凈，放入燒開的水中，煮2分鐘撈出，去除金桔外皮生澀的味道。撈出的金桔用涼水沖一下降溫，然后對(duì)半切開。

開水能夠沒過金桔即可。2. 金桔帶的綠色的小尾巴要去掉，不然煮的時(shí)候會(huì)增加苦澀味。

制作步驟 2

檸檬對(duì)半切開后榨汁，撈出檸檬籽，備用。

制作步驟 3

鍋中倒入清水和冰糖，小火煮至冰糖融化。

蓋好蓋子和小火煮是為了水分不被蒸發(fā)。

制作步驟 4

倒入金桔、檸檬汁、鹽，大火煮開轉(zhuǎn)最小火，煮至金桔完全變成透明，大火收汁即可。

第2種做法：金桔檸檬水

用料? ：金桔 4顆、青檸 半只、蜂蜜 25ml、薄荷 少許、冰塊 適量清水 適量

金桔檸檬的做法

金桔洗凈，對(duì)半切開。取兩顆擠汁到杯子里。然后將擠過和沒擠過的金桔全都放進(jìn)杯子里。

少量薄荷洗凈放入杯子

青檸切出一片備用，其余將汁擠進(jìn)杯子里，

加入25ml蜂蜜，可根據(jù)個(gè)人口味適量增減。

放入冰塊，并加入清水，將之前備用發(fā)青檸裝飾在杯口，完成。

以上兩種做法都是比較好喝的。

金桔檸檬水的做法

金桔檸檬水的做法如下：

準(zhǔn)備材料：金桔12個(gè)、檸檬2個(gè)、冰糖適量、蜂蜜適量

1、準(zhǔn)備好全部的食材，金桔跟檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘。

2、接著瀝水。

3、然后將檸檬切片。

4、接著將檸檬片去籽。

5、金桔也切開去籽。

6、在小砂鍋內(nèi)鋪一層檸檬片。

7、再鋪一層冰糖，黃冰糖最佳。

8、再鋪一層金桔，接著一層冰糖，倒入適量蜂蜜。

9、然后這樣一層一層交錯(cuò)鋪好。

10、放入隔水燉的小鍋填好水，低火6-8小時(shí)。

11、時(shí)間到后開蓋即可食用。

金桔檸檬汁的做法

「導(dǎo)讀」 金桔檸檬汁的做法你嘗試過幾種？金桔檸檬汁是白領(lǐng)喜愛的冷飲之一，金桔檸檬汁不僅在口味上融合了金桔與檸檬的酸甜，金桔檸檬汁的功效與作用也是二者的結(jié)合。那么金桔檸檬汁的功效與作用是什么呢？它含有多少熱量以及它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是我們最關(guān)心的，快來看看。 金桔檸檬汁的做法

是否早已聽說金桔檸檬汁的美味和神奇功效，也很向往暢飲這種酸爽飲料的味覺盛宴，那趕快動(dòng)手吧！既能美容，又美味的金桔檸檬汁將在你的手中誕生。

所需材料：檸檬若干個(gè)，糖，蜂蜜

做法：

1、檸檬洗凈切片放可密封容器中，加糖拌均。

2、密封后放冰箱，泡一晚即可。

3、兩片檸檬沖入1杯熱水，冷卻弄溫加蜂蜜即可。

注意：

1、一般是1個(gè)檸檬加1湯匙糖。這個(gè)配量隨個(gè)人喜好。

2、蜂蜜不要用熱水沖。因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷?huì)釋放過量的「羥甲基糖酸」，使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成份被破壞。

喝的時(shí)候最好再用鐵勺將檸檬搗爛一下子，味道會(huì)更好。

還有另外一種做法：

過程：將檸檬切條，放入沙鍋，放入白糖，15粒冰糖，黃糖4分之一磚，注9分滿水，開猛火煲開，關(guān)小火，讓它慢慢熬用，再用兩只筷子架在鍋面再蓋上蓋子（當(dāng)收小水時(shí)如果蓋緊了，糖槳會(huì)溢出）大約熬2個(gè)小時(shí)，水收到可以浸過檸檬時(shí)關(guān)水，蓋好蓋子讓它泡過夜，第二天確定檸檬已軟身再將蓋拿開開小火收水，收到汁稠重關(guān)水，涼后入瓶，剛好裝一老峯頭蜂蜜瓶 ，放入冰箱存放。

金桔檸檬汁的熱量

金桔檸檬汁的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是在制作的過程中用了大量的糖，所以熱量會(huì)不會(huì)超標(biāo)呢？下面就讓我們一起來看一下。

金桔是一種鈣和鉀含量較高的水果，維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時(shí)可適量食用。每100克金桔中的熱量含量為55大卡；金桔中含有甜味，這種天然的甜味素可以適當(dāng)?shù)臏p少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

而檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計(jì)，每100克檸檬中的熱量?jī)H僅有35大卡。但是由于檸檬的酸度很大，所以我們一般不會(huì)生吃檸檬，一般都是用來做成果汁或者是做菜時(shí)點(diǎn)綴使用。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。

雖然金桔檸檬茶中的原料熱量都不高，但是由于加入了白糖、黃糖還有冰糖，所以金桔檸檬茶的熱量相對(duì)來說還是比較高的，如果您是處于減肥期間，又想引用這種茶的話，建議您可以在制作的時(shí)候減少糖的使用量，或者用少量的蜂蜜來代替調(diào)味。與各種糖相比，蜂蜜比較不會(huì)使人發(fā)胖。

金桔檸檬汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

金桔檸檬汁是兩種水果的混合物，而且是經(jīng)過加工的飲用品，所以它的營(yíng)養(yǎng)是混雜著兩種水果的共同成分的，所以，為了了解金桔檸檬汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓我們先來分別看一下這兩種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

金橘果肉含多種維生素及礦物質(zhì)，其中維生素c和金橘甙的含量最豐富，這兩種物質(zhì)有強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用，能增強(qiáng)人體對(duì)嚴(yán)寒侵襲的抗御力。

經(jīng)常食金橘，不但可防感冒，而且對(duì)防止血管脆性和破裂具有重要意義。對(duì)高血壓、血管硬化及冠心病均有療效。由于金橘有生津利咽、理氣化痰功效，故鮮金橘口含、飲汁或泡水代茶飲，有生津止渴、潤(rùn)利咽喉的作用。凡溫病咽紅腫痛、咳嗽口干煩渴、舌瘡牙痛及酒后煩熱口渴，宜作輔助療用。

檸檬的成分主要是糖，有機(jī)酸，維生素b1、b2，維生素c，煙酸，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

檸檬可謂一身都是寶，它的果皮、葉片和花可以提取精油，是食品和美容化妝品的重要原料，是西餐桌上常備果品，有“西餐之王”的美譽(yù)。檸檬含有豐富的蘆丁，可減少血中膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

檸檬中的檸檬酸可以與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物，能減弱鈣離子的凝血作用，防止血小板凝集，預(yù)防高血壓和心肌梗死。檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，可潔膚美容。

金桔檸檬汁的功效與作用

金桔檸檬汁是白領(lǐng)喜愛的冷飲之一，金桔檸檬汁不僅在口味上融合了金桔與檸檬的酸甜，金桔檸檬汁的功效與作用也是二者的結(jié)合。那么金桔檸檬汁的功效與作用是什么呢？

金桔檸檬汁的功效與作用：

1、抗炎

金桔檸檬汁有抗炎、去痰、抗?jié)?、助消食、降血壓、增?qiáng)心臟功能和理氣止咳等功效，對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。

2、美白

金桔檸檬汁富含豐富的果酸和維生素C，既能防止色素沉積、美白防曬，增加皮膚光澤和彈性，減緩皺紋，延緩衰老，又能清腸消渴，提神醒腦。

3、加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)

每天早上在還沒有進(jìn)任何食物前喝一杯金桔檸檬水，不但可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、達(dá)到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

4、維護(hù)心血管

金桔檸檬汁對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

5、減肥

金桔檸檬汁的減肥做法：

材料：綠茶10克、新鮮檸檬1個(gè)、新鮮金桔3個(gè)、蜂蜜20克、冰塊適量；

做法：

1、檸檬、金桔洗凈，檸檬切薄片（泡一杯金桔檸檬茶，檸檬只需3-5片，可根據(jù)個(gè)人口味增減，多余可使用保險(xiǎn)膜包好，放入冰箱保鮮層中，以便下次沖泡，一般可保鮮一個(gè)禮拜），金桔切半后去籽取汁，備用。

2、在杯用放入茶葉、注入1/2杯熱開水，浸泡3分鐘，濾去茶葉取汁、備用。

喝金桔檸檬汁能預(yù)防感冒嗎

金桔檸檬汁含有非常豐富的維生素C，理論上維生素是抵抗感冒的有力武器。那么，金桔檸檬汁具有預(yù)防感冒的功效嗎？

金桔和檸檬都是屬于具有酸味的堿性水果，富含有各種維生素和微量元素，能夠快速補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)人體的抵抗力。金桔果皮中的維生素C含量高達(dá)70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、無機(jī)鹽、鋅和鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高?？梢岳須猓庥?，化痰，止渴，消食，醒酒。在寒冷的冬季，能夠增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，防治感冒。

檸檬中富含維他命C，具有抗菌作用、免疫效果、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，平時(shí)亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體，補(bǔ)充維他命C。感冒時(shí)一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適。

所以，金桔檸檬汁確實(shí)具有預(yù)防感冒的功效，在寒冷的冬季，一杯暖暖的金桔檸檬，不僅清香四溢，還能夠使我們遠(yuǎn)離感冒。

檸檬金桔的做法

橙汁檸檬水的步驟。

金桔檸檬水的做法步驟:1.1檸檬金桔洗凈，青金桔去籽。

金桔檸檬水的制作步驟:將金桔汁擠到杯子里。

金桔檸檬水的制作方法:將3/3的檸檬切開去籽，一半的檸檬汁擠到杯子里，然后加入幾片檸檬和金桔片。

如何制作橙子檸檬水:4 4加入一勺蜂蜜。

金桔檸檬水的做法步驟:5/5放入40度左右的溫水中攪拌均勻。

金桔檸檬水的步驟:6 6成品圖。

金桔檸檬怎么做

橙汁檸檬水的步驟。

金桔檸檬水的做法步驟:1.1檸檬金桔洗凈，青金桔去籽。

金桔檸檬水的制作步驟:將金桔汁擠到杯子里。

金桔檸檬水的制作方法:將3/3的檸檬切開去籽，一半的檸檬汁擠到杯子里，然后加入幾片檸檬和金桔片。

如何制作橙子檸檬水:4 4加入一勺蜂蜜。

金桔檸檬水的做法步驟:5/5放入40度左右的溫水中攪拌均勻。

金桔檸檬水的步驟:6 6成品圖。